Ce este desicarea discului?
Coloana vertebrală este formată dintr-o grămadă de oase numite vertebre. Între fiecare vertebră, aveți un disc dur, spongios, care acționează ca un amortizor. În timp, aceste discuri se consumă ca parte a unui proces numit boală degenerativă a discului.
Desicarea discului este una dintre cele mai frecvente caracteristici ale bolii degenerative de disc. Se referă la deshidratarea discurilor. Discurile tale vertebrale sunt pline de fluid, ceea ce le menține atât flexibile, cât și robuste. Pe măsură ce îmbătrânești, discurile încep să se deshidrateze sau își pierd lent lichidul. Lichidul discului este înlocuit de fibrocartilaj, țesutul dur, fibros, care formează porțiunea exterioară a discului.
Care sunt simptomele?
Primul semn de desecare a discurilor este de obicei rigiditatea din spate. De asemenea, puteți simți durere, slăbiciune sau o senzație de furnicături în spate. În funcție de discurile care sunt afectate, puteți simți amorțeală și în partea inferioară a spatelui.
În unele cazuri, durerea sau amorțirea se vor deplasa din spate și în jos pe unul sau ambele picioare. Este posibil să observați, de asemenea, o modificare a genunchiului și a reflexelor piciorului.
Ce îl provoacă?
Desicarea discului este cauzată de obicei de uzura coloanei vertebrale, ceea ce se întâmplă în mod natural pe măsură ce îmbătrânești.
Mai multe alte lucruri pot provoca, de asemenea, desicarea discului, cum ar fi:
- traumatisme dintr-un accident de mașină, căderi sau vătămări sportive
- încordare repetată pe spate, în special de la ridicarea obiectelor grele
- pierderea bruscă în greutate, ceea ce poate determina corpul, inclusiv discurile, să piardă mult lichid
Cum este diagnosticat?
Medicul dumneavoastră va începe probabil cu un examen fizic. Este posibil să vă ceară să faceți anumite mișcări pentru a vedea dacă provoacă vreo durere. Acest lucru vă poate ajuta medicul să-și dea seama ce discuri ar putea fi afectate.
În continuare, probabil că veți avea nevoie de o radiografie, tomografie sau scanare RMN pentru a vă oferi medicului o privire mai bună asupra vertebrelor și discurilor. Discurile deshidratate sunt de obicei mai subțiri și mai puțin consistente în formă. Aceste imagini vor arăta, de asemenea, orice probleme suplimentare care vă pot cauza durerile de spate, cum ar fi un disc rupt sau herniat.
Cum este tratat?
Dacă simptomele dvs. sunt ușoare, medicul vă poate sfătui să mențineți o greutate sănătoasă, să practicați o postură bună și să evitați declanșările obișnuite ale durerilor de spate, precum ridicarea obiectelor grele.
Dacă simptomele dvs. sunt mai severe, există mai multe opțiuni de tratament care vă pot ajuta, inclusiv:
- Medicament. Calmante, inclusiv medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve) pot ajuta la reducerea durerii.
- Terapie prin masaj. Relaxarea mușchilor din apropierea vertebrelor afectate poate ajuta la ameliorarea presiunii dureroase.
- Fizioterapie. Un kinetoterapeut vă poate învăța cum să consolidați mușchii de bază care vă susțin trunchiul și să vă presioneze spatele. De asemenea, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți postura și să veniți cu strategii pentru a evita mișcări sau poziții care pot declanșa simptome.
- Injecții ale coloanei vertebrale. O injecție cu corticosteroizi poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii la nivelul spatelui.
În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale. Un tip, numit chirurgie fuzională spinală, implică unirea permanentă a două vertebre. Acest lucru poate ajuta la stabilizarea coloanei vertebrale și la prevenirea mișcărilor care provoacă durere. Alte opțiuni includ înlocuirea discului sau adăugarea unui alt fel de distanță între vertebre.
Este prevenibil?
Desicarea discului este o parte normală a îmbătrânirii, dar puteți face câteva lucruri pentru a încetini procesul, inclusiv:
- exerciții fizice în mod regulat și asigurați-vă că încorporați exerciții de consolidare a miezului în rutina dvs.
- întinzându-se regulat
- menținerea unei greutăți sănătoase pentru a evita exercitarea unei presiuni suplimentare asupra coloanei vertebrale
- nu fumat, ceea ce poate accelera degenerarea discurilor
- rămânând hidratat
- menținerea unei posturi vertebrale bune
Anumite exerciții de bază pot ajuta și persoanele în vârstă să îmbunătățească funcția musculară.
Trăind cu desicarea discului
Desicarea discului poate fi o parte inevitabilă a unei vieți lungi și sănătoase, dar există mai multe opțiuni pentru gestionarea oricăror simptome. Dacă aveți dureri de spate, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a face un plan de gestionare a durerii. Aceasta implică de obicei o combinație de medicamente, terapie fizică și exerciții fizice.
