De partea ta
- Cu perne sub șolduri, întindeți-vă pe o parte, astfel încât pieptul să fie mai jos decât șoldurile.
- Pentru a elimina congestia din partea inferioară a plămânului drept, întindeți-vă pe partea stângă.
- Pentru a elimina congestia din partea inferioară a plămânului stâng, întindeți-vă pe partea dreaptă.
Distribuie pe Pinterest
Pe stomac
- Drapește-ți corpul peste o grămadă de perne sau alt obiect, cum ar fi un sac de fasole și odihnește-ți brațele de capul tău, cu pieptul mai jos decât șoldurile.
- Această poziție este cea mai bună pentru curățarea mucusului în zona inferioară a spatelui a plămânilor.
Distribuie pe Pinterest
Funcționează drenajul postural?
S-au făcut mai multe studii privind fizioterapia toracică generală, dar foarte puțini abordează în special drenajul postural.
O revizuire a studiilor publicate a descoperit că tehnicile de fizioterapie toracică au oferit o scutire pe termen scurt pentru persoanele cu fibroză chistică, dar nu au avut efecte pe termen lung.
Un alt studiu a descoperit că ciclul activ al tehnicilor de respirație poate fi mai eficient decât drenajul postural pentru persoanele cu bronșiectază.
Pentru persoanele cu pneumonie, o revizuire a studiilor a sugerat că drenajul postural nu este o metodă eficientă de tratament. Cu toate acestea, autorii au remarcat că majoritatea studiilor disponibile au fost făcute în urmă cu 10 până la 30 de ani, iar tehnicile de fizioterapie toracică au parcurs mult timp de atunci.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști cât de eficient este drenajul postural. Între timp, medicul dumneavoastră poate fi în măsură să vă sugereze poziții de drenaj postural sau alte tehnici de fizioterapie toracică care ar putea funcționa pentru dumneavoastră. De asemenea, vă pot referi la un terapeut respirator sau kinetoterapeut care este specializat în fizioterapie toracică.
Există riscuri asociate cu drenajul postural?
Puteți vomita dacă faceți drenaj postural imediat după mâncare. Încercați să faceți pozițiile înainte de a mânca sau 1 1/2 - 2 ore după masă.
Dacă este lăsat netratat, mucusul în plămâni se poate transforma într-o afecțiune gravă, deci asigurați-vă că urmați un tratament medicului dumneavoastră dacă decideți să încercați drenajul postural. Este posibil să aveți nevoie de tratament suplimentar. Mucusul în plămâni poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni care necesită tratament medical, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Când să apelezi la un medic
Apelați medicul dumneavoastră dacă începeți să suflați, nu puteți opri tusea sau aveți o febră de 38 ° C sau mai mare de 100,4 ° F. Spuneți-le, de asemenea, dacă observați o creștere a mucusului sau a mucusului care este maro, sângeroasă sau mirositoare.
Urmați tratament de urgență dacă aveți oricare dintre următoarele simptome în timpul sau după drenajul postural:
- scurtarea respirației
- probleme de respirație
- confuzie
- piele care devine albastră
- tușind sânge
- dureri severe
Linia de jos
Drenajul postural folosește gravitația pentru a muta mucusul din plămâni. Există unele dezbateri asupra eficienței sale pentru tratarea simptomelor fibrozei chistice, pneumoniei și bronșiectaziei. Cu toate acestea, nu există niciun risc grav asociat cu acesta, așa că poate merita să încercați dacă aveți nevoie să descărcați mucusul în plămâni. Ca în cazul oricărui tratament, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe drenajul postural.
