Ce este androfobia?
Androfobia este definită ca o frică de bărbați. Termenul a apărut în interiorul mișcărilor feministe și lesbico-feministe pentru a echilibra termenul opus „gynofobie”, care înseamnă o frică de femei.
Misandry, un alt termen care a apărut din mișcările feministe și lesbico-feministe, este definit ca o ură față de bărbați. Opusul mizeriei este misoginia, ceea ce înseamnă o ură a femeilor. Atât bărbații, cât și femeile pot fi afectate de androfobie.
Care sunt simptomele androfobiei?
Simptomele androfobiei pot include:
- o teamă instantanee, intensă, anxietate sau panică atunci când vezi sau te gândești la bărbați
- conștientizarea faptului că teama ta față de bărbați este irațională sau umflată, dar simți că nu o poți controla
- anxietatea care se agravează pe măsură ce un bărbat se apropie fizic de tine
- evitarea activă a bărbaților sau a situațiilor în care s-ar putea să întâlniți bărbați; sau simțiți o îngrijorare sau teamă intensă în situații în care întâlniți bărbați
- probleme pentru a-ți desfășura activitățile zilnice, deoarece îți este frică de bărbați
- reacții la temerile tale care se manifestă fizic, cum ar fi transpirația, o bătaie rapidă a inimii, o strângere a pieptului sau probleme cu respirația
- greață, amețeli sau leșin atunci când este în imediata apropiere de bărbați sau când te gândești la bărbați
La copii, androfobia se poate manifesta sub formă de chinuri cu agățarea, plânsul sau refuzul de a părăsi părintele unei femei sau de a se apropia de un bărbat.
Ce determină o persoană să dezvolte androfobie?
Androfobia este considerată o fobie specifică, deoarece este o frică excesivă și irațională de ceva - în acest caz, bărbații - care nu prezintă de obicei un pericol real, dar totuși reușesc să provoace comportamente de anxietate și de evitare. Androfobia, ca și alte fobii specifice, este de lungă durată și poate afecta negativ capacitatea dvs. de a desfășura activități de zi cu zi, cum ar fi munca, educația și relațiile sociale.
Cauza exactă a androfobiei nu este bine înțeleasă. Experții spun însă că unele posibilități includ:
- experiențe negative din trecut cu bărbați, cum ar fi violul, agresiunea fizică, abuzul mental sau fizic, neglijarea sau hărțuirea sexuală
- genetica și mediul dvs., care poate include comportamentul învățat
- modificări ale funcționării creierului tău
Unele persoane sunt mai expuse riscului de androfobie decât altele. Printre cei mai expuși riscului se numără:
- copii (majoritatea fobiilor - inclusiv androfobia - apar în copilăria timpurie, de obicei la vârsta de 10 ani)
- rudele care au avut fobii sau anxietate (poate fi rezultatul unui comportament moștenit sau învățat)
- un temperament sau personalitate sensibilă, inhibată sau negativă
- o experiență negativă trecută cu bărbații
- auzind de mâna a doua despre o experiență negativă cu bărbați de la un prieten, membru al familiei sau chiar un străin
Ar trebui să vezi un doctor?
Androfobia poate începe ca o mică supărare, dar poate crește într-un obstacol major în viața ta de zi cu zi. Ar trebui să vă consultați medicul dacă anxietatea cauzată de androfobia dvs. este:
- afectarea negativă a performanței în muncă sau în școală
- vătămând relațiile sociale sau abilitatea de a fi social
- amestecând activitățile voastre cotidiene
Medicul dumneavoastră vă poate consulta la un furnizor de servicii medicale.
Este deosebit de important să abordăm orice cazuri suspecte de androfobie la copii. Uneori, copiii își depășesc temerile. Dar androfobia poate afecta foarte mult capacitatea copilului de a funcționa în societate. Temerile lor trebuie abordate cu ajutor medical profesionist.
Dacă solicitați medicului dumneavoastră să fie analizat pentru androfobie, acestea vor discuta despre simptomele și istoricul medical, psihiatric și social cu dumneavoastră. De asemenea, medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a exclude problemele fizice care vă pot declanșa anxietatea. Dacă medicul dumneavoastră bănuiește că aveți androfobie sau alte tulburări de anxietate, vă vor recomanda unui expert în asistență medicală pentru a vă oferi un tratament mai specializat.
Cum se tratează androfobia?
Majoritatea persoanelor cu androfobie se pot recupera prin sesiuni de terapie. Tratamentul primar al androfobiei este psihoterapia, numită și terapie de vorbire. Cele mai frecvente două forme de psihoterapie utilizate pentru tratarea androfobiei sunt terapia de expunere și terapia comportamentală. În unele cazuri, medicamentele sunt de asemenea utilizate ca parte a planului de tratament.
Terapia expunerii
Terapia expunerii este concepută pentru a schimba modul în care răspundeți bărbaților. Veți fi expus treptat și în mod repetat la lucruri pe care le asociați cu bărbații. Și, în cele din urmă, veți fi expus unui om sau bărbați din viața reală. În timp, aceste expuneri treptate ar trebui să vă ajute să gestionați gândurile, sentimentele și senzațiile asociate cu frica dvs. de bărbați. De exemplu, terapeutul tău ar putea să-ți arate mai întâi fotografii cu bărbați, apoi să te facă să asculți înregistrări vocale ale bărbaților. După aceea, terapeutul dvs. vă va permite să vizionați videoclipuri cu bărbați și apoi să vă apropiați încet de un bărbat din viața reală.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Terapia cognitivă comportamentală folosește expunerea combinată cu alte tehnici terapeutice pentru a vă învăța diferite moduri de a vizualiza și de a face față cu frica dvs. de bărbați. Terapeutul dumneavoastră vă va învăța cum să:
- vizualizați-vă frica într-un mod diferit
- face față senzațiilor trupești asociate fricii tale
- face față emoțional cu impactul pe care teama ta a avut-o în viața ta
Ședințele CBT vă vor ajuta să obțineți un sentiment de încredere sau stăpânirea gândurilor și sentimentelor dvs. în loc să vă simțiți copleșit de ele.
medicamente
Psihoterapia are, de obicei, foarte mult succes în tratarea androfobiei. Dar uneori este util să folosiți medicamente care pot reduce sentimentele de anxietate sau atacuri de panică asociate cu androfobia. Aceste medicamente trebuie utilizate la începutul tratamentului pentru a vă facilita recuperarea.
O altă utilizare adecvată este pentru situații rare, pe termen scurt, în care anxietatea dvs. vă împiedică să faceți ceva necesar, cum ar fi să solicitați tratament medical de la un bărbat sau să mergeți la camera de urgență.
Medicamentele utilizate frecvent pentru tratarea androfobiei includ:
- Beta blocante: blocanții beta controlează efectele adrenalinei induse de anxietate în organism. Adrenalina poate provoca simptome fizice incomode, uneori periculoase, incluzând creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, o inimă care bate, precum și vocea tremurândă și membrele
- Sedative: benzodiazepinele te ajută să te simți mai calm prin reducerea anxietății. Aceste medicamente trebuie utilizate cu precauție, deoarece pot fi dependente. Dacă aveți un istoric trecut de consum de alcool sau droguri, evitați să luați benzodiazepine.
Care sunt perspectivele pentru androfobie?
Androfobia vă poate afecta negativ calitatea vieții. Complicațiile posibile includ izolarea socială, tulburările de dispoziție, abuzul de substanțe și gândurile sau încercările suicidare.
Este important pentru dvs. să solicitați ajutor dacă aveți nevoie, mai ales dacă aveți copii care sunt sau ar putea fi afectate de fobia dvs. Cu tratament, vă puteți reduce anxietatea și vă puteți trăi viața la maxim.
