Dieta De Detoxifiere Cu Metale Grele: Simptome și Alimente Recomandate

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce este intoxicația cu metale grele?

Intoxicațiile cu metale grele reprezintă acumularea de diverse metale grele în corpul tău. Factorii de mediu și industriali te expun la niveluri ridicate de metale grele în fiecare zi, inclusiv alimentele pe care le consumi și aerul pe care îl respiri.

Unele dintre aceste metale - cum ar fi zinc, cupru și fier - sunt bune pentru tine în cantități mici. Dar supraexpunerea poate duce la intoxicații cu metale grele, cum ar fi ceea ce apare în boala Wilson. Acest lucru poate fi fatal.

În funcție de nivelul dvs. de expunere, medicamentele administrate intravenos sub supraveghere medicală pot elimina aceste toxine. Aceste medicamente se leagă de metale, proces numit chelare. Medicul vă va testa sângele, urina și părul pentru a măsura toxicitatea metalelor.

În plus față de chelare, puteți lua în considerare o terapie naturală complementară, cum ar fi o „detoxifiere a metalelor grele”. Cu toate acestea, majoritatea acestor tratamente nu sunt susținute de cercetare. Cu toate acestea, există câteva opțiuni dietetice care încorporează alimente care atrag electric metalul pentru a-l ajuta să-l scoată din corp.

Simptomele intoxicațiilor cu metale grele

Expunerea pe termen lung la metale poate fi toxică, provocând efecte secundare nocive care variază de la dureri de cap până la deteriorarea organelor. Este important să căutați tratament medical dacă aveți toxicitate cu metale grele.

Simptomele toxicității metalelor grele variază în funcție de tipul de metal la care sunteți supraexpuse. Mercur, plumb, arsen și cadmiu sunt unele dintre cele mai frecvente metale supraexpuse.

Simptomele acute asociate cu aceste metale includ:

• dureri de cap
• dureri abdominale și crampe
• greaţă
• vărsături
• diaree
• oboseală
• respiratie dificila

În cazuri mai severe de intoxicații cu metale grele cronice, puteți prezenta simptome, inclusiv:

• senzații de arsură și furnicături
• infecții cronice
• ceata creierului
• tulburări vizuale
• insomnie
• paralizie

Alimente bune și rele pentru expunerea la metale grele

Mulți oameni obțin o acumulare de metale grele în sistemul lor din cauza alimentelor pe care le mănâncă. Unele studii sugerează că puteți preveni supraexpunerea acestor toxine prin evitarea anumitor alimente. Mâncarea altor alimente cunoscute pentru preluarea metalelor grele din sistem poate fi de asemenea utilă.

Să aruncăm o privire la cercetare.

Mâncăruri pentru a mânca

Unele alimente te pot ajuta să te detoxifiezi scăpând de metalele grele din corpul tău. Aceste alimente se leagă de metale și le elimină în procesul digestiv.

Mâncarea alimentelor bogate în vitamine și minerale poate avea efecte de protecție pentru cei expuși la metale grele.

Alimentele de detoxifiere din metale grele pentru a mânca includ:

• coriandru
• usturoi
• afine sălbatice
• Apă cu lămâie
• spirulina
• Chlorella
• praf de suc de iarbă de orz
• Dulce atlantică
• curry
• ceai verde
• roșii
• probiotice

De asemenea, dacă nu primiți aportul zilnic recomandat de vitamine, luați în considerare să luați suplimente.

Deficiențele de vitamine B, B-6 și C sunt asociate cu toleranța slabă a metalelor grele și toxicitatea mai ușoară. S-a raportat că vitamina C are efecte chelatoare asupra fierului. Într-un studiu efectuat pe animale, suplimentele B-1 s-au dovedit a scădea nivelul fierului.

Administrația SUA pentru Alimente și Droguri nu monitorizează puritatea sau calitatea suplimentelor, așa cum fac medicamentele. De asemenea, discutați cu medicul înainte de a încerca un supliment pentru a vă asigura că nu va interacționa cu niciun medicament pe care îl luați în prezent.

Alimente de evitat

O detoxifiere eficientă pentru metale grele include mai mult decât încorporarea fructelor și legumelor sănătoase. Pentru a minimiza efectele intoxicațiilor cu metale grele sau pentru a preveni cu totul, trebuie să eliminați unele alimente din dieta dvs.

Acest lucru este valabil în special pentru alimentele procesate și grăsimile în exces. Aceste alimente au o valoare nutritivă minimă și încetinesc procesul de detoxifiere. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile tind să înmoaie substanțele nocive pe care doriți să le eliminați.

Unele alimente pentru a limita sau evita în dieta ta de detoxifiere cu metale grele includ:

• orez (orez brun, mai precis), deoarece conține adesea arsenic
• unii pești, cum ar fi peștii mai mari și cu viață lungă, deoarece tind să conțină mai mult mercur
• alcool
• alimente neorganice

Outlook pentru această condiție

Intoxicațiile cu metale grele pot declanșa o serie de efecte secundare dăunătoare. Dacă este lăsat netratat, poate pune viața în pericol. Urmăriți cu orice tratament medical recomandat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care modificările dietetice vă pot ajuta să vă protejați de supraexpunerea metalelor grele.

Este nevoie de timp pentru a detoxifia și a elimina în siguranță toxicitatea metalică din corp, dar este posibil. Înainte de a participa la dieta de detoxifiere cu metale grele, consultați-vă cu medicul sau dieteticianul pentru a discuta despre opțiunile dvs.