Cât De Des Ar Trebui Să Vă Schimbați Salteaua? Plus De Ce Contează

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Prezentare generală

Dacă vă întrebați dacă este timpul sau nu să vă înlocuiți salteaua, atunci șansele sunt - așa este. Este posibil să nu existe o regulă stabilită cu privire la momentul în care trebuie să faceți o schimbare, dar este sigur să pariați că o saltea incomodă sau care prezintă semne evidente de uzură trebuie să meargă.

Alături de uzură, o schimbare a modului de dormit sau a sănătății dvs. poate justifica, de asemenea, necesitatea unei noi saltele.

Acarienii de praf și alți alergeni se pot acumula și pe saltele și așternuturile dvs., oferind saltelelor o perioadă de valabilitate, în special pentru persoanele cu alergii sau afecțiuni respiratorii.

Care sunt orientările generale?

O saltea are o durată de viață de aproximativ 8 ani. În funcție de calitatea și tipul saltelei tale, este posibil să obții mai mult sau mai puțin timp de la ea. Este posibil ca orice saltea realizată cu materiale de calitate superioară să dureze mai mult.

Tipul de saltea cumpărată face diferența.

innerspring

O saltea innerspring conține sisteme de susținere a bobinelor care vă ajută să vă distribuiți greutatea uniform pe saltea.

Pot dura până la 10 ani - uneori mai mult dacă sunt pe două fețe și pot fi răsturnate pentru o uzură mai distribuită uniform.

Spumă de memorie

Saltelele din spumă au diferite materiale și densități, ceea ce va determina cât de bine se mențin.

O saltea din spumă de memorie de calitate poate dura între 10 și 15 ani cu îngrijirea potrivită, care include rotirea regulată.

latex

Durabilitatea unei saltele din latex poate varia în funcție de dacă cumpărați o saltea din latex sintetic sau organic.

Conform Institutului de Ajutor pentru Somn, unele saltele din latex vin cu garanții de până la 20 până la 25 de ani.

Hibrid

Saltelele hibride sunt o fuziune de spumă și saltele innerspring. De obicei, conțin un strat de bază de spumă, un sistem de susținere a bobinei și un strat superior de spumă.

Nu rezistă atât timp cât alte tipuri de saltele, dar durabilitatea depinde de gradul de spumă de bază și de tipul bobinelor.

În medie, o saltea hibridă trebuie înlocuită după 6 ani.

Cu pernă

Un blat de pernă poate oferi un strat suplimentar între dvs. și saltea, dar nu va crește neapărat durata de viață a saltelei. Stratul suplimentar periculos se poate descompune în timp și vă poate lăsa o suprafață de dormit inegală.

Patul cu apa

Saltelele cu paturi de apă au două tipuri: laterale și late. Saltelele laterale sunt tipul tradițional al saltelelor cu pat de vinil, în timp ce părțile moi sunt înglobate într-o „cutie” din spumă și arată la fel ca alte saltele.

Deși mai puțin populare acum decât în trecut, saltelele cu paturi de apă pot face o revenire. Ele pot dura oriunde între 5 și 10 ani.

Obțineți câteva sfaturi despre selectarea unei saltele care durează.

De ce să îți înlocuiești salteaua?

Există câteva motive pentru a înlocui salteaua, principalul fiind confortul. De-a lungul timpului, o saltea își poate pierde forma și începe să se înfundă, creând gropi și buline. O saltea inconfortabila poate interfera cu abilitatea ta de a dormi o noapte buna.

Neadormirea suficientă a fost legată de o serie de boli, inclusiv:

boala de inima
boală de rinichi
Diabet

Acarienii de praf și alți alergeni se acumulează de asemenea în saltele, care pot provoca sau agrava simptomele la persoanele cu alergii, astm și alte afecțiuni respiratorii. Un studiu din 2015 a constatat că saltelele conțin cea mai mare concentrație de acarieni de praf într-o gospodărie.

De unde știi când este timpul?

Dacă observați una dintre următoarele, atunci poate fi timpul să vă înlocuiți salteaua:

Semne de uzură. Printre semnele de uzură se numără scăpăturile, șuvițele și bobinele care pot fi resimțite prin țesătură.
Izvoare zgomotoase. Arcurile care se strecoară atunci când vă deplasați este un semn că bobinele sunt uzate și nu mai oferă sprijinul necesar.
Rigiditatea musculară. Când salteaua dvs. nu este confortabilă și nu vă mai susține corpul așa cum s-a întâmplat, vă puteți trezi simțindu-vă durere și rigid. Un studiu din 2009 a descoperit că noile saltele reduc durerile de spate și îmbunătățeau somnul. Consultați aceste sfaturi pentru alegerea unei saltele care vă vor ține de durere.
Alergiile sau astmul dumneavoastră s-au agravat. Saltelele sunt locul în care locuiesc majoritatea acarienilor de praf și alergenilor din casa ta. Acest lucru poate provoca ravagii la alergii și astm. Aspirarea și curățarea saltelei în mod regulat vă pot ajuta, dar dacă găsiți că simptomele dvs. nu se îmbunătățesc, atunci este timpul pentru o schimbare.
Îți poți simți partenerul mișcându-te. O saltea mai veche își va pierde capacitatea de a reduce transferul de mișcare, determinând partenerii să simtă mai multă mișcare în saltea atunci când o persoană se întoarce sau intră și iese din pat.
Pui mai multă greutate pe saltea. Creșterea în greutate sau adăugarea unui partener de dormit pot afecta o saltea mai veche și puteți schimba cât de bine dormiți. Când salteaua trebuie să suporte mai multă greutate decât o făcuse înainte, este posibil să observați modificări care să o facă mai puțin confortabilă. (Te întrebi dacă ar trebui să-ți lași câinele să doarmă cu tine noaptea?)

Cum poți face ca salteaua să dureze mai mult?

S-ar putea să puteți prelungi viața saltelei cu o atenție suplimentară. Următoarele sunt lucrurile pe care le puteți face:

Folosiți un protector de saltea pentru a vă proteja împotriva deversărilor, prafului și a molozului.
Asigurați-vă că salteaua dvs. este susținută în mod corespunzător cu arc sau cutie potrivită.
Rotiți salteaua la fiecare 3 până la 6 luni pentru a promova o uzură uniformă.
Curățați salteaua conform indicațiilor producătorului.
Deschideți geamurile în mod regulat pentru o mai bună ventilație, ceea ce poate reduce acumularea de praf și umiditate.
Mențineți salteaua în poziție verticală atunci când o mutați pentru a preveni ridicarea sau deteriorarea arcurilor.
Țineți animalele de companie în afara patului pentru a reduce riscul de deteriorare din gheare și mestecare.
Nu lăsați copiii sări pe pat, deoarece acest lucru poate deteriora bobinele și alte componente ale saltelei.
Îndepărtați covoarele și huse pentru saltele ocazional pentru a vă salta salteaua.

Aspirarea regulată poate ajuta la menținerea alergenilor și a acarienilor la praf. De asemenea, puteți presăra salteaua cu bicarbonat de sodiu și o puteți aspira 24 de ore mai târziu pentru a ajuta la eliminarea umidității și mirosurilor prinse.

Saltelele trebuie curățate o dată pe an și curățate la loc, după cum este necesar.

Ce zici de flipping?

Dacă aveți o saltea cu două fețe, întoarcerea acesteia la fiecare 6 sau 12 luni poate ajuta la distribuirea uzurii, astfel încât să rămână confortabil mai mult timp. Majoritatea saltelelor fabricate acum sunt pe o singură față și nu trebuie să fie rătăcite, cum ar fi saltelele de pernă și spuma de memorie.

A lua cu livrare

Îți petreci aproximativ o treime din viață în pat, iar somnul bun este crucial pentru o mai bună sănătate. Poate fi tentant să „trăiești doar cu” o saltea veche sau inadecvată, dar înlocuirea acesteia poate duce la beneficii uriașe pentru somnul și sănătatea ta.

Dacă aveți dureri și dureri persistente, în ciuda menținerii saltelei, discutați cu un profesionist în domeniul sănătății sau cu un specialist despre ce vă pot cauza simptomele.