Tratarea cu ochi dureroși, iritați în timpul conducerii nu este doar enervantă, ci și periculoasă. Potrivit unui studiu publicat în American Journal of Ophthalmology, persoanele cu ochii uscați au mai multe șanse de a avea timpi de răspuns mai lenti în timpul conducerii. De asemenea, sunt mai predispuși să rateze ținte, cum ar fi trotuarele sau potențialele obstrucții ale drumului.
Indiferent dacă faceți o călătorie scurtă sau într-o călătorie lungă, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă păstrați ochii confortabili pe drum.
Cât de mult afectează conducerea ochilor
Lucrurile multiple pot provoca ochi uscați; una este evaporarea lacrimă crescută. Când conduci sau te angajezi în orice activitate care necesită o concentrare intensă, ai tendința de a clipi mai puțin. Drept urmare, lacrimile tale se vor evapora mai ușor, iar ochii se vor simți mai uscați.
Conducerea pe timp de noapte poate provoca, de asemenea, o strălucire care să reflecte suprafața uscată și neregulată a corneei. Drept urmare, este posibil să simțiți că aveți mai multe dificultăți de a conduce noaptea. De asemenea, puteți observa o strălucire în timpul apusului, când soarele este deosebit de luminos sau când există zăpadă în jurul drumurilor.
Alți factori de risc care pot contribui la ochii uscați includ:
- Fiind mai în vârstă de 50 de ani. Producția lacrimă naturală a ochilor scade adesea după această vârstă.
- Fiind feminin. Femeile tind să aibă ochii mai uscați din cauza fluctuațiilor hormonale care afectează producția lor lacrimă.
- Purtarea lentilelor de contact.
- Mâncând o dietă săracă în vitamina A. Alimentele bogate în vitamina A pot contribui la producerea lacrimilor. Exemple de astfel de alimente includ morcovii și ardeii.
- Luând medicamente cunoscute ca cauzează ochii uscați. Exemple includ medicamente pentru anxietate, diuretice, beta-blocante și antihistaminice.
În timp ce nu puteți schimba unele aspecte ale conducerii (cum ar fi menținerea concentrării), puteți găsi unele. Dacă faceți acest lucru, vă poate ajuta să preveniți disconfortul și să vă îmbunătățiți în mod ideal siguranța în timp ce conduceți.
Sfaturi pentru conducere dacă aveți ochii uscați
Data viitoare când vă urcați la volan, luați în considerare să faceți aceste modificări pentru a vă proteja ochii:
- Înainte de a pune mașina în mașină, aplicați lacrimi artificiale pentru a vă unge ochii. Simplu reamestecarea ochilor sau utilizarea picăturilor pentru a reduce roșeața nu va fi suficientă pentru a hidrata cu adevărat ochii. Folosiți picături care sunt etichetate drept „lacrimi artificiale”. Deși sunt disponibile atât picături cât și geluri, gelurile nu trebuie utilizate înainte de a conduce, deoarece pot provoca o estompare ușoară a vederii.
- Dacă mergeți cu mașina lungă, purtați ochelari în loc de lentile de contact. Acest lucru poate reduce uscăciunea ochilor în timpul conducerii.
- Faceți un efort pentru a clipi mai frecvent și intermitent atunci când conduceți. De exemplu, încercați să clipești mai des în timpul reclamelor radio sau la fiecare 10-15 minute.
- Dacă conduci în timp ce soarele este aflat, încearcă să porți ochelari de soare care oferă protecție UVA și UVB cu spectru larg împotriva razelor solare. Cu toate acestea, ochelarii dvs. de soare nu ar trebui să fie dintr-o categorie de filtru mai mare de patru - în caz contrar, obiectivul va fi prea întunecat.
- Purtați ochelari cu o acoperire antirid pentru a reduce strălucirea care poate apărea noaptea în timpul conducerii.
- Rotiți orificiile de aerisire astfel încât aerul să nu vă curgă direct pe față. În caz contrar, lacrimile tale se vor evapora mai repede, rezultând ochi mai uscați.
- Faceți pauze periodice de la conducere pentru a vă odihni ochii. Trageți pentru a vă odihni ochii uscați vă pot ajuta. Închideți ochii câteva secunde la un moment dat și lăsați lacrimile să vă înfășoare ochii. Când redeschideți ochii, clipi de câteva ori, astfel încât lacrimile să se poată răspândi mai uniform. Apoi aplicați mai multe lacrimi artificiale.
Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți o plimbare mai confortabilă, să reduceți posibilele leziuni ale ochilor uscați și să vă asigurați o conducere în siguranță.
Când să caute ajutor pentru ochii tăi uscați
Cu toate că există lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la eliberarea ochilor uscați în timp ce conduceți, nu ignorați niciun semn care să indice că aveți nevoie de mai mult decât picăturile fără recepție:
- În continuu veți vedea o strălucire la volan. În timp ce ochii uscați pot contribui la o strălucire care vă afectează vederea, există și alte afecțiuni ale ochilor care pot provoca o strălucire. Un exemplu este cataracta, care este o tulburare a lentilei care este responsabilă pentru îndoirea razelor de lumină.
- Ca urmare a ochilor uscați, observați modificări ale vederii sau vederii încețoșate.
- Ochii tăi se simt întotdeauna iritat sau zgâriat.
Există multe tratamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor ochilor uscați. Discutați cu medicul dumneavoastră de ochi despre simptomele pe care le puteți întâmpina, astfel încât acestea să vă sugereze un tratament potrivit pentru dvs.
