Înțelegerea alergiilor
Alergiile devin mai frecvente ca niciodată. Acum sunt a șasea cauză principală a bolilor cronice în Statele Unite. Dacă alergiile tale se amestecă în viața ta, este posibil să te întrebi cum să scapi de ele.
Alergiile se întâmplă atunci când sistemul imunitar greșește o substanță inofensivă pentru un invadator străin. Când intrați în contact cu substanța respectivă sau cu alergenul, sistemul dumneavoastră imunitar eliberează anticorpi. Anticorpii produc substanțe chimice, cum ar fi histamina, care provoacă simptome precum mâncărime, curgerea nasului și congestie. Alergenii comuni includ:
- polen
- praf
- animale de companie dander de pisici și câini
- anumite alimente
Este puțin probabil să puteți scăpa de o alergie alimentară, deși uneori copiii depășesc alergiile alimentare. S-ar putea să poți scăpa de alergii de mediu. Citiți mai departe pentru a afla ce puteți face pentru a gestiona și, eventual, pentru a vă elimina alergiile.
Cum puteți opri alergiile să vă afecteze
Alergiile iti pot afecta serios calitatea vietii. În timp ce există multe opțiuni disponibile pentru tratarea simptomelor de alergie, mulți oameni doresc o soluție mai bună. Există pași pe care îi puteți face pentru a preveni ca simptomele de alergie să vă deranjeze.
Imagini de alergie
Suturile de alergie, care sunt cunoscute și sub denumirea de imunoterapie cu alergeni, sunt o opțiune de tratament pe termen lung pentru persoanele cu simptome severe de alergie. Împușcăturile de alergie pot scădea simptome precum:
- nasul curgător
- astm alergic
- mancarimi la ochi
- reacții la mușcăturile de insecte
Ele funcționează bine pentru majoritatea declanșatorilor aerieni, inclusiv:
- praf
- Matrite
- animale de companie și gandaci de gandaci
- polen
- iarbă
Fotografiile cu alergie funcționează prin desensibilizarea la lucrurile la care ești alergic. Dacă alergiile tale sunt cauzate de polen și pisici, injecțiile tale vor include cantități minuscule de polen și pisici de pisici. În timp, medicul dumneavoastră crește încet cantitățile de alergeni din injecția dvs.
Aruncările de alergie sunt administrate la intervale dese de-a lungul a trei până la cinci ani. În primele luni va trebui să mergeți la cabinetul medicului pentru o injecție de două ori pe săptămână. După aceea, va trebui să mergi la fiecare câteva săptămâni. Poate dura câteva luni pentru a observa o scădere a simptomelor.
Odată terminat tratamentul, multe persoane rămân fără alergie pentru tot restul vieții. Unii oameni pot constata însă că simptomele revin după oprirea împușcăturilor.
Filtre HEPA de origine
Filtrele și purificatorii de aer sunt concepute pentru a elimina alergenii din aerul din casa ta. Există diferite tipuri de filtre de aer disponibile, iar unele funcționează mai bine decât altele.
Pentru a curăța aerul în toată casa ta, un sistem de încălzire, ventilație sau aer condiționat poate fi instalat un filtru de aer. Dacă locuința dvs. are ventilație forțată de aer, trecerea filtrului curent la un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) poate face o diferență mare.
Aceste filtre funcționează prin captarea particulelor pe măsură ce trece aerul. De asemenea, puteți angaja un profesionist care să vină și să vă curețe conductele pentru a elimina alergenii suplimentari. Acest proces poate fi scump, dar nu trebuie să îl faci mai mult de o dată la 2 până la 5 ani.
Filtrele HEPA sunt excelente pentru a îndepărta particule mari din aer, inclusiv:
- acarienii
- polen
- dander de animale de companie
- unele tipuri de mucegai
De asemenea, pot filtra particule mai mici, precum virusuri, bacterii și fum. Când sunt utilizate corect, filtrele HEPA pot elimina aproximativ 99,9% din particule peste o anumită dimensiune.
Dacă nu aveți un sistem de aer forțat, puteți obține un filtru portabil HEPA. Aceste filtre mecanice atrag aer murdar, captează particule în filtru și eliberează aer curat. Aceste mașini sunt proiectate pentru spații mici și sunt capabile să filtreze doar o anumită cantitate de aer. Păstrați-le în locuri unde petreceți cel mai mult timp, cum ar fi dormitorul, biroul sau camera de zi.
Filtrele HEPA sunt cele mai apreciate tipuri de filtre de aer, dar ar trebui să vă faceți cercetarea înainte de a achiziționa unul. Verificați dacă filtrul sau filtrul de aer este certificat de Fundația pentru astm și alergii din America (AAFA).
Lenjerie de pat hipoalergenică
Aproximativ o treime din ziua dvs. este petrecută în pat. Crearea dormitorului dvs. într-o zonă fără alergii vă poate ajuta să vă simțiți mai bine pe parcursul zilei. Cearșafurile, pernele și sertarele fac o casă confortabilă pentru acarieni, praf de animale și mucegai.
Patul hipoalergenic este realizat din materiale care oferă o barieră eficientă împotriva acestor alergeni. Acest lucru împiedică alergenii să se acumuleze în perne și mângâietori.
Conceput pentru a fi curățat cu ușurință, așternutul hipoalergenic poate rezista la uzura unui ciclu de spălare frecvent. Spălarea așternutului în apă fierbinte este esențială pentru prevenirea acumulării de alergeni.
Dormitoarele și pernele hipoalergenice nu sunt de obicei în jos, deoarece așternuturile făcute cu gâscă în jos acumulează ușor acarieni și mucegai. Lenjeria de pat este de asemenea foarte dificil de spălat și uscat.
Lenjeria de pat hipoalergenică nu conține substanțe chimice iritante, deci este o opțiune bună și pentru persoanele cu piele sensibilă.
Puteți obține, de asemenea, o saltea rezistentă la alergeni sau o înveliș pentru saltele. În conformitate cu AAFA, o saltea încapsulare vă poate reduce simptomele de alergie mai bine decât un filtru de aer.
Alți pași puteți face
Nu puteți face multe pentru a vă proteja de alergii atunci când sunteți afară, dar ar trebui să vă străduiți să vă faceți locuința cât mai alergică. Combinând o varietate de tehnici diferite de reducere a alergenilor vă poate face mai confortabil.
Aceste tehnici includ:
- Tăiați-l pe dander. Luați în considerare un câine hipoalergenic sau dați câinelui sau pisicii băi săptămânale pentru a reduce acumularea de papură. Dacă animalul dvs. de companie are părul lung, luați în considerare să le faceți bărbierit. Ține-ți câinele sau pisica în dormitor.
- Eradicați acarienii de praf. Păstrați-vă casa curată și neîngrădită, scăpați de covoarele de pe perete și puneți huse de protecție pe pernele de mobilier pentru a vă păstra casa fără acarieni.
- Vid. Aspirarea de două ori pe săptămână cu un vid care conține un filtru HEPA reduce alergenii transportați în aer.
- Dezumidificarea. Mucegaiul prosperă în medii umede și calde. Aerisiți baia după dușuri sau rulați un dezumidificator pentru a aspira umezeala din aer.
- Scapa de plantele de casa. Plantele de casă fac o casă minunată pentru acarieni și spori de mucegai. Reduceți numărul de plante de casă și scăpați de florile uscate.
- Controlează gandacii. Gandacii sunt frecvente în zonele urbane și în sudul Statelor Unite. Setați capcane și evitați să lăsați mâncare.
Cum îți poți gestiona simptomele de alergie
Nu este întotdeauna posibil să preveniți simptomele de alergie. Adesea, puteți trata doar simptomele pe măsură ce apar. Există multe opțiuni de rețetă și de vânzare la dispoziție, inclusiv:
- antihistaminice (Zyrtec, Allegra, Claritin)
- spray-uri nazale decongestionante (Afrin)
- spray-uri nazale corticosteroizi (Rhinocort, Flonase)
- antihistaminice sau corticosteroizi picături de ochi
- decongestionante orale (Zyrtec D, Allegra D)
- inhalatoare de astm corticosteroid
Cum să identifici la ce ești alergic
Identificarea substanțelor la care sunteți alergic este o parte critică a tratamentului alergic. În acest fel, le puteți evita pe viitor.
Există multe tipuri diferite de alergii, așa că întrebați medicul despre cele mai bune teste de alergie pentru diagnosticarea simptomelor. Cel mai adesea, alergologii efectuează teste de înțepătură a pielii. Acestea implică injectarea unor cantități minuscule de mai mulți alergeni comuni pentru a vedea dacă provoacă o reacție. Testele de prick cutanat sunt diferite decât focurile de alergie.
perspectivă
Nu va fi întotdeauna posibil să scăpați complet de alergiile dvs., dar este posibil să vă puteți reduce simptomele. Există, de asemenea, mulți pași pe care îi puteți face pentru a reduce probabilitatea de a întâlni alergeni în casa ta. Va lua o combinație de diferite tactici pentru a vă elibera casa de alergeni.
De asemenea, puteți lua în considerare tratamentele de imunoterapie pe termen lung. Între timp, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.
