Bebelușul tău cântărește acum aproape 1 kilogram și are aproape 11 cm lungime. Este vorba despre mărimea unei dovlecei sau a papaya. Nu numai că bebelușul tău devine tot mai mare, dar au trecut printr-o dezvoltare suficientă pentru a semăna acum cu un sugar.
Deși copilul tău mai are multe de făcut și va continua să pună mai mult în greutate la fiecare săptămână care trece, acele fotografii cu ultrasunete ar trebui să înceapă să semene mai mult cu ceea ce îți imaginezi un copil.
Ochii copilului tău continuă să se dezvolte și în această săptămână. Irisul nu conține încă niciun pigment, dar toate celelalte părți vizuale sunt prezente, inclusiv pleoapele și sprâncenele.
Dezvoltare dublă în săptămâna 22
În săptămâna 22, bebelușii tăi măsoară aproximativ 7 1/2 inci de la coroană la coronament. Fiecare cântărește un kilogram complet. În această săptămână există două evoluții importante. Acum pot înghiți și au un păr fin numit lanugo care acoperă cea mai mare parte a corpului. Lanugo ajută la menținerea vernix caseosa pe pielea bebelușilor tăi. Vernix caseosa ajută la protejarea pielii bebelușilor tăi în pântec.
22 de săptămâni de gravidă simptome
Iată în speranța că aceasta este o săptămână ușoară pentru simptomele sarcinii! Multe femei se simt bine la mijlocul celui de-al doilea trimestru, dar mai există unele lucruri deranjante care pot apărea. Printre simptomele pe care le-ați putea prezenta în timpul săptămânii 22 se numără:
- varice
- hemoroizi
- durere abdominală
- backaches
- presiunea pelvină
- modificări ale secreției vaginale
Varice
Fluxul crescut de sânge în timpul sarcinii poate contribui la varice. Acestea apar de obicei pe picioarele tale, dar pot apărea și pe alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și torsul. Pentru a ajuta la combaterea lor, țineți-vă picioarele ori de câte ori puteți. Cota poate fi de ajutor, și poate susține ciorapi sau șosete.
Hemoroizi
Hemoroizii, venele dureroase, umflate în jurul fundului tău, sunt o altă plângere comună în timpul sarcinii. O presiune suplimentară asupra anusului din uterul tău în creștere poate contribui la formarea hemoroizilor. Hormonii sarcinii și încordarea pot duce, de asemenea, la hemoroizi.
Consumul multor lichide și consumul de alimente bogate în fibre pot ajuta la prevenirea hemoroizilor. Obțineți cel puțin 8-10 pahare de apă și 20-25 grame de fibre dietetice pe zi. Exercitiile fizice pot ajuta si ele.
Cu excepția cazului în care medicul vă limitează activitățile, încercați să vă încadrați în 30 de minute de exercițiu pe zi. Nu numai că exercițiile fizice vă pot ajuta să evitați hemoroizii, dar vă pot ajuta să mențineți o sarcină sănătoasă.
Evitați constipația. Mâncați alimente bogate în fibre și mergeți atunci când vă vine nevoia pentru prima dată. Întârzierea defecării poate duce la hemoroizi mai dure și mai dureroase.
Dacă dezvoltați hemoroizi, de obicei se rezolvă singuri. Pentru a ajuta la gestionarea durerii asociate cu hemoroizii, încercați să vă înmuiați într-o baie caldă de mai multe ori pe zi și evitați să stați pe perioade lungi de timp. Puteți vorbi, de asemenea, cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre creme de hemoroizi fără vânzare sau șervețele medicate.
Dacă dezvoltați hemoroizi externi dure și umflate care continuă să sângereze, este posibil să aveți hemoroizi trombozi. Dacă acesta este cazul, consultați medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți nevoie de o procedură chirurgicală minoră pentru a scăpa de ele.
Lucruri de făcut săptămâna asta pentru o sarcină sănătoasă
Cercetarea cursurilor de naștere
Dacă aceasta este prima ta sarcină, o clasă de naștere ar putea să-ți ofere o educație atât de necesară despre ce să te aștepți în timpul nașterii și nu numai. Cum se simte munca? Cât durează de obicei? Și voi putea să fac față durerii? Ce fac cu copilul meu odată ce îl aduc acasă? Toate aceste subiecte și multe altele vor fi abordate la o clasă de naștere.
De asemenea, aceste clase nu beneficiază doar de mame care trebuie să fie. Adu-ți partenerul și ei nu vor învăța numai elementele de bază prin care vei trece, dar pot învăța câteva tehnici de relaxare care să te ajute să te păstrezi încrezător și puternic în timpul travaliului și în primele zile de a fi un nou părinte.
Clasele se pot completa rapid, așa că poate doriți să le programați acum. Multe spitale oferă cursuri generalizate pentru naștere, precum și altele mai specializate, cum ar fi cele legate de RPC pentru copii, noțiuni de bază pentru alăptare sau chiar filozofii specifice muncii, cum ar fi metoda Bradley mai naturală.
Spitalele pot oferi, de asemenea, un tur al maternității sau al unității pentru copii, ca parte a cursurilor lor de naștere, ceea ce te-ar putea ajuta să te simți mai confortabil în timpul șederii tale viitoare.
Dacă sunteți în căutarea unor clase în afara spitalului local, Lamaze International sau Asociația Internațională pentru Educație pentru Copilă pot fi de ajutor. Indiferent unde te uiți, programează-ți cursuri înainte de cea de-a 35-a săptămână pentru a te asigura că îți permiți timp pentru muncă timpurie, dacă se întâmplă.
Cercetare doulas
O două este pregătită profesional pentru a asista o femeie în timpul nașterii și, uneori, după naștere. Doulas oferă suport emoțional, fizic și informațional.
Dacă decideți să lucrați cu o dublă, de obicei, ea nu va începe să vă asiste decât cu câteva luni înainte de scadența copilului. Dacă sunteți interesat de un doula postpartum, un doula care oferă asistență după ce copilul a sosit, doula nu va începe să vă asiste decât după ce ați adus copilul acasă.
Deoarece doulas oferă sprijin, găsirea unuia care este potrivit este extrem de importantă. O dublă a forței de muncă va fi alături de dvs. în timpul travaliului și o dublă postpartum va fi alături de dvs. într-o perioadă în care sunteți lipsit de somn și vă ajustați la o mulțime de schimbări.
Nu numai că doriți să aveți suficient timp pentru a intervieva doulas, dar doriți, de asemenea, să vă asigurați că doula dorită este disponibilă atunci când aveți nevoie de ea. Efectuarea aranjamentelor din timp vă poate ajuta să vă asigurați că puteți angaja prima dvs. alegere.
Dacă sunteți interesat să lucrați cu o dublă, discutați cu furnizorul de servicii medicale. Este posibil să vă poată oferi o listă de doulas sau alte resurse recomandate pentru a vă ajuta să găsiți una. Recomandările de la prieteni sunt un alt mod minunat de a găsi o dublă.
Planificați o lună de copil (călătorie înainte de copil) cu partenerul
Probabil că te simți grozav și bumpul tău este adorabil, dar încă nu îngreunează circulația. Cu toate acestea, oboseala ta va reveni probabil în cel de-al treilea trimestru, iar umărul tău va deveni în curând suficient de mare încât doar gândul de a te ocoli te poate face să te simți epuizat. Înainte ca burta să îngreuneze îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi (cum ar fi să vă puneți șosetele) și tot ce vreți să faceți este să faceți un pui de somn, poate doriți să planificați o scurtă călătorie cu partenerul.
Relaxarea cu partenerul înainte de a vă schimba viața pentru a face loc unui nou membru al familiei poate fi o modalitate excelentă de a consolida legătura pe care o împărtășiți. Dacă acesta nu este primul tău copil, ia în considerare o călătorie în familie pentru a consolida faptul că un nou copil nu va schimba relațiile pe care tu sau partenerul dvs. le aveți cu celălalt copil sau copii.
Dacă veți zbura, călătoriile aeriene comerciale sunt, în general, considerate sigure dacă aveți o sarcină sănătoasă. Ar trebui să vă tot consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a urca într-un avion. Unele companii aeriene au, de asemenea, politici cu privire la călătoriile aeriene în timp ce sunt însărcinate. Verificați și cu compania aeriană.
În timp ce la bordul unui avion, rămâneți hidratat și deplasați-vă pentru a promova circulația. Poate doriți să luați în considerare un scaun de culoar pentru a vă ușura ridicarea, după cum este necesar.
Când să cheme doctorul
Sunați-vă medicul dacă prezentați sângerare vaginală sau scurgeri de fluide, febră, dureri abdominale sau dureri de cap severe sau vedere încețoșată. Dacă începeți să simțiți ce ar putea fi durerile forței de muncă și nu sunteți sigur dacă ar putea fi contracții Braxton-Hicks sau ceea ce este real, apelați medicul pentru o opinie de specialitate.
