Oh nu. E aproape vară!
Știu că m-ar putea pune în minoritate, dar nu am fost niciodată un fan imens al acestei perioade a anului. Urăsc să fiu transpirat. Simt că machiajul meu se topește întotdeauna când ies din apartamentul meu și de obicei sunt stresat de cineva care îmi vede psoriazisul.
Îmi amintesc ca o fată tânără fiind ultima care s-a îmbrățișat purtând bluze cu rezervoare și rochii de primăvară în școală, deoarece voiam să-mi ascund pielea cât mai mult timp. Nu eram una dintre acele fete care le implorau mamele să meargă la cumpărături pentru costume de baie.
Acum că psoriazisul meu este în remisiune, am învățat cu adevărat să-mi iubesc corpul și cu siguranță nu am același nivel de anxietate când vine vara. Totuși, încă nu sunt un fan imens de a-mi lăsa pielea. Și dacă trăiești și cu psoriazis, știu că mă simți pe mine!
Deci, cum ne pregătim pentru schimbarea anotimpurilor, păstrându-ne încă dragostea de sine intactă? Ca în orice scenariu din viață, când știi că există o șansă pentru tine să fii greu pentru tine, este timpul să-ți crești practica de iubire de sine.
Iată trei moduri de a practica iubirea de sine în timpul verii!
1. Alege-ți echipajul cu înțelepciune
Acesta a fost unul dintre acele lucruri care mi-au luat mult timp să obțin un blocaj. Întotdeauna mi-am dorit să fiu în grupul „cool” la școală. Dar când am făcut, în sfârșit, o prioritate să rămân cu oamenii care m-au făcut cu adevărat să mă simt cel mai bine, totul a devenit mult mai ușor.
Așadar, în această vară, găsește grupul de oameni din viața ta pe care știi că îi doresc cel mai bine pentru tine și te va face mereu să te simți BUN. Atunci plănuiește-ți distracția de vară cu ei! În primul rând, cel mai probabil vor ști deja despre psoriazisul tău, dacă asta este un lucru cu care te ocupi, ceea ce va face mult mai ușor să fii tu în jurul lor. Și, de asemenea, dacă au interesele dvs. cele mai avantajoase, vă va fi mai ușor să vă tratați mai bine.
2. Alege-ți ținuta dintr-un loc iubitor
Cu toții am avut acele zile în care nimic nu se potrivește, psoriazisul nostru se prăbușește pretutindeni și ne simțim înfocați pentru că nu putem purta hainele pe care vrem să le purtăm cu adevărat, de teamă să nu ne umbră pielea. Nici nu pot conta câte zile am avut așa. De când m-am ocupat de psoriazis de 26 de ani, au existat multe!
În urmă cu câțiva ani, mi-am dat seama că îmi pot aduce practica de iubire de sine în rutina mea zilnică de a mă îmbrăca. Deci vreau să încercați și voi!
Înainte de a te apropia chiar de dulapul tău pentru a apuca rochia de vară, speri să arate bine sau să împachetezi o geantă cu îmbrăcămintea de baie preferată, vreau să faci o pauză. Ia trei respirații adânci cu ochii închiși. Și imaginează-ți cum vrei să te simți în hainele tale în acea zi. Atunci alege-ți ținuta din acel loc. Nu de la unul frenetic.
Ai încredere în mine, funcționează!
3. Profitați de a avea mai mult timp
Oamenii îmi spun adesea că nu au timp să adauge dragoste de sine în rutina lor zilnică. Nu-și pot imagina adăugând încă un lucru la lista lor deja îndelungată. Sincer am obținut asta!
Dar știu, de asemenea, că, dacă nu luați o poziție pentru dvs., veți lipsi total pentru o călătorie frumoasă. Așadar, în această vară, când zilele sunt mai lungi și capacitatea de a se răcori este mai mare, vreau să depuneți un efort conștient pentru a adăuga iubire de sine în acele momente.
Pentru unii dintre voi, s-ar putea să adăugați cinci minute de meditație pe zi. Pentru alții, s-ar putea să se desfășoare într-o rutină de frumusețe. Și este posibil să doriți chiar să adăugați iubire de sine la felul în care mâncați sau să vă mutați corpul pentru a vă simți mai sănătos ca niciodată.
Oricare ar fi, să știți că aveți timp pentru asta. Promisiune. Iar vara este un loc minunat pentru început!
A lua cu livrare
Știu că dragostea de sine se poate simți adesea ca ceva intangibil și confuz, dar promit că dacă adăugați aceste acțiuni simple vieții voastre, veți obține cu totul atârnarea. Ai asta, știu că da. Vă doresc cea mai bună vară din toate timpurile!
Nitika Chopra este un expert în frumusețe și stil de viață, angajat să răspândească puterea de îngrijire de sine și mesajul iubirii de sine. Trăind cu psoriazis, ea este și gazda show-ului „Naturally Beautiful”. Conectați-vă cu ea pe site-ul ei, Twitter sau Instagram.
