A face sex rău nu mai este o opțiune. Nu. Mult prea des acceptăm pur și simplu că femeile nu se vor bucura întotdeauna de sex. Este un lucru pe care îl dăm prea puțin în cultura noastră. Și pentru a fi sincer, este extrem de ridicol. Această gândire arhaică își are rădăcinile în stigmatul sexual și lipsa de înțelegere anatomică.
„Sexualitatea noastră face parte din viața noastră ca și mâncarea și somnul. Sexualitatea este un aspect important al stării noastre de bine, iar într-o relație romantică sănătoasă, este la fel de vitală ca dragostea și afecțiunea”, a declarat pentru Healthline Dr. Sherry Ross, un OB-GYN și expert în sănătate pentru femei.
Sexul bun vine din a te izbăvi de rușinea sexuală, de a deține dorința ta și de a înțelege clitorisul, aplecându-te la acea plăcere din ea.
Este important să-ți cunoști corpul, ce îi place și cum funcționează. Dacă nu sunteți sigur ce vă face să bifați, nu vă puteți aștepta exact ca un partener să-și dea seama magic.
Este absolut posibil să nu mai faci niciodată sex rău. Iată cum.
Totul începe cu mentalitatea potrivită
Zicala spune: „Dacă inima ta nu este în ea …” Dar, atunci când spunem „inimă”, ceea ce înseamnă cu adevărat este creierul.
Dr. Ross ne spune că pentru sexualitatea unei femei, locul pe care trebuie să-l privim mai întâi este mintea. Creierul este cel mai puternic organ de sex pe lângă clitoris (și ai încredere în mine, vom ajunge la asta). „Intimitatea, sexul și orgasmul încep cu dorința. Dacă nu aveți nicio dorință, nu veți putea avea orgasm. Simplă și simplă, misiunea nu va fi îndeplinită”, spune dr. Ross.
Există multe probleme care ne împiedică și ne blochează capacitatea de a ne conecta mintea la corpul nostru: disforia corpului, lipsa de încredere și rușinea sexuală sunt doar câțiva dintre factorii care pot lăsa sentimentul sexual mai obligatoriu decât uimitor.
Când simți acele stârniri inițiale, primele momente de scânteie sexuală, nu te îndepărta de ele. Respirați-vă în corp. Începeți să vă îmbrăcați într-o fantezie sexuală. Nu ai unul? Urmărește puțin porno sau citește o poveste erotică pentru a te concentra. Iată câteva sugestii.
Concentrează-te asupra respirației și a tot ceea ce îți face partenerul pentru tine, care se simte bine. Luați în considerare această experiență întreagă a minții, a corpului și a sufletului - chiar dacă este o întâlnire întâmplătoare.
Masturbați-vă pentru un sex mai bun
Poate că nu ați avut în vedere acest lucru înainte, dar atingerea dvs. este modul în care vă îmbunătățiți viața sexuală.
„Masturbarea este un vehicul pentru înțelegerea corpului tău. Cu cât mergi mai puțin pentru unități de conducere în „orașul” corpului tău, cu atât mai înfricoșător va explora. Frica este principalul ingredient al rușinii. După ce cunoașteți orașul, destul de literal, ca spatele mâinii, atunci și numai atunci, aveți agenția să invitați pe un altul pentru o vizită”, spune Mal Harrison, sexolog și director pentru Centrul de Informații Erotice. Healthline.
Petreceți timp cu vibratorul sau cu mâna. Experimentați cu diferite presiuni, poziții și ritmuri. Dacă știi ce te aduce la orgasm, vei ști să-i arăți partenerului tău cum să facă la fel.
Harrison chiar încurajează părinții să-și învețe copiii normalitatea și importanța masturbării pentru sănătatea generală. „Dacă nu o încurajați pe fiica voastră să se masturbeze și să îi ofere acces la orice jucării dorește să încerce, atunci cum puteți să vă așteptați să înțeleagă și să dețină agenția?” ea spune.
Concentrează-te asupra clitorisului
O. K. Să nu batem în jurul tufișului (pun destinul). Cercetările spun că multe femei nu ating orgasmul doar din sexul penetrativ, iar un studiu recent a descoperit că 1 din 3 femei au nevoie de stimulare clitorală pentru a ajunge la orgasm. Așadar, trebuie să ne oprim să ne prefacem că sexul fără plămâni, în penis, va produce un punct culminant feminin. Doar nu este realist sau bazat de fapt.
Clitorisul este puterea orgasmului feminin. Conține peste 8.000 de terminații nervoase. Fără a face manual (cu o mână sau o jucărie) sau a stimula oral clitorisul, orgasmul este foarte puțin probabil. Așadar, dacă vrei să încetezi să faci sex rău, implică clitorisul.
„În timpul sexului penetrativ, majoritatea femeilor au nevoie de clitoris stimulat în același timp, cu excepția cazului în care sunt în contact cu punctul lor G”, spune Ross. Apropo, și punctul G este o parte a clitorisului. Clitorul ar trebui să fie implicat mereu, mereu, mereu.
Dacă nu primiți acțiunea clitorală de care aveți nevoie, vorbiți! Nu falsificați orgasmele. Dacă falsificați un orgasm, stabiliți așteptări nerealiste și creați linii directoare inexacte pentru ceea ce vă aduce plăcere. „Nu mergeți împreună cu cineva care nu este de 120 la sută să vă respecte și care să se concentreze pe voi să vă distrați. În caz contrar, plăcerea în dormitor va fi probabil zero, spune Harrison.
Amintiți-vă, sexul nu este rușinos
Este uimitor. E sănătos. E frumos
Rușinea sexuală este unul dintre principalele motive pentru care experimentăm sexul rău. Ni s-a spus că sexul este murdar și brut. Acest tip de gândire ne distruge complet percepțiile atât asupra noastră cât și a plăcerii noastre.
„Oamenii se tem de sexualitate, deoarece nu este obișnuit să discute liber și deschis. Cu cât vorbim mai mult despre asta, cu atât mai puțin rușine de putere va avea”, adaugă Harrison.
Trebuie să vorbim despre asta până când vom fi albaștri în față. Trebuie să normalizăm sexualitatea. Abia atunci putem face sex mai bun. Sexul bun nu ar trebui să fie o anomalie. Ar trebui să fie standardul de aur pe care îl așteptăm cu toții, de fiecare dată.
Gigi Engle este scriitor, educator sexual și vorbitor. Lucrările ei au apărut în numeroase publicații, printre care Marie Claire, Glamour, Health Health, Mirease și Elle. Urmăriți-o pe Instagram, Facebook și Twitter.
