Prezentare generală
Uleiul de cânepă este adesea denumit „ulei de cânepă” și este recoltat prin semințe de cânepă presate la rece. Uleiul de cânepă este adesea neterminat. Este un ulei verde clar și poate avea o aromă de nuci.
Este diferit de uleiul de canabidiol (CBD), care este un extract din planta de canabis și folosește flori și frunze de cânepă pentru producerea sa.
Uleiul de cânepă este obținut din semința de cânepă în sine și, de obicei, nu conține niciun THC (tetrahidrocannabinol), componenta psihoactivă, deși acest lucru pare a fi disputat pe scară largă. Conform cercetărilor din 2017, uleiul CBD poate avea, de asemenea, un nivel foarte scăzut și nesemnificativ de THC.
Uleiul de cânepă are numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv cele care îmbunătățesc sănătatea pielii. Este atât de benefic pentru sănătatea pielii datorită vitaminelor sale hrănitoare și calităților hidratante.
Cum beneficiază uleiul de cânepă pentru pielea ta?
Există o serie de beneficii pentru îngrijirea pielii, pe care le puteți obține folosind ulei de cânepă, fie de actualitate, fie prin consumul acestuia.
Moderează producția de ulei
Uleiul de cânepă este perfect pentru majoritatea tipurilor de piele, deoarece poate hidrata fără a vă înfunda porii. Poate ajuta chiar la echilibrarea pielii uleioase, hidratând-o și reglând producția de ulei a pielii.
Uscăciunea poate determina, de asemenea, pielea ta să supraproduce ulei, care, la rândul său, poate stimula acneea. Uleiul de cânepă poate preveni pielea uscată fără a înfunda porii. Acest lucru ajută la reducerea acneei cauzată de excesul de ulei.
Hidratează și calmează inflamațiile
Unul dintre acizii grași omega-6 pe care le conține uleiul de cânepă este acidul gamma-linolenic (GLA), care acționează ca un puternic antiinflamator, încurajând simultan creșterea pielii și generarea de celule noi.
Acest lucru poate ajuta la calmarea inflamației și a iritației pe piele, inclusiv acneea și unele afecțiuni precum psoriazisul, menținând în același timp pielea hrănită și hidratată.
Tratează dermatita atopică
O parte din ceea ce face uleiul de cânepă atât de benefic pentru piele este că este bogat în acizi grași omega-6 și omega-3. Consumul acestor nutrienți poate ajuta la tratarea afecțiunilor pielii precum dermatita atopică.
Un studiu randomizat, unic, de crossover, a găsit dovezi că uleiul dietetic de cânepă a redus simptomele și aspectul dermatitei atopice clinice după 20 de săptămâni.
Are proprietăți anti-îmbătrânire
Pe lângă hidratarea și calmarea pielii, uleiul de cânepă are proprietăți anti-îmbătrânire. Uleiul de cânepă poate ajuta la reducerea liniilor fine și a ridurilor, precum și la prevenirea semnelor îmbătrânirii.
Acidul linoleic și acizii oleici găsiți în uleiul de cânepă nu pot fi produși de organism, dar pot juca un rol crucial în sănătatea pielii și anti-îmbătrânire, astfel încât aceștia sunt nutrienți importanți de adăugat la dietă.
Sunteți gata să începeți? Cumpărați ulei de cânepă acum.
Cum se folosește uleiul de cânepă?
Există mai multe metode pe care le puteți utiliza pentru a obține beneficiile pielii de la uleiul de cânepă.
Utilizarea topică a uleiului de cânepă
Prima metodă este de a aplica uleiul de cânepă direct pe pielea ta. Acest lucru poate funcționa dacă aveți o iritație imediată sau o serie de piele uscată pe care doriți să o calmați rapid.
Înainte de a utiliza uleiul, încercați un test de plasture pentru a vă asigura că nu veți primi o reacție nedorită:
- Spălați și uscați o zonă mică a brațului superior (cum ar fi escrocul cotului).
- Aplicați o cantitate mică de ulei pur de cânepă. (Dacă utilizați amestecul de cânepă și ulei esențial descris mai jos, testați într-un loc separat de uleiul pur și la un moment diferit.)
- Acoperiți locul cu un bandaj și lăsați-l la loc timp de 24 de ore, având grijă să nu udați bandajul.
- Dacă apare o roșeață, arsură, mâncărime sau alte iritații, puteți presupune că sunteți sensibil la ulei și nu ar trebui să îl utilizați. Dacă aveți o reacție, îndepărtați imediat bandajul și spălați locul cu apă și săpun.
- Dacă nu observați sau nu simțiți nicio reacție, atunci uleiul este probabil sigur de utilizat.
Dacă utilizați uleiul de cânepă pentru a trata acneea și doriți să îl aplicați topic, aplicați uleiul direct pe pielea curată și lăsați-l pe unul până la două minute înainte de a-l spăla cu apă caldă.
Ulei de cânepă și ulei esențial. Puteți combina, de asemenea, uleiul de cânepă și alte ingrediente antiinflamatoare și calmante cu o rețetă de mai jos, care poate fi aplicată direct pe piele:
- 1/4 cană ulei de cânepă
- 2 lingurițe de ulei de nucă de cocos topit (poate fi topit în cuptorul cu microunde; așezați cantitatea dorită într-un recipient cu microunde și încălziți la 30 de secunde, amestecând între fiecare interval, până la topirea completă)
- 4 - 5 picături ulei esențial care stimulează pielea, precum uleiul de lavandă sau rozmarin
Notă: Uleiurile esențiale, precum uleiul de lavandă sau rozmarin, trebuie utilizate doar topic și într-un amestec diluat. Nu luați uleiuri esențiale în interior. Multe sunt toxice.
Utilizarea orală a uleiului de cânepă
A doua metodă este de a ingera ulei de cânepă, care poate oferi aceleași beneficii pentru piele și beneficii suplimentare suplimentare pentru sănătate ca utilizarea uleiului topic. Dacă luați ulei de cânepă pe cale orală, există un risc mai mic de iritare a pielii sau de rupere, deși poate provoca o tulburare digestivă temporară.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de cânepă oral.
Dacă o luați pe cale orală, puteți avea 1 - 2 lingurițe pe zi - fie toate la un moment dat, fie împărțite în două doze.
Dacă nu îți place gustul sau consumul de ulei de cânepă drept, îl poți folosi și în diferite rețete. O opțiune este să o amestecați în alimente, precum smoothie-urile, pansamentele cu salată sau supă. Sau îl puteți folosi pentru gătit.
Unele rețete care folosesc ulei de cânepă includ:
- Usturoiul Salatei de cânepă cu ulei
- Salsa de ulei de cânepă
- Sosul Pesto cu ulei de cânepă
Care sunt efectele secundare și riscurile?
Uleiul de cânepă este sigur pentru majoritatea oamenilor și de obicei nu conține THC sau proprietăți psihoactive, deși acest lucru a fost contestat pe scară largă.
Folosind-o topic, unele persoane pot avea o iritație ușoară, așa că aplicați-o pe un mic test de piele de testare mai întâi (indiferent dacă utilizați ulei pur de cânepă sau ulei de cânepă diluat cu uleiuri esențiale).
Consumul de ulei de cânepă poate provoca reacții adverse negative la unele persoane:
- Cel mai frecvent efect secundar sunt scaunele slăbite sau supărarea digestivă, care poate apărea ca urmare a naturii uleioase, grase a uleiului. Pentru a preveni acest lucru, începeți să luați zilnic o cantitate mică de ulei de cânepă și să vă pregătiți.
- Semințele de cânepă pot interacționa cu diluanții de sânge prin inhibarea potențială a trombocitelor, așa că înainte de a lua ulei de cânepă în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
A lua cu livrare
Indiferent dacă este aplicat topic sau ingerat pe cale orală, uleiul de cânepă oferă numeroase avantaje pentru sănătatea pielii și multe persoane pot profita de aceste beneficii.
Uleiul de cânepă este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor și îl poate ajuta să hidrateze pielea din interior.
Începeți cu doar 1/2 - 1 linguriță de ulei de cânepă pe zi înainte de a lucra până la mai mult.
