Când lucrați afară, faceți exerciții fizice sau doar vă așezați în jurul casei dvs., nu există o coafură la fel de simplă și convenabilă precum clasica coadă de ponei înaltă. Este modalitatea perfectă de a-ți scoate rapid părul lung, astfel încât să te poți concentra asupra altor activități.
Dar măturarea părului într-un elastic strâns poate pune presiune asupra scalpului. În timp, această presiune vă poate oferi chiar o durere de cap destul de dureroasă.
Citiți pentru a afla mai multe despre această condiție surprinzător de comună.
Ce provoacă o durere de cap cu coada de ponei?
Chiar dacă nu există nervi în părul dvs. care ar simți durerea, există nervi extrem de sensibili sub foliculii dvs. de păr și în scalp.
Atunci când o coadă de ponei declanșează o senzație de strângere la prea mulți dintre acei nervi simultan, poate rezulta o durere de cap. Durerea de cap cu chei de cheie este un tip de durere de cap cu compresie externă, ceea ce înseamnă că sunt cauzate de stimulul din afara capului.
Puteți obține, de asemenea, aceste tipuri de dureri de cap de la purtarea unui hijab, împletituri strânse sau un vânătoare.
Durerea de cap cu coada de ponei este din punct de vedere tehnic un fel de alodnie. De aceea, atunci când o senzație normală, cum ar fi să ai părul în coadă de ponei, provoacă durere.
Dureri de cap cu chei de cheie sunt frecvente, dar sunt mai susceptibile să apară dacă aveți deja dureri de cap frecvente de tensiune, migrene sau dacă aveți o boală cronică de durere, cum ar fi fibromialgia.
Nervii occipitali (în partea din spate a capului) și nervii trigemeni (în jurul feței) sunt nervii afectați adesea de compresia din cap, conform Clinicii Mayo.
Cum să scapi de o durere de cap cu coada de ponei
Dacă primiți dureri de cap din coada de ponei, prima metodă de acțiune este să vă dați părul în jos. Masează-ți cu ușurință scalpul în zona în care simți durere și ia un moment pentru a respira profund.
O durere de cap de compresie externă ar trebui să dispară în termen de o oră de la îndepărtarea cozii de ponei.
Dacă întâmpinați frecvent acest tip de durere de cap, poate fi necesar să vă reconsiderați coafura. A-ți scoate părul din drum cu o coafură împletită care se leagă la final este o alternativă pe care ai putea să o iei în considerare.
Coafurile mai scurte și pinii pot ajuta, de asemenea, să evitați durerile de cap. Orice opțiune care împiedică o bandă de păr să intre în contact direct cu scalpul dvs. ar fi mai puțin probabil să provoace durere.
Atunci când ai nevoie să faci sport cu un ponei pentru sport cu impact mare, exerciții aerobice sau chiar doar pentru comoditate, păstrează-ți atenția la timp.
Luați-vă părul în jos în fiecare oră pentru a oferi nervilor de la nivelul scalpului dvs. o șansă de a vă recupera din senzația constantă de a fi tras. Dacă faceți acest lucru destul de des, este posibil să reduceți frecvența durerilor de cap cu coada de ponei.
Un somn bun poate ajuta și la durerea de cap.
Dacă durerile de cap continuă după ce îți dai părul în jos și îți masezi cu ușurință scalpul, ia în considerare să iei un calmant contra-counter, cum ar fi ibuprofenul (Advil), pentru a trata durerea.
Dacă durerea se sparge printr-un calmant OTC, s-ar putea să nu fie deloc legată de coafura ta.
Luați în considerare alte cauze și posibile tratamente pentru durerile de cap, dacă acesta nu scade în termen de trei ore de la părul în jos.
