Suc De Sfeclă Pentru Disfuncție Erectilă (ED): Funcționează?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Prezentare generală

Disfuncția erectilă, numită și ED sau impotență, face ca bărbații să aibă dificultăți în a obține o erecție sau a o menține în timpul sexului. Este frecvent la bărbații mai în vârstă. ED ocazional nu este de obicei un motiv de îngrijorare. ED cronică poate provoca anxietate extremă și vă poate conduce la căutarea tratamentului.

Este posibil să fi auzit că sucul de sfeclă este un remediu natural pentru ED, dar chiar ajută? Răspunsul este poate. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Ce spune cercetarea

Orice dovadă care susține sucul de sfeclă pentru ED este anecdotică. Nu există studii științifice privind sucul de sfeclă pentru ED.

O cauză a ED este tensiunea arterială ridicată, deoarece poate deteriora vasele de sânge și poate perturba fluxul de sânge la nivelul penisului. Că întreruperea fluxului sanguin poate provoca ED.

Unele cercetări au arătat că sucul de sfeclă scade tensiunea arterială. Conform unui studiu din 2014, consumul zilnic de o cană de suc de sfeclă scade tensiunea arterială, precum și unele tipuri de medicamente pentru presiunea arterială. În teorie, dacă ED este cauzată de hipertensiunea arterială, consumul regulat de suc de sfeclă poate îmbunătăți simptomele.

Hipertensiunea arterială nu afectează doar bărbații din dormitor. Poate provoca o provocare sexuală scăzută la femei. De asemenea, poate scădea fluxul de sânge către vagin și poate avea un impact asupra reacției corpului unei femei la sex. Ipotetic, femeile care beau suc de sfeclă pot experimenta, de asemenea, libidoul.

Oxidul nitric și ED

Sucul de sfeclă este bogat în nitrați. Corpul tău transformă nitrații în oxid nitric. Oxidul nitric, un gaz produs în mod natural de organism, poate ajuta la prevenirea ED. De fapt, oxidul nitric este vândut ca supliment alimentar pentru a trata afecțiunea.

Cercetările au arătat că oxidul nitric servește ca un vasodilatator pentru deschiderea vaselor de sânge și ajută la menținerea presiunii în corpul cavernos pentru a susține o erecție. Corpus cavernosum este un țesut erectil asemănător cu burete, care este bogat în vase de sânge. Când apare o erecție, semnalele creierului și nervilor determină corpus cavernosul să se relaxeze și să se angajeze cu sânge. Sângele devine prins și declanșează o erecție.

Cum se folosește sucul de sfeclă

Cea mai bună modalitate de a obține suc de sfeclă este să o faceți singur prelucrând sfecla proaspătă, inclusiv verdeața, printr-un storcător. Puteți achiziționa, de asemenea, suc de sfeclă îmbuteliată de la majoritatea magazinelor naturale de sănătate sau a barurilor cu sucuri. Unele magazine vând și fotografii cu suc proaspăt de sfeclă.

Sfecla este dulce în mod natural, așa că nu trebuie să adăugați îndulcitor pentru a face gustul sucului de sfeclă. Pentru a tăia dulceața, se strecoară cu sfecla un morcov sau tulpină de țelină. Sfecla se asortează bine și cu ghimbirul, merele și portocalele.

Nu există o cotizație recomandată zilnic pentru sucul de sfeclă. Dacă aveți o afecțiune medicală care poate fi afectată de consumul de suc de sfeclă, discutați cu medicul pentru a stabili cât de mult este sigur pentru a bea.

Beneficiile pentru sănătate ale sfeclei și ale sucului de sfeclă

În afară de scăderea tensiunii arteriale, sucul de sfeclă are și alte beneficii pentru sănătate. Sfecla conține cantități mici de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi:

• fier
• potasiu
• mangan

O sfeclă mică furnizează aproape un sfert din valoarea zilnică recomandată de folat. Folatul este o vitamină B care ajută la prevenirea defectelor tubului neural la sugari.

Sfecla integrală conține cantități modeste de vitamina C. Cu toate acestea, sucul de sfeclă nu este o sursă bună. Vitamina C se pierde în timpul sucului și depozitării.

Sfecla integrală este, de asemenea, o sursă bună de fibre. Fibrele din alimentație vă ajută să vă mențineți intestinele regulate, promovează pierderea în greutate, păstrându-vă mai mult timp și poate scădea nivelul colesterolului.

Unele cercetări au arătat că extractul de sfeclă distruge unele tipuri de linii celulare de cancer uman. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii.

Consumul de suc de sfeclă înainte de exercițiu sau de activitate intensă este adesea salutat ca o modalitate sigură de a îmbunătăți rezistența și de a crește rezistența. Se spune că dilată vasele de sânge în timpul exercițiilor fizice și îmbunătățește fluxul de sânge către mușchi. Dar cercetările nu au găsit nicio dovadă că acest lucru este adevărat, în ciuda efectelor vasodilatante ale sfeclei în vasele de sânge în timpul repausului.

Riscuri de utilizare a sucului de sfeclă

Majoritatea oamenilor se pot bucura de suc de sfeclă cu moderație, fără efecte secundare adverse. Unele persoane pot experimenta urină roșie, o afecțiune numită beeturie, după ce au mâncat chiar și o cantitate mică de sfeclă. Starea este inofensivă și va dispărea după ce nu mai mănânci.

Dacă aveți un istoric de pietre la rinichi cu oxalat de calciu, poate doriți să vă limitați aportul de sfeclă. Sfecla are un conținut ridicat de oxalați, un compus găsit în multe alimente.

Cu toate acestea, potrivit Fundației Naționale a Rinichilor, nu ar trebui să încetați să mai consumi sfeclă sau alte alimente bogate în oxalat, deoarece majoritatea sunt foarte hrănitoare. În schimb, ei sugerează să mănânci și să bei alimente cu calciu și oxalat, în același timp, pentru a crește șansele de a se lega împreună în sistemul digestiv înainte să ajungă la rinichi.

Nitrații dilata vasele de sânge și scade tensiunea arterială, așa că beți suc de sfeclă în mod slab dacă luați medicamente sau suplimente pentru hipertensiunea arterială.

Sfecla este bogată în zahăr. Mâncați-le cu precauție dacă aveți diabet.

Pasii urmatori

Dacă aveți ocazional ED, nu există niciun motiv de îngrijorare. Este probabil un efect secundar normal al îmbătrânirii sau o zi stresantă. Se poate datora și medicamentelor. Dacă ED are loc în mod regulat sau este însoțită de alte simptome, cum ar fi durerea, urinarea dificilă sau ejacularea prematură sau întârziată, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Un stil de viață sănătos este cea mai bună apărare împotriva ED. Nu puteți controla fiecare factor care îl poate provoca, dar puteți controla unii, cum ar fi fumatul sau băutul excesiv. Dacă fumați, beți prea mult sau luați droguri ilegale, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți un program de tratament pentru a opri ajutorul. Țigările, alcoolul și drogurile au un impact direct asupra ED.

Iată câteva alte modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta ED:

• Pierdeți greutatea dacă sunteți supraponderali.
• Rămâi activ și fă exerciții fizice în mod regulat.
• Mănâncă o dietă sănătoasă.
• Lucrează împreună cu medicul pentru a menține alte stări de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul.
• Găsiți modalități de a gestiona stresul și anxietatea. Consultați un psihoterapeut, dacă este nevoie.

Dacă aveți ED, este important să mențineți liniile de comunicare deschise cu partenerul. Nu uitați, ED este o afecțiune medicală și nimic de care să nu vă fie rușine. Dacă nu abordați afecțiunea cu partenerul dvs., puteți suferi mai mult stres și anxietate și vă pot agrava sau prelungi simptomele.