Ce poti sa faci
Remediile la domiciliu nu pot trata pneumonia, dar pot fi utilizate pentru a-și gestiona eficient simptomele. Cu toate acestea, acestea nu sunt un înlocuitor pentru planul de tratament aprobat de medic. Ar trebui să urmați în continuare recomandările medicului dumneavoastră în timp ce utilizați aceste terapii complementare.
Citiți mai departe pentru a afla cum puteți utiliza remedii casnice pentru a vă alina tuse, dureri în piept și multe altele. Dacă simptomele dumneavoastră se agravează sau persistă dincolo de perspectivele proiectate, consultați medicul dumneavoastră.
Dacă tușești
Puteți dezvolta o tuse la debutul pneumoniei. Poate apărea în primele 24 de ore sau se poate dezvolta pe parcursul a câteva zile.
Tusea ajută la eliminarea corpului de infecție prin eliminarea lichidului din plămâni, astfel încât nu doriți să încetați tusea complet. Dar doriți să reduceți tusea în jos, astfel încât să nu interfereze cu odihna dvs. sau să provoace dureri și iritații suplimentare.
Tusea ta poate persista ceva timp în timpul și după recuperarea ta. Ar trebui să scadă semnificativ după aproximativ șase săptămâni.
Faceți o gargară cu apă sărată
Gargarea cu apă sărată - sau chiar doar apa - poate ajuta la scăparea de o parte din mucusul din gât și la calmarea iritațiilor.
Pentru a face acest lucru:
- Se dizolvă 1/4 până la 1/2 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă.
- Gargară amestecul timp de 30 de secunde și scuipe-l.
- Repetați cel puțin de trei ori pe zi.
Bea ceai de mentă fierbinte
De asemenea, menta poate ajuta la ameliorarea iritației și expulzarea mucusului. Asta pentru că este un decongestionant dovedit, antiinflamator și calmant.
Dacă nu aveți deja ceai de mentă, puteți alege ceaiuri libere sau ambalate la magazinul local sau online. Și dacă aveți mentă proaspătă, puteți face cu ușurință propriul dvs. ceai folosind orice tip de mentă.
Pentru a face ceai proaspăt:
- Spălați și tăiați frunzele proaspete de mentă și așezați-le într-o ceașcă sau ceainic.
- Adăugați apă clocotită și aburi timp de aproximativ cinci minute.
- Se strecoară și se servește cu lămâie, miere sau lapte.
Poate doriți să inhalați profund aroma ceaiului de mentă în timp ce ceaiul este abrupt. Acest lucru vă poate ajuta să vă curățați căile nazale.
Dacă aveți febră
Febra ta se poate dezvolta brusc sau pe parcursul a câteva zile. În timpul tratamentului, aceasta trebuie să scadă în decursul săptămânii.
Luați un calmant contra vânzătorului
Amelioratorii de suprasolicitare, cum ar fi ibuprofenul (Advil), vă pot ajuta să reduceți febra și să reduceți durerea.
Dacă puteți, luați orice calmant cu mâncare sau pe stomacul plin. Acest lucru ajută la reducerea riscului de reacții adverse, cum ar fi greața.
Adulții pot lua de obicei una sau două capsule de 200 miligrame (mg) la fiecare patru până la șase ore. Nu trebuie să depășiți 1.200 mg pe zi.
Pentru copii, urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Aplicați o compresa caldă
Puteți utiliza, de asemenea, o compresă călduță pentru a vă ajuta să vă răciți corpul din exterior. Deși poate fi tentant să folosiți o compresa rece, schimbarea bruscă de temperatură poate provoca frisoane. O compresă călduță asigură o schimbare graduală a temperaturii.
Pentru a face o compresă:
- Udați un prosop mic sau o cârpă cu apă călduță.
- Înlăturați excesul de apă și așezați compresa pe frunte.
- Repetați de câte ori doriți.
Dacă ai frisoane
Frisoanele pot apărea înainte sau în timpul febrei. De obicei, acestea se micșorează după ce febra ta se sparge. Aceasta poate dura până la o săptămână, în funcție de momentul în care ați început tratamentul.
Bea apă caldă
Dacă ceaiul de mentă nu este chestia ta, un pahar cu apă caldă o va face. Acest lucru te poate ajuta să rămâi hidratat și să te încălzești intern. Depune eforturi suplimentare pentru a intra în lichide.
Aveți un bol cu supă
Nu numai că un bol fierbinte de supă este hrănitor, dar poate ajuta și la reînnoirea lichidelor vitale în timp ce se încălzește din interior spre exterior.
Dacă ai respirație
Cu pneumonia, respirația poate deveni brusc rapidă și puțin adâncă sau acest lucru s-ar putea dezvolta treptat pe parcursul a câteva zile. Puteți experimenta chiar și respirația în timp ce vă odihniți. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie medicamente sau inhalatoare pentru a vă ajuta. Dacă următoarele sugestii nu ajută și respirația devine și mai scurtă, solicitați asistență medicală imediată.
Stai în fața unui ventilator
Un studiu din 2010 a descoperit că utilizarea unui ventilator de mână poate reduce respirația. Voluntarii au îndreptat ventilatorul peste nas și gură, ceea ce a produs o senzație de răcire în față. Au făcut asta timp de cinci minute simultan, alternând între direcționarea ventilatorului spre picioarele lor. Puteți utiliza un ventilator de mână până când simptomele scad.
Bea o ceașcă de cafea
Consumul unei cani de cafea poate ajuta, de asemenea, la calmarea respirației. Acest lucru se datorează faptului că cofeina este similară cu un medicament bronhodilatator numit teofilină. Ambele pot fi folosite pentru a deschide căile respiratorii din plămâni, ceea ce vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele. Efectele cofeinei pot dura până la patru ore.
Dacă aveți dureri în piept
Durerea toracică poate apărea brusc sau de-a lungul mai multor zile. Se presupune o durere sau durere toracică cu pneumonie. Odată cu tratamentul, durerea toracică scade de obicei în patru săptămâni.
Bea o ceașcă de ceai de turmeric
Turmericul s-a dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii. Deși cercetările existente se referă la alte forme de durere, se crede că efectele sale se pot extinde și la durerea toracică. Turmericul are și proprietăți antioxidante și antimicrobiene.
Puteți cumpăra ceai de turmeric la magazinul local sau online. De asemenea, puteți prepara propriul ceai folosind pudră de turmeric.
Pentru a face ceai proaspăt:
- Adăugați 1 linguriță de pulbere de turmeric la câteva căni de apă clocotită.
- Reduceți focul și lăsați încet timp de 10 minute.
- Se strecoară și se servește cu miere și lămâie.
- Adăugați un vârf de piper negru pentru o absorbție crescută.
- Bea cât de des ai dori.
Bea o ceașcă de ceai de ghimbir
Ghimbirul s-a dovedit, de asemenea, că are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care îl fac util în reducerea durerii. Ca și în cazul turmericului, cercetările curente privind ghimbirul nu au analizat eficacitatea durerii în piept, dar se crede că efectele sale de diminuare a durerii se aplică aici.
Puteți găsi ceaiuri de ghimbir desfăcute sau ambalate la magazinul local sau online. Puteți folosi ghimbir crud pentru a face propriul ceai de ghimbir.
Pentru a face ceai proaspăt:
- Tăiați sau răziți câteva bucăți de ghimbir proaspăt și adăugați-l într-o oală cu apă clocotită.
- Reduceți căldura și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute.
- Se strecoară și se servește cu miere și lămâie.
- Bea cât de des ai dori.
Respectați-vă planul de tratament
Planul tipic de tratament cu pneumonia constă în repaus, antibiotice și aportul crescut de lichide. Ar trebui să îl luați cu ușurință, chiar dacă simptomele dvs. încep să scadă.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antiviral în locul unui antibiotic.
Ar trebui să luați întregul curs de medicamente chiar și după ce începeți să vedeți îmbunătățiri. Dacă nu observați îmbunătățiri în trei zile, consultați medicul dumneavoastră.
Tu ar trebui:
- Bea cel puțin 8 căni de apă sau lichid pe zi. Lichidele ajută la subțiarea mucoasei și la menținerea febrei.
- Asigurați-vă că vă odihniți suficient. Corpul tău are nevoie de timp suplimentar pentru a se recupera și a se vindeca corect. Odihna adecvată poate ajuta, de asemenea, la prevenirea recidivei.
- Urmați un plan de dietă sănătoasă, echilibrat pentru a include toate grupurile de alimente. În timpul recuperării, se recomandă să mâncați șase mese mai mici pe zi, în loc de trei mai mari.
perspectivă
Pneumonia dvs. ar trebui să înceapă să se îmbunătățească constant odată ce începeți tratamentul. Pneumonia este gravă și poate necesita spitalizare. În cele mai multe cazuri, durează aproximativ șase luni până când te simți complet recuperat.
După diagnosticul inițial, este important să faceți ritmul și să vă permiteți corpului să se vindece. Mâncarea bine și odihna din abundență sunt esențiale.
După ce ați făcut pneumonie o dată, este mai probabil să experimentați din nou. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală și pentru a reduce riscul general cât mai mult posibil.
