Î: Sunt o femeie la începutul anilor 30 și nu am mai făcut sex cu soțul meu de mai bine de trei ani. Este lipsit de boli și destul de sănătos - deci care este treaba? Ce face ca un bărbat să-și piardă interesul în relațiile sexuale cu soția sa?
Viaţă! Se întâmplă și acest lucru este normal. Cheia aici este să aflăm de ce, pentru că nu toate cuplurile au aceleași motive. Dar înainte de a începe, iată ce trebuie să faci:
Nu vă periați intimitatea sexuală. Privește-l, chiar dacă se poate simți jenant. Blocul rutier principal ar putea avea mai mult de-a face cu soțul tău, probleme de îngrijire de sine și părerile sale despre sex și intimitate. Nu vă concentrați să vă întrebați ce ați putea să faceți greșit, deoarece de fapt ar putea fi mai puțin despre voi.
Acum pune-te în pantofii soțului tău. Dormește destul? Sunteți părinți noi? Acest lucru va ajuta la crearea unei mentalități pentru o comunicare onestă, deschisă și plină de compasiune și va limita șansele să se întâmple un joc de vină.
Întreabă-l cu drag, ce se întâmplă în calea intimității Dacă te simți întrerupând când vorbește, crește-ți capacitatea de a asculta. Există empatie în tăcere. Întreruperile îl pot determina să se oprească sau să se simtă apăsat. Fii vulnerabil și dispus să înveți ce înseamnă sex unul pentru celălalt fără judecată și fii dispus să te mulțumești unul cu celălalt.
Această conversație inițială este doar începutul. Pentru a elimina cu adevărat permanent această decalaj, va trebui, de asemenea, să vă puneți ochelarii curioși și să începeți să cercetați soțul și dvs. înșivă:
- Există vreo tensiune nerezolvată sau critici ridicate din partea dvs. sau a soțului dumneavoastră?
- A existat vreodată anxietate de performanță sau îngrijorare pentru a termina prea repede sau pentru a nu-l putea menține?
- Aveți diferențe semnificative în ceea ce privește tipul de activități sexuale care vă plac amândoi sau există lucruri trecute sau actuale?
- Este o îngrijorare masturbarea excesivă sau pornografia?
- Ce zici de oboseală sau de conflicte culturale sau religioase sau de rușine sexuală?
- Te vede doar ca soția lui, nu și ca iubitul său?
- Se simte prea responsabil pentru tine și nu poate să te sexualizeze?
- Există preocupări financiare?
- Ce zici de sănătatea mentală sau chimică? Există posibil depresie sau anxietate netratată? O istorie de traume?
Prin eliminarea barierelor care vă pot întrerupe fluxul către energie și deschidere sexuală, viața voastră sexuală ar putea fi regnită.
Janet Brito este un terapeut sexual certificat de AASECT, care are și o licență în psihologie clinică și asistență socială. Și-a încheiat bursa postdoctorală de la Universitatea din Minnesota Medical School, unul dintre doar câteva programe universitare din lume dedicate instruirii în materie de sexualitate. În prezent, are sediul în Hawaii și este fondatorul Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Brito a fost prezentat pe mai multe puncte de vânzare, printre care The Huffington Post, Thrive și Healthline. Ajungeți la ea prin site-ul ei sau pe Twitter.
