Ce este terapia sexuală?
Terapia sexuală este un tip de terapie de vorbire concepută pentru a ajuta indivizii și cuplurile să abordeze factori medicali, psihologici, personali sau interpersonali care afectează satisfacția sexuală.
Scopul terapiei sexuale este de a ajuta oamenii să treacă de provocările fizice și emoționale pentru a avea o relație satisfăcătoare și o viață sexuală plăcută.
Disfuncția sexuală este frecventă. De fapt, 43 la sută dintre femei și 31 la sută dintre bărbați raportează că au avut un tip de disfuncție sexuală în timpul vieții lor. Aceste disfuncții pot include:
- disfuncție erectilă
- libido scăzut
- lipsa de interes
- ejacularea precoce
- încredere scăzută
- lipsa de răspuns la stimulul sexual
- incapacitatea de a ajunge la orgasm
- libidoul excesiv
- incapacitatea de a controla comportamentul sexual
- gânduri sexuale tulburătoare
- fetișuri sexuale nedorite
O viață sexuală împlinitoare este sănătoasă și naturală. Intimitatea fizică și emoțională sunt părți esențiale ale bunăstării tale. Când apare disfuncția sexuală, faptul că viața sexuală împlinește poate fi dificilă.
Terapia sexuală poate fi în măsură să vă ajute să vă remodelați provocările sexuale și să vă crească satisfacția sexuală.
Cum funcționează terapia sexuală?
Terapia sexuală este ca orice tip de psihoterapie. Tratezi starea vorbind prin experiențele, grijile și sentimentele tale.
Împreună cu terapeutul tău, vei elabora apoi mecanisme de copiere pentru a-ți îmbunătăți răspunsurile în viitor, astfel încât să poți avea o viață sexuală mai sănătoasă.
În timpul programărilor inițiale, terapeutul tău va vorbi fie doar cu tine, fie cu tine și cu partenerul împreună. Terapeutul este acolo pentru a vă ghida și a vă ajuta să vă procesați provocarea dvs. actuală:
- Nu sunt acolo pentru a lua partea unei persoane sau pentru a ajuta să convingă pe cineva.
- De asemenea, toată lumea își va păstra hainele. Terapeutul sexual nu va avea relații sexuale cu nimeni sau nu va arăta nimănui cum să facă sex.
Cu fiecare sesiune, terapeutul dvs. vă va continua să vă împingă către un management mai bun și acceptarea preocupărilor dvs. care pot duce la disfuncții sexuale. Toată terapia de vorbire, inclusiv terapia sexuală, este atât un mediu de susținere, cât și un mediu educațional.
Este menit să ofere confort și încurajare pentru schimbare. Probabil vei părăsi biroul terapeutului cu sarcini și lucrări de făcut înainte de următoarea programare.
Dacă terapeutul tău suspectează că disfuncția pe care o întâmpinați este rezultatul unei preocupări sexuale fizice, vă pot adresa un medic.
Terapeutul și medicul dumneavoastră vă pot consulta despre semnele și simptomele dvs. și pot lucra pentru a ajuta la găsirea oricăror probleme fizice care pot contribui la probleme sexuale mai mari.
Am nevoie de terapie sexuala?
O modalitate de a determina dacă trebuie să vezi un terapeut sexual în locul unui alt tip de terapeut este să analizezi ce părți din viața ta sunt cele mai afectate de cum te simți acum.
Dacă calitatea vieții și sănătatea dvs. emoțională sunt foarte afectate de disfuncția dvs. sexuală, este o idee bună să vedeți un terapeut. De asemenea, dacă lipsa de intimitate sau dificultatea de a comunica cu un partener duce drept cea mai serioasă preocupare personală, un terapeut sex este locul pentru a începe.
Cum găsesc un terapeut sexual?
Un terapeut sexual certificat poate fi un psihiatru, psiholog, terapeut de căsătorie și familie sau un asistent social clinic. Acești experți în sănătate mintală urmează o pregătire suplimentară extinsă în sexualitatea umană pentru a putea fi acreditați ca terapeut sexual.
Începeți-vă căutarea cu Asociația Americană de Educatori, Consilieri și Terapeuți (AASECT). Această organizație este responsabilă de supravegherea instruirii clinice a practicienilor de sănătate sexuală. De asemenea, gestionează datele de acreditare pentru acești furnizori de servicii medicale.
Dacă cineva este autorizat și certificat, îi vei putea găsi prin intermediul AASECT.
Puteți face, de asemenea, o căutare Google sau Psychology Today pentru terapeuți din zona dvs. sau să apelați la spitalul local sau la biroul comunitar de educație. Multe dintre aceste organizații vor oferi cu plăcere informații despre terapeuții sexuali în rețeaua lor de spitale.
Puteți, de asemenea, să vă adresați companiei de asigurare. Este posibil să vă poată oferi o listă de nume de terapeuți sexuali certificați. Puteți lucra pe listă până găsiți terapeutul sexual pe care îl doriți.
Dacă doriți o recomandare mai personală, discutați cu furnizorul de asistență medicală, ginecolog sau urolog. Mulți medici s-au întâlnit și le recomandă terapeuților sexuali pacienților lor în fiecare zi. S-ar putea să vă poată îndruma către un furnizor al cărui stil se aliniază îndeaproape cu al dvs.
De asemenea, puteți vorbi cu prietenii. Aducerea unor detalii intime poate fi dificilă pentru unii oameni, dar dacă sunteți confortabil să întrebați un prieten, este posibil să vă recomande un medic în care și partenerul dvs. puteți avea încredere.
Ce trebuie să știți înainte de programare
Când sunteți gata să începeți terapia sexuală, țineți minte aceste cinci lucruri în timp ce vă pregătiți să decideți pe cine să vă întâlniți pentru terapie.
Compatibilitate
Terapeuții sunt unici. Terapia de succes depinde în mare măsură de cât de bine comunicați cu terapeutul și de cât de mult aveți încredere în ei și de îndrumările lor pentru a vă ajuta în problemele dvs.
Dacă în niciun moment nu vă simțiți confortabil cu un terapeut, căutați altul.
Solo contra cuplu
Nu trebuie să îți aduci partenerul cu tine la terapie sexuală. Pentru unii indivizi, terapia sexuală individuală este adecvată pentru a rezolva problemele. Pentru alții, faptul că ambele persoane sunt prezente în timpul terapiei poate ajuta la îmbunătățirea satisfacției și la crearea unei legături mai puternice.
Vorbeste cu partenerul despre alegerea ta pentru a începe terapia. Dacă doriți să fie implicați, întrebați.
Logistică
Atunci când decideți un terapeut sexual, este important să rețineți unde este biroul terapeutului dvs. și cât de ușor vă poate ajunge. Puteți participa la programări în timpul orei de prânz, după muncă sau în zilele întâmplătoare, când aveți o oră gratuită.
Unii terapeuți oferă, de asemenea, ședințe de telehealth, astfel încât s-ar putea să vă puteți întâlni online din confortul casei dvs.
Asigurați-vă că este convenabil să ajungeți la cabinetul medicului dumneavoastră sau puteți să vă creați scuze pentru a-l evita.
Plan de tratament
În timpul primei întâlniri, terapeutul dvs. va trece probabil un plan de tratament inițial cu dvs.. Pentru majoritatea persoanelor fizice și a cuplurilor, la început sunt necesare mai multe sesiuni.
Cu toate acestea, odată ce tratamentul face o diferență semnificativă și terapeutul tău se simte încrezător că poți face față provocărilor viitoare, s-ar putea să fii eliberat din grija terapeutului tău.
Acoperire de asigurare
Nu orice tip de asigurare de sănătate va acoperi psihoterapia. Cei care îl acoperă pot avea cerințe speciale sau o persoană deductibilă.
Confirmați detaliile de asigurare cu compania dvs. de asigurare înainte de a merge la programare, astfel încât să puteți fi pregătiți pentru investiția financiară.
Linia de jos
O viață sexuală împlinitoare este vitală pentru sănătatea dvs. din mai multe motive. Elementele fizice și emoționale ale unei vieți sexuale sănătoase au beneficii de anvergură, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, o mai bună sănătate a inimii și reducerea stresului. Sexul este, de asemenea, doar o parte naturală și distractivă a vieții.
Cu toate acestea, pentru unii oameni, sexul este o sursă de anxietate și îngrijorare. Disfuncția sexuală poate duce la complicații în relații, pierderea încrederii și multe alte efecte negative.
Terapia sexuală este o abordare integrativă pentru tratarea și eliminarea provocărilor subiacente. Aceste preocupări pot fi fizice, cum ar fi circulația scăzută. Ele pot fi, de asemenea, preocupări psihologice, cum ar fi anxietate, stres și probleme de încredere.
Terapia sexuală poate ajuta indivizii și cuplurile să găsească o modalitate de a avea o comunicare deschisă și onestă, astfel încât să poată lucra prin orice preocupări sau provocări către o viață sexuală sănătoasă și fericită.
