De ce oamenii fumează ceai?
Este mai obișnuit să ne gândim la ceaiul verde ca la ceva pe care îl bem. În ultimii ani, fumatul ceai verde a devenit de asemenea popular.
Țigările de ceai verde au câștigat favoarea în Vietnam cu zeci de ani în urmă. De asemenea, a fost o tendință recentă în America.
Planta de ceai verde (Camellia sinensis) - de asemenea sursa de ceai oolong, negru și alb - are multe beneficii pentru sănătate.
În formă de ceai, este consumat în scopuri de sănătate și ritualice de mii de ani. Multe alte tipuri de plante de ceai au fost de asemenea fumate pentru uz spiritual și sănătate de-a lungul istoriei.
Oamenii fumează ceai verde din aceste motive și multe altele, cum ar fi pentru a ajuta la renunțarea la dependența de țigară de tutun.
Cu toate acestea, lipsesc studii privind aceste beneficii, riscuri și siguranța fumatului ceai verde.
Efectele asupra sănătății fumatului ceaiului
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai sunt susținute de știință.
Cu toate acestea, nu există cercetări asupra beneficiilor pentru sănătate ale fumatului ceaiului. Compușii săi benefici ar putea fi absorbiți mai rapid în fluxul sanguin prin plămâni. Dar fumatul sau inhalarea a orice arde este nesănătos.
Indiferent, persoanele care fumează ceai verde raportează anumite beneficii pentru sănătate.
Reducerea anxietății
Ceaiul verde conține L-teanină, un aminoacid. Studiile arată că acest compus are efecte de scădere a anxietății prin interacțiunea cu receptorii neurotransmițătorilor.
A bea ceai verde sau a lua extract este cea mai susținută modalitate de a experimenta acest efect.
Fumatul ceaiului verde ar putea avea un efect similar. Unii oameni care fumează îl raportează. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a demonstra dacă L-teanina poate fi absorbită prin fumat.
Unii pot pretinde că ceaiul verde vă oferă un nivel asemănător cu marijuana. Nu există studii sau științe care să susțină acest lucru.
Îmbunătățirea cognitivă
L-teanina poate avea efecte ușoare de îmbunătățire a cognitivului. Aceasta înseamnă că poate ajuta la îmbunătățirea memoriei, concentrării, abilităților de învățare și funcției mentale generale.
Studiile arată că acest lucru poate avea legătură cu combinația de L-teanină și cafeină. Cu toate acestea, aceste studii au testat acest lucru doar cu băutură sau extract de ceai verde.
În prezent, nu există studii care să demonstreze îmbunătățirea cognitivă din fumatul ceaiului verde și dacă L-teanina poate fi absorbită în acest fel. Consumul de ceai verde este recomandat ca o modalitate mai bună de a lua beneficiile pentru sănătate.
Mai bun metabolism
Ceaiul verde este un supliment popular pentru stimularea metabolismului, arderea grăsimilor și promovarea pierderii în greutate.
Studiile susțin acest lucru, în special folosind extract bogat în catechine, antioxidanți puternici ai ceaiului verde. Cu toate acestea, nu există studii care să arate beneficii antioxidante care pot fi experimentate fumând.
Înlocuirea mai sigură a țigaretelor
Unii apelează la țigări de ceai verde pentru a ajuta la renunțarea la fumat.
Ar putea înlocui obișnuința în timp ce lua substanța dependență de tutun, nicotina. De asemenea, se susține că este mai sănătos.
Cu toate acestea, nu există studii care să demonstreze că este mai sănătos sau care testează beneficiile ceaiului de fumat pentru dependența sau renunțarea la țigări. Ceaiul de fumat nu este considerat, de asemenea, un tratament de dependență sigur, sigur sau aprobat.
Respirația oricărui fum în plămâni este iritantă și provoacă deteriorarea țesutului.
Cresterea energiei din cofeina
Unii oameni pot fuma ceai verde pur și simplu pentru ridicarea energetică a cofeinei. Se știe că fumatul altor ingrediente caffeinate (precum cafeaua) vă poate cafeina cu succes.
Cu toate acestea, acest lucru poate crește riscul de supradozaj cu cofeină. Fumatul poate absorbi mai repede acești compuși decât digestia lor.
Printre simptomele supradozajului de cofeină se numără greață, amețeli și anxietate, dar rareori pot pune viața în pericol.
Rețineți: Fumatul orice - ceai, tutun sau alte - prezintă pericole grave pentru sănătate. Acest lucru este adevărat pentru că arzi și respiri în carbon.
Pericolele includ un risc crescut de cancer pulmonar și boli de inimă, printre altele. Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite fumatul complet.
Ceaiul de fumat nu poate fi considerat la fel de sănătos ca și consumul de ceai verde. De fapt, riscurile pentru sănătate depășesc cel mai probabil beneficiile.
Ar trebui să fumez ceai sau să-l beau?
Ceaiul verde este mai bine consumat ca băutură decât ca fum. Consumul de extract de ceai verde este probabil mult mai eficient și mult mai sigur.
Pentru unul, toate studiile privind beneficiile și siguranța ceaiului verde se bazează pe studii care folosesc ceai sau extract de supliment. Niciunul nu a testat beneficiile sau siguranța acestuia ca fum.
De asemenea, nu se știe dacă compușii de ceai verde - L-teanină, catechine și multe altele - sunt absorbiți corespunzător atunci când sunt afumați. Sunt necesare mai multe cercetări.
Fumatul ceai verde nu este dovedit a fi la fel de eficient ca consumul de ceai verde sau luarea de extract pentru sănătate. Mai mult, fumatul are riscuri clare pentru sănătate, indiferent de fumat. Fumatul ceai verde probabil nu este deloc sănătos, deși este nevoie de mai multe cercetări.
Cu toate acestea, cofeina poate fi absorbită mai repede fumând-o. Fumatul ceaiului verde te poate cafeina mai repede, deși nu există studii care să demonstreze acest lucru.
Puteți cumpăra țigări pre-fabricate cu ceai verde?
Puteți achiziționa țigări de ceai verde prefabricate, fabricate sau online. De asemenea, puteți cumpăra ceai verde cu frunze libere pentru a vă rula propriile țigări cu hârtii rulante.
Țigările de ceai verde nu conțin nicotină. Unele sunt aromate cu mentol, în timp ce altele nu.
Rețineți că țigările de ceai verde (sau ceaiuri) nu sunt reglementate de FDA pentru siguranță și dozare. Înainte de a cumpăra țigarete de ceai verde sau ceaiuri pentru a fuma, asigurați-vă că aprovizionați de la o companie de încredere, cu renume.
Unele companii pot pretinde că produsele lor vă ajută să renunțați la fumat. Rețineți că nu există încă studii care să susțină acest lucru.
Fumatul este legal?
Băutura cu ceai verde este legală pentru a cumpăra și a consuma. Nu există reglementări privind planta ca medicament sau substanță ilegală. Poate fi consumat legal în orice fel ar dori o persoană, inclusiv în mod public.
Ceaiul verde poate fi achiziționat legal ca amestec de fumat sau țigară prefabricată. Puteți, de asemenea, să cumpărați ceai verde pentru a bea și să îl fumați în loc, dacă doriți.
Legile care se aplică zonelor de fumat, fumului de ocazie și fumatului în zonele închise se aplică cel mai probabil fumatului ceai verde. Dacă nu puteți fuma țigări de tutun în anumite zone, nici nu veți putea fuma țigări de ceai verde acolo.
Saci de ceai pentru fumat
Ceaiul verde poate fi afumat într-o mână de moduri diferite.
Pe lângă achiziționarea de țigări pre-fabricate sau rularea ceaiului cu frunze libere, se pot cumpăra și pungi de ceai verde, ceaiul cu frunze libere eliminat (în timp ce este uscat) și apoi turnat într-o țigară cu hârtii rulante.
Atât ceaiul cu frunze libere, cât și cea cu pungi pot fi, de asemenea, afumate într-o țeavă sau o conductă de apă.
Linia de jos
Oamenii pot fuma legal ceai verde. O pot face pentru beneficii pentru sănătate, pentru a ajuta la renunțarea la fumat sau pentru a obține o stimulare a cofeinei. Cu toate acestea, știința este neclară sau lipsește complet dacă unele dintre acestea sunt eficiente.
Siguranța fumatului ceai verde nu este prea clară. S-a stabilit că fumatul este rău pentru sănătate. Pentru a experimenta cele mai bune din ceaiul verde, cercetările sugerează că este mai bine să-l bei sau să iei extract decât să-l fumezi.
