Prezentare generală
A bea cu prietenii și familia poate fi un mod distractiv de socializare. Experții estimează că 70% dintre americanii cu vârsta de 18 ani și mai mari au consumat o băutură alcoolică în ultimul an.
Cu toate acestea, aproape nimeni nu vorbește despre o afecțiune foarte obișnuită a consumului de băuturi pentru adulți: diaree.
Care sunt cauzele diareei după consumul de alcool?
Când bei alcool, călătorește spre stomac. Dacă există alimente în stomacul dvs., alcoolul va fi absorbit împreună cu o parte din nutrienții alimentelor în fluxul dvs. de sânge prin intermediul celulelor din peretele stomacului. Acest lucru încetinește digestia alcoolului.
Dacă nu ați mâncat, alcoolul va continua până la intestinul subțire unde trece în mod similar prin celulele peretelui intestinal, dar într-un ritm mult mai rapid. Acesta este motivul pentru care simți mai mult un zumzet și mai repede când bei pe stomacul gol.
Cu toate acestea, consumul de alimente care sunt greu pe corpul dvs., cum ar fi cele care sunt foarte fibroase sau foarte grase, pot de asemenea accelera digestia.
Odată ce cea mai mare parte a alcoolului este absorbită, restul este excretat din corp prin scaunul și urina. Mușchii colonului se mișcă într-o apăsare coordonată pentru a împinge scaunul afară.
Alcoolul grăbește viteza acestor stoarceri, ceea ce nu permite absorbția apei de colon, așa cum este în mod normal. Acest lucru face ca scaunul tău să iasă sub formă de diaree, adesea foarte repede și cu multă apă în plus.
Oamenii de știință au descoperit că consumul de cantități mici de alcool tinde să accelereze rata de digestie, provocând diaree.
La celălalt capăt al spectrului, consumul de cantități mari de alcool poate întârzia digestia și provoca constipație.
De asemenea, alcoolul vă poate irita tractul digestiv, agravând diareea. Oamenii de știință au descoperit că acest lucru apare cel mai adesea cu vinul, care tinde să omoare bacteriile utile din intestine.
Bacteriile se vor recoloniza și digestia normală va fi restabilită atunci când consumul de alcool se va opri și mâncarea normală se va relua.
Cine are un risc mai mare de a suferi diaree după consumul de alcool?
Persoanele cu boli ale intestinului sunt mai predispuse la apariția diareei provocate de alcool. Aceasta include:
- boala celiaca
- sindromul colonului iritabil
- Boala Crohn
Acest lucru se datorează faptului că tractele lor digestive deja sensibile sunt în special reactive la alcool, ceea ce le poate agrava simptomele bolii, provocând de obicei diaree.
Oamenii cu program neregulat de somn - inclusiv cei care lucrează turele de noapte sau trag în mod regulat toți nopții - tind să aibă, de asemenea, diaree după consumul de alcool mai mult decât alți oameni.
Oamenii de știință au descoperit că lipsa somnului obișnuit face ca tubul digestiv să fie mai sensibil la efectele alcoolului, deoarece nu se odihnește normal.
Există tratamente la domiciliu pentru diaree cauzate de alcool?
Primul lucru de făcut dacă simțiți diaree în timpul sau după consumul de alcool este să eliminați alcoolul. Nu bea până când digestia nu va reveni la normal. Când bei din nou, trebuie să fii conștient de faptul că diareea poate reveni.
Dacă vă abțineți de la băut, majoritatea cazurilor de diaree induse de alcool se vor limpezi în câteva zile. Există însă anumite lucruri pe care le poți face pentru a-ți ușura și mai mult simptomele.
Ce să mănânci și să bei
Mâncați alimente ușor digerabile pentru a vă calma stomacul. Exemplele includ:
- biscuiti de sodiu
- paine prajita
- banane
- ouă
- orez
- pui
Bea multe lichide clare, cum ar fi apă, bulion și suc, pentru a înlocui o parte din pierderile de lichide pe care le-ați avut atunci când ați avut diaree.
Ce trebuie de evitat
Nu bea băuturi care conțin cofeină. Ele pot agrava diareea.
Evitați să mâncați următoarele:
- alimente bogate în fibre, cum ar fi pâine cu cereale integrale și cereale
- lactate, cum ar fi laptele și înghețata (iaurtul este de obicei bine)
- alimente bogate în grăsimi, precum carne de vită sau brânză
- alimente foarte condimentate sau condimentate precum curry
Remedii contra-counter
Utilizați medicamente antidiareice, după cum este necesar, cum ar fi Imodium AD sau Pepto-Bismol.
Luați în considerare luarea de probiotice. Sunt disponibile sub formă de pastile sau lichide. Discutați cu medicul despre cât trebuie să fie doza.
Probioticele se găsesc și în unele alimente, cum ar fi iaurtul, usturoiul și kimchiul.
Când ar trebui să-mi văd medicul?
De cele mai multe ori, diareea după consumul de alcool se va rezolva peste câteva zile de îngrijire la domiciliu.
Cu toate acestea, diareea poate deveni o afecțiune gravă atunci când este severă și persistentă, deoarece poate duce la deshidratare.
Deshidratarea netratată poate pune viața în pericol. Simptomele de deshidratare includ:
- setea excesivă
- gura uscată și pielea
- cantități reduse de urină sau fără urină
- urinare rare
- slăbiciune extremă
- ameţeală
- oboseală
- lightheadedness
- urină de culoare închisă
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de deshidratare și:
- Aveți diaree timp de mai mult de două zile, fără îmbunătățiri.
- Ai dureri abdominale sau rectale intense.
- Taburetul tău este sângeros sau negru.
- Aveți o febră mai mare de 102 ° F (39 ° C).
Dacă aveți diaree după consumul de alcool în mod regulat, este posibil să doriți să vă regândiți obiceiurile de băut.
Să știi cum să te descurci cu diaree după consumul de alcool poate fi util, pentru că te lasă mai bine echipat pentru a face față.
