Eczema, cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică sau dermatită de contact, este o afecțiune a pielii cronică, dar ușor de gestionat. Acesta provoacă o erupție pe piele care duce la roșeață, mâncărime și disconfort.
Copiii mici dezvoltă deseori eczeme, iar simptomele se pot ameliora odată cu vârsta. Istoricul familiei dvs. poate fi unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea afecțiunii, dar există și alți declanșatori care determină apariția sau agravarea simptomelor.
Învățarea pentru a identifica și gestiona declanșatorii vă poate ajuta să controlați simptomele afecțiunii. Iată 10 posibile declanșatoare de eczeme.
1. Alergii alimentare
Anumite alimente pot declanșa eczeme rapide sau întârziate sau pot agrava eczema deja prezentă. Puteți observa semne de eczemă imediat după consumarea unui anumit aliment sau poate apărea ore sau zile.
Eczema care se agravează din consumul anumitor alimente este mai probabil să apară la bebeluși și copii care au deja eczeme moderate până la severe.
Evitarea alimentelor care declanșează eczema vă va îmbunătăți probabil simptomele și va reduce eșecurile eczemelor. Alimentele care declanșează eczema vor varia de la o persoană la alta, dar alimentele care provoacă cel mai frecvent alergii în Statele Unite includ:
- nuci, atât alune cât și nuci de copac
- Laptele vacii
- ouă
- soia
- grâu
- fructe de mare și crustacee
Încercați să eliminați din alimentația dvs. un aliment suspect pentru a vedea dacă simptomele dvs. se diminuează sau vedeți un medic pentru a face un test formal de alergie la alimente.
2. Pielea uscată
Pielea uscată poate declanșa eczeme. Pielea ta poate deveni uscată de lipsa de umiditate din aer, de expunerea îndelungată la apă prea caldă și de lipsa unei rutine zilnice de îngrijire a pielii.
Iată câteva moduri de a vă împiedica pielea să se usuce:
- Aplicați crema hidratantă groasă, fără parfum, fără colorant, precum un unguent sau cremă, imediat după baie sau duș.
- Folosește hidratant de fiecare dată când te speli pe mâini.
- Evitați să faceți băi sau dușuri mai mult de 10 minute sau în apă caldă (lipiți de apa caldă).
3. Stresori emoționali
Sănătatea dvs. mentală poate avea efecte asupra eclemelor. Un studiu din 2012 a menționat că cercetările au arătat că stresul poate agrava eczema din cauza modului în care declanșează sistemul imunitar și bariera pielii, precum și alte sisteme din corpul tău.
Controlul stresului vă poate ajuta la controlul eczemei. Găsiți modalități de relaxare, cum ar fi:
- practicarea yoga
- încercând meditația
- mergând afară
- implicarea într-un hobby
Adormirea suficientă vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți nivelul de stres. Încercați să vă relaxați câteva ore seara și să vă culcați la aceeași oră în fiecare seară. Obțineți o noapte completă de somn în mod regulat.
4. Iritanți
Contactul cu substanțe chimice și substanțe iritante poate fi un declanșator major al eczemelor. Aceasta include parfumuri, coloranți și alte substanțe chimice pe care le utilizați pentru a vă curăța corpul sau casa.
Uită-te la lista de ingrediente din orice produs pe care îl folosești pe corp. Alegeți produse pentru corp care sunt lipsite de parfumuri și coloranți pentru a reduce șansa unei flăcări de eczemă.
Alegeți produsele casnice care nu conțin substanțe iritante. Decuplați detergenții, de exemplu, la produse fără ingrediente inutile.
În plus, substanțele, cum ar fi nichelul și chiar țesăturile, pot provoca o reacție asupra corpului tău care declanșează eczema. Încercați să purtați țesături naturale precum bumbacul și spălați-vă întotdeauna hainele înainte de a le purta pentru prima dată pentru a îndepărta substanțele chimice nedorite din haine.
Produsele chimice precum clorul găsit în piscine pot declanșa și eczeme. Faceți un duș imediat după înot pentru a vă spăla substanțele care vă pot irita pielea.
5. Alergeni aerieni
Alergenii pe care îi inspirați pot provoca eczeme din cauza modului în care sistemul dumneavoastră imunitar reacționează la acești declanșatori.
Alergenii aerieni includ:
- polen
- dander de animale de companie
- praf
- Matrite
- fum
Reduceți-vă expunerea la acești alergeni prin:
- să nu aveți animale de companie și să evitați să stați acasă cu animale de companie cu blană sau cu pene
- curățându-vă casa și lenjeria
- locuind într-un spațiu fără covor
- limitarea cantității de tapițerie și a altor obiecte umplute (perne, animale umplute) din casa ta
- păstrându-ți spațiul de locuit corect umidificat
- pornind aparatul de aer condiționat în loc să deschidă geamurile
- evitarea mucegaiului
- evitarea expunerii la fum
Medicul dumneavoastră poate efectua un test alergic al pielii pentru a determina dacă unul dintre acești alergeni provoacă erupții cutanate pe piele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente contra-counter sau administrarea unor focuri de alergie ca tratament.
6. Transpirație
Transpirația îți poate afecta eczema. Transpirația nu numai că ajută corpul să-și regleze temperatura, dar afectează și umezeala pielii și modul în care funcționează sistemul imunitar.
Corpul tău poate avea o alergie la transpirație care agravează eczema, dar transpirația în sine, fără alergie, poate agrava chiar și eczema. Eczema poate bloca transpirația și nu-i permite să părăsească corpul așa cum trebuie. Eczema ta poate mânca mai mult după transpirație.
Un studiu din 2017 a concluzionat că gestionarea transpirației la adulți cu eczeme este extrem de utilă, chiar dacă nu sunteți alergic la transpirație.
Există multe moduri în care îți poți gestiona transpirația cu eczeme, cum ar fi să nu faci exerciții de căldură, să porți haine adecvate și să te implici în exerciții cu transpirație scăzută.
7. Temperaturi extreme
Pielea uscată și transpirația pot declanșa atât eczeme, cât și deseori apar la temperaturi calde și reci. Vremea rece lipsește adesea umiditate și poate provoca pielea uscată. Vremea caldă vă determină să transpirați mai mult decât de obicei.
Un studiu din 2017 a urmat 177 de copii cu vârsta de 5 ani și mai mici timp de 17 luni și și-a găsit expunerea la efectele meteorologice, cum ar fi temperatura și precipitațiile, iar poluanții atmosferici au fost asociați cu simptome de eczemă.
Trăirea în condiții cu o temperatură reglementată vă poate ajuta să vă gestionați simptomele eczemelor. Evitați să vă expuneți la temperaturi foarte calde și reci.
8. Hormoni
Hormonii dvs. pot provoca eczeme, mai ales dacă sunteți de sex feminin. Există un tip de eczemă cunoscută sub denumirea de dermatită auto-imună a progesteronului, care se poate arde în funcție de ciclul menstrual. Această afecțiune este foarte rară.
Este posibil să apară o flacără de eczemă chiar înainte de a-ți trece perioada, când progesteronul din corpul tău crește. Eczema ta poate dispărea la câteva zile după perioada ta, pentru a reapărea din nou în ciclul următor.
Discutați această afecțiune cu medicul pentru a stabili cum să o gestionați cel mai bine. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități de a trata erupția cutanată așa cum apare în jurul ciclului dvs., cum ar fi cu anumite unguente topice. Evitați medicamentele cu progesteron.
9. Infecții
Bacteriile pot intra prin pielea afectată de eczeme. Staphylococcus aureus este un tip de bacterii care poate duce la o infecție. Este posibil să observați că pielea dvs. devine mai roșie sau plânsă dacă zona este infectată.
Pielea care se deschide din cauza simptomelor de eczemă poate lăsa să intre în corpul tău și alte virusuri, cum ar fi herpesul. Acestea pot provoca blistere pe pielea ta.
Dacă simptomele de eczemă se agravează sau dacă aveți febră sau oboseală, este posibil să aveți o infecție. Consultați medicul dumneavoastră pentru tratament, care poate include un antibiotic.
Nu zgâriați pielea afectată de eczeme pentru a evita deschiderea acesteia. Ar trebui să vă mențineți unghiile tăiate pentru a reduce șansa de a vă deschide pielea.
10. Fumatul
Tutunul de fumat vă poate irita pielea și poate agrava eczema. Un studiu din 2016 a găsit o asociere puternică între fumat și eczeme pe mână. Puteți reduce șansele de a dezvolta sau de a declanșa eczeme mâini, renunțând la fumat.
Când să vezi un doctor
Consultați un medic dacă nu vă puteți gestiona simptomele de eczemă acasă sau dacă eczema interferează cu viața de zi cu zi. Dacă sunteți îngrijorat de alimente sau de alergii aeriene care vă cauzează simptomele, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată diagnostica și să vă ajute cu tratament.
Linia de jos
Există o varietate de declanșatori care vă pot provoca sau agrava eczema. Încercați să aflați ce vă înrăutățește starea și să o evitați oricând puteți. Discutați cu medicul dumneavoastră opțiuni de tratament atunci când prezentați o flacără pentru a vă ușura disconfortul și a reduce simptomele.
