Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Poate părea surprinzător, dar încă nu ești însărcinată în prima săptămână de sarcină.
Sarcina se măsoară pe un calendar de 40 de săptămâni, iar prima zi începe în prima zi a ultimului ciclu menstrual. Ramai insarcinata aproape de sfarsitul saptamanii doua sau inceputul saptamanii trei, in functie de momentul in care corpul tau ovuleaza. Ovulația marchează perioada fertilă a corpului tău.
Semne de ovulație
Ciclul dumneavoastră de ovulație determină data exactă la care ați conceput. Ovulația apare de obicei între 13 și 20 de zile după prima zi a perioadei, în funcție de lungimea ciclului.
Când ovulați, unul dintre ovare eliberează un ou care călătorește în tubul uterin. Pentru a concepe, spermatozoizii trebuie să călătorească și la trompa uterină și să întâlnească ovulul la momentul optim. Această sincronizare poate fi dificil de determinat fără o observare atentă.
Există mai multe metode pe care le puteți ajuta pentru a vă prezice când ovulați. Dacă căutați semnele și semnalele ovulației, puteți prezice o fereastră pentru fertilitate. Acest lucru vă va ajuta să determinați când ar trebui să faceți act sexual.
Urmăriți-vă perioada
Este posibil să fi auzit că un ciclu menstrual tipic durează 28 de zile. Cu toate acestea, multe femei nu au cicluri de 28 de zile, iar unele cicluri ale femeilor variază de la lună la lună.
Urmăriți-vă perioada de câteva luni pentru a vă ajuta să determinați un model pentru ciclul dvs. Pentru a face acest lucru, pur și simplu marcați prima zi a perioadei dvs. o dată pe lună. Puteți încerca chiar și o aplicație pentru fertilitate, care vă va ajuta să vă calculați fereastra de ovulație în funcție de ciclul mediu.
Măsurați temperatura corpului bazal
Temperatura bazală a corpului tău se va schimba atunci când ovulezi. Este foarte probabil să rămâneți gravidă cu două sau trei zile înainte de creșterea temperaturii.
Veți avea nevoie de un termometru special pentru a vă măsura temperatura corpului bazal. Pentru a determina când se modifică temperatura corpului bazal, înregistrați-vă temperatura în fiecare zi și urmăriți să se dezvolte un model.
Trebuie să vă luați temperatura în același timp în fiecare dimineață, de obicei când vă treziți. Deoarece va trebui să faceți contact sexual înainte de creșterea temperaturii, va trebui să îl urmăriți timp de câteva luni pentru a găsi un model.
Găsiți aici o selecție excelentă de termometre bazale.
Observă secreția vaginală
Când ovulați, descărcarea vaginală se va modifica în textură și consistență.
Descărcarea ta va deveni limpede și alunecoasă, ca albusurile de ou crude, pe măsură ce corpul tău se pregătește să ovuleze. După ovulație, descărcarea devine tulbure și groasă, apoi va dispărea cu totul.
Folosiți un test de ovulație
Un alt mod de a determina când ovulați este să folosiți un kit de testare a ovulației. Aceste teste folosesc urina pentru a măsura dacă anumiți hormoni sunt prezenți în corpul tău, ceea ce poate prezice ovulația.
Puteți achiziționa aceste teste prin ghișeu sau online. Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu testul pentru a vă asigura că obțineți rezultate exacte.
Sfaturi pentru conceperea
Odată ce ați conștientizat modelele de ovulație folosind oricare dintre aceste metode, trebuie să planificați să faceți act sexual în timpul perioadei maxime fertile. Acest lucru este de obicei cu o zi înainte de ovulație, astfel spermatozoizii au timp să călătorească în tubul uterin pentru a fertiliza ovulul.
Faceți sex regulat în zilele premergătoare ovulației. Aceasta va crește șansa de conectare a spermei cu ovulul.
Pentru a te pregăti pentru concepție, poți să te angajezi într-o serie de comportamente sănătoase pentru a-ți îmbunătăți corpul. Luați în considerare să luați vitamine prenatale zilnic pe parcursul anului înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Acestea vă vor ajuta să vă suplimentați dieta cu acid folic și alți nutrienți.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă zilnic 400 de micrograme de acid folic pentru femei. Această cantitate de acid folic zilnic înainte de concepție și în timpul reducerii precoce a sarcinii poate ajuta la reducerea riscului copilului de a avea un defect grav la naștere.
În plus față de vitamine, există și alte modalități prin care îți poți pregăti corpul pentru concepție și sarcină:
- gestionați-vă greutatea
- mananca o dieta bine echilibrata
- fă exerciții fizice regulate
- reduce stresul
- bea mai puțin alcool și cofeină
Să fii conștient de aceste aspecte ale sănătății tale nu numai că te va ajuta să încerci, dar te va pregăti să ai grijă de corpul tău atunci când rămâi însărcinată.
2 săptămâni de gravidă simptome
Unele dintre primele simptome pe care le-ai putea observa până în săptămâna 2 care indică faptul că ești gravidă includ:
- o perioadă ratată
- toane
- sâni fragede și umflate
- greață sau vărsături
- urinare crescută
- oboseală
Ovulația și nu numai
Aceste faze incipiente ale sarcinii sunt doar primii pasi in calatoria voastra catre parinte. Va trece ceva timp după concepție pentru ca corpul tău să arate semne de sarcină.
O perioadă ratată este de obicei primul semn vizibil al sarcinii. După ce a pierdut o perioadă, un test de sarcină vă poate confirma dacă ați putut concepe. Testele de sarcină măsoară prezența hormonului hCG în corpul tău.
Urmărirea ovulației și îngrijirea corpului care duce până la perioada fertilă va crește șansele de concepție aproape de sfârșitul săptămânii două. Este posibil să nu rămâneți însărcinată de primele ori când încercați, dar 80 - 90 de cupluri din 100 sunt concepute în primul an de încercare.
Dacă aveți probleme în conceperea sau sunteți îngrijorat de un aspect de a rămâne însărcinată, contactați medicul pentru a discuta o evaluare medicală pentru o posibilă infertilitate.
