Ce este hiperextensia cotului?
Hiperextensia cotului se întâmplă când articulația cotului este îndoită dincolo de raza sa normală de mișcare. Acest tip de vătămare poate deteriora ligamentele și oasele cotului. De asemenea, vă poate provoca dislocarea cotului.
Hiperextensia cotului se poate întâmpla cu oricine, dar este cel mai des întâlnită în rândul jucătorilor din sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, judo-ul sau boxul. Gimnastele, jucătorii de tenis și elevii de greutate sunt, de asemenea, sensibili la această accidentare.
Care sunt simptomele hiperextensiei cotului?
Probabil veți auzi un sunet „apăsător” și veți simți durere instantanee când cotul este hiperextensat. Alte simptome potențiale includ:
- durere ascuțită până la ascuțit când mișcați cotul
- durere când vă atingeți cotul
- umflarea în jurul cotului rănit
- rigiditate la cot și braț
- pierderea forței cotului și a brațului
- spasme musculare în biceps când încercați să îndreptați brațul
Pielea ta poate deveni roșie și neplăcută în jurul zonei rănite. În funcție de gravitatea rănii dvs., puteți, de asemenea, să vă confruntați cu deformarea cotului, probleme de circulație în mâna dvs. sau ambele.
Ce provoacă hiperextensia cotului?
Fiecare cotul tău este format din trei articulații: articulația ta humeroulnar, articulația humeroradială și articulația radioulnară superioară. Sunteți capabil să vă flexați și să vă extindeți brațul din cauza articulației dvs. humeroulnar. Această articulație leagă oasele brațului superior, cunoscute sub numele de humerus și antebrațul, cunoscut sub numele de ulna ta.
Cotul tău este hiperextensat când articulația ta humeroulnar se îndoaie înapoi și în afara gamei sale naturale de mișcare. Este foarte probabil să experimentați acest lucru atunci când jucați sporturi de contact, cum ar fi fotbalul sau când desfășurați alte activități fizice viguroase, cum ar fi gimnastica sau haltere. De asemenea, puteți hiperextend cotul când vă prindeți în timpul unei toamne. În acest caz, greutatea corporală și impactul căderii tale pot determina cotul să se îndoaie în mod greșit.
Cum este diagnosticată hiperextensia cotului?
Dacă bănuiești că ai hiperextensat cotul, fă-ți o întâlnire cu medicul tău. Pentru a diagnostica hiperextensia cotului, medicul dumneavoastră va începe prin a vă lua istoricul medical și examinarea cu atenție a brațului. De asemenea, pot comanda o radiografie pentru a exclude orice fracturi sau o scanare RMN sau CT pentru a verifica deteriorarea țesuturilor moi. Medicul dumneavoastră poate utiliza imaginile produse printr-o scanare RMN sau CT pentru a determina unde este rănit cotul și cât de rău sunt mușchii, tendoanele sau alte țesuturi moi.
Dacă cotul dvs. este deformat vizibil sau aveți fragmente de os care ies în piele, mergeți la secția de urgență pentru tratament.
Cum se tratează hiperextensia cotului?
Imediat după rănire, puneți o compresă rece pe cot pentru a ajuta la reducerea durerii și umflăturii. Pentru a face o compresă rece, înfășurați niște gheață sau un pachet de gheață într-o cârpă. Puteți lua, de asemenea, anti-anti-inflamatorii anti-inflamatorii, cum ar fi aspirina, pentru a facilita umflarea și disconfortul.
În funcție de gravitatea prejudiciului dumneavoastră, medicul vă poate prescrie, de asemenea, unul sau mai multe dintre următoarele tratamente.
Odihnă
În primele două zile care urmează accidentării, evitați să vă flexați și să întindeți cotul cât mai mult posibil. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece. De asemenea, trebuie să stați departe de activități care ar putea cauza umflarea, cum ar fi consumul de alcool sau utilizarea de tampoane de încălzire pe zona rănită.
În funcție de gravitatea rănii dvs., medicul vă poate sfătui să începeți să vă mișcați cotul după câteva zile sau să vă recomande o perioadă mai lungă de odihnă.
Terapia cu gheață
Înfășurați gheața sau un pachet de gheață într-o cârpă și așezați-o pe zona rănită. Aplicați această compresă rece timp de 10 până la 20 de minute simultan. Faceți acest lucru la fiecare câteva ore pentru primele zile după rănirea dvs. Nu aplicați niciodată gheața direct pe piele.
Bandaj elastic
Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul cotului vătămat poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturii. De asemenea, vă poate ajuta să vă limitați mișcarea, permițându-vă cotul să se vindece mai ușor. Pentru a aplica un bandaj elastic, înfășurați-l în jurul cotului suficient de ferm pentru a oferi compresie, dar nu atât de strâns încât provoacă durere sau reduce senzația în braț sau mână.
Brațul cotului
Purtarea unei brățări a cotului poate ajuta, de asemenea, la imobilizarea cotului. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece corect. Medicul dumneavoastră vă poate anunța cât timp trebuie să poarte brățara. În unele cazuri, este posibil să vă încurajeze să purtați o bretelă în mod continuu atunci când participați la anumite activități.
elevație
Ridicarea cotului peste nivelul inimii dvs. poate ajuta la prevenirea și ameliorarea umflăturii. Acest lucru este deosebit de util în primele două zile după rănirea ta. Luați în considerare ridicarea cotului pe niște perne când stai culcat sau o grămadă de perne când stai. Purtarea unei sling-uri poate ajuta și la ridicarea cotului.
Fizioterapie
Când vă puteți mișca din nou cotul fără dureri acute, medicul vă poate sfătui să efectuați unele întinderi sau exerciții blânde pentru a ajuta la vindecarea acestuia. De exemplu, s-ar putea să vă încurajeze să efectuați unul sau mai multe dintre următoarele exerciții.
Extindeți-vă brațul rănit, astfel încât să fie paralel cu solul, cu palma îndreptată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor în jos pe încheietura brațului rănit. Rezistați-vă mișcând brațul în jos, ca răspuns la această presiune. Ar trebui să simțiți o întindere blândă în antebraț și cot. Puteți face această întindere stând jos sau în picioare.
Extindeți-vă brațul rănit, astfel încât să fie paralel cu solul, de data aceasta cu palma îndreptată în sus. Cu cealaltă mână, apăsați ușor mâna brațului rănit în jos și înapoi. Ar trebui să simțiți o întindere în cot și antebraț.
Îndoaie brațul rănit la cot, astfel încât brațul superior este în jos în partea ta și antebrațul este extins înainte, paralel cu pământul. Palma ta ar trebui să fie orientată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor în jos pe vârful brațului rănit. Rezistați-vă mișcând cotul hiperextensat în jos, ca răspuns la această presiune. Țineți cinci secunde, apoi relaxați-vă. Repetați încă 10 ori. Faceți acest lucru de trei ori pe zi. Asigurați-vă că vă mențineți cotul de partea dvs. tot timpul.
Interventie chirurgicala
În unele cazuri, hiperextensia cotului poate provoca leziuni ale ligamentelor, tendoanelor, oaselor sau altor structuri ale cotului. Articulația cotului trebuie să fie fracturată sau ruptă sever. În acest caz, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a remedia zona rănită. Urmați operația, va trebui să vă mențineți brațul imobilizat timp de câteva săptămâni. Apoi, poate fi necesar să vă supuneți terapiei fizice pentru a vă ajuta să vă restabiliți funcția cotului.
Care sunt perspectivele hiperextensiei cotului?
Ar trebui să vă vedeți imediat medicul dacă aveți simptome de hiperextensie la cot. Acestea vă pot ajuta să diagnosticați gradul de rănire. De asemenea, pot sugera cele mai bune opțiuni de tratament pentru a vă ajuta cotul să se vindece corect.
Pe termen scurt, ar trebui să vă așteptați să vă mențineți cotul imobilizat cel puțin câteva zile. Dacă cotul este rănit grav și ai nevoie de o intervenție chirurgicală, va trebui să-l menții imobilizat mai mult timp. În cele mai multe cazuri, ar trebui să se vindece într-o lună. Este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recâștigați toată puterea și gama de mișcare.
Dacă cotul nu se vindecă corect sau îl răniți în mod repetat, s-ar putea să dezvoltați cotul instabilității cotului. În timp, acest lucru vă poate crește riscul de artrită.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre starea dvs. specifică, opțiunile de tratament și perspectivele pe termen lung.
Cum puteți preveni hiperextensia cotului?
Cea mai bună modalitate de a preveni hiperextensia cotului este practicând o formă adecvată atunci când participi la sporturi de contact sau alte activități fizice dificile. De exemplu, poate fi necesar să vă perfecționați formularul atunci când practicați gimnastica sau să vă ajustați tehnica de lovire în timpul boxului. Un antrenor sau instructor calificat vă poate ajuta să învățați cum să practicați o formă bună și să vă reduceți riscul de rănire.
