Prezentare generală
Boala degenerativă a discurilor (DDD) este o afecțiune în care unul sau mai multe discuri din spate își pierd puterea. Boala degenerativă a discului, în ciuda numelui, nu este tehnic o boală. Este o afecțiune progresivă care se întâmplă în timp din uzură sau vătămare.
Discurile din spatele tău sunt situate între vertebrele coloanei vertebrale. Acționează ca perne și amortizoare. Discurile te ajută să te ridici drept. Și vă ajută, de asemenea, să treceți prin mișcări de zi cu zi, cum ar fi să vă răsuciți și să vă aplecați.
În timp, DDD se poate agrava. Poate provoca dureri ușoare până la extreme, care pot interfera cu activitățile dvs. de zi cu zi.
Simptome
Unele dintre cele mai frecvente simptome ale DDD includ dureri care:
- afectează în primul rând partea inferioară a spatelui
- s-ar putea extinde la picioare și fese
- se extinde de la gât la brațe
- se agravează după răsucire sau îndoire
- poate fi mai rău de când stai
- vine și intră în câteva zile și până la câteva luni
Persoanele cu DDD ar putea suferi mai puțin durere după mers și exercițiu. DDD poate provoca, de asemenea, slăbirea mușchilor picioarelor, precum și amorțeală la nivelul brațelor sau picioarelor.
cauze
DDD este cauzată în principal de uzura discurilor coloanei vertebrale. În timp, discurile tind în mod natural să se usuce și să își piardă suportul și funcționarea. Acest lucru poate duce la durere și alte simptome ale DDD. DDD poate începe să se dezvolte în 30 de ani sau 40 de ani, și apoi se agravează progresiv.
Această afecțiune poate fi, de asemenea, cauzată de vătămări și consum excesiv, care pot rezulta din activități sportive sau repetitive. Odată ce un disc este deteriorat, nu se poate repara singur.
Factori de risc
Vârsta este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru DDD. Discurile dintre vertebre se micșorează în mod natural și își pierd suportul periculos pe măsură ce îmbătrânești. Aproape fiecare adult de peste 60 de ani are o formă de degenerare a discului. Nu toate cazurile provoacă durere.
De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta DDD dacă aveți o vătămare semnificativă la spate. Activitățile repetitive pe termen lung care pun presiune pe anumite discuri îți pot crește și riscul.
Alți factori de risc includ:
- accidente auto
- supraponderale sau obezitate
- un stil de viață sedentar
Exercitarea „războinic de weekend” vă poate crește, de asemenea, riscul. În schimb, vizați un exercițiu moderat, zilnic, care vă ajută să vă întăriți spatele, fără a pune stres excesiv pe coloana vertebrală și pe discuri. Există și alte exerciții de întărire pentru partea inferioară a spatelui.
Diagnostic
Un RMN poate ajuta la detectarea DDD. Medicul dumneavoastră poate comanda acest tip de test imagistic pe baza unui examen fizic, precum și o investigație asupra simptomelor generale și a istoricului dumneavoastră de sănătate. Testele de imagistică pot afișa discuri deteriorate și vă pot ajuta să excludeți alte cauze ale durerii.
Tratament
Tratamentele DDD pot include una sau mai multe dintre următoarele opțiuni:
Terapia termică sau rece
Pachetele reci pot ajuta la scăderea durerii asociate cu un disc deteriorat, în timp ce pachetele de căldură pot reduce inflamația care provoacă durere.
Medicamente over-the-counter
Acetaminofenul (Tylenol) poate ajuta la calmarea durerii de DDD. Ibuprofenul (Advil) poate minimiza durerea în timp ce scade și inflamația. Ambele medicamente pot provoca reacții adverse atunci când luați cu alte medicamente, așa că întrebați medicul care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Calmante pentru prescrierea durerii
În cazul în care medicii care nu eliberează durere nu funcționează, puteți lua în considerare versiunile cu prescripție medicală. Aceste opțiuni trebuie utilizate cu grijă, deoarece acestea prezintă riscul de dependență și trebuie utilizate numai în cazurile în care durerea este severă.
Fizioterapie
Terapeutul tău te va ghida prin rutine care ajută la întărirea mușchilor spatelui, în timp ce ameliorează durerea. În timp, probabil că veți observa îmbunătățiri ale durerii, posturii și mobilității generale.
Interventie chirurgicala
În funcție de gravitatea stării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fie o înlocuire a discului artificial, fie o fuziune a coloanei vertebrale. Este posibil să aveți nevoie de intervenție chirurgicală dacă durerea dvs. nu se rezolvă sau se înrăutățește după șase luni. Înlocuirea artificială a discurilor presupune înlocuirea discului spart cu unul nou, fabricat din plastic și metal. Fuziunea vertebrală, pe de altă parte, leagă vertebrele afectate împreună ca mijloc de întărire.
Exercițiu pentru DDD
Exercițiile fizice pot ajuta la completarea altor tratamente DDD prin întărirea mușchilor care înconjoară discurile deteriorate. De asemenea, poate crește fluxul de sânge pentru a ajuta la îmbunătățirea umflarea dureroasă, în timp ce crește nutrienți și oxigen în zona afectată.
Întinderea este prima formă de exercițiu care poate ajuta DDD. Dacă faceți acest lucru, vă ajutați să vă treziți spatele, așa că vă poate fi util să faceți ușoare întinderi înainte de a începe ziua. De asemenea, este important să vă întindeți înainte de a face orice tip de antrenament. Yoga este utilă în tratarea durerilor de spate și are beneficiile suplimentare ale flexibilității și rezistenței sporite prin practica obișnuită. Aceste întinderi pot fi făcute la biroul dvs. pentru a ameliora durerile de spate și de gât legate de muncă.
complicaţiile
Formele avansate de DDD pot duce la osteoartrită (OA) în spate. În această formă de OA, vertebrele se freacă împreună deoarece nu au mai rămas discuri care să le amortizeze. Acest lucru poate provoca durere și rigiditate în spate și poate limita sever tipurile de activități pe care le puteți desfășura confortabil.
Exercitarea este esențială pentru sănătatea generală, dar mai ales dacă aveți dureri de spate asociate DDD. S-ar putea să fiți tentat să vă lăsați de durere. Scăderea mobilității sau a imobilității vă poate crește riscul pentru:
- agravarea durerii
- scăderea tonusului muscular
- flexibilitate redusă în spate
- cheaguri de sânge în picioare
- depresiune
perspectivă
Fără tratament sau terapie, DDD poate progresa și poate provoca mai multe simptome. În timp ce operația este o opțiune pentru DDD, alte tratamente și terapii mai puțin invazive pot fi la fel de utile și la un cost mult mai mic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate opțiunile dvs. de DDD. În timp ce discurile spinale nu se reparează, există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă mențineți activ și fără durere.
