Contuzie la cot
Un cot vânat, denumit și contuzie a cotului, este o vătămare a țesutului moale care acoperă cotul.
Leziunea dăunează unor vase de sânge, provocându-le sângerarea. Când se întâmplă acest lucru, sângele se colectează sub piele, rezultând decolorarea cunoscută sub numele de vânătăi.
Vărsăturile pot varia în culori, inclusiv:
- roz
- roșu
- Violet
- maro
- galben
Cotul vânat provoacă
Cea mai frecventă cauză a unui cot momeală este un fel de lovitură directă la cot. Exemple de scenarii includ:
- cucui
- toamna
- impact în timpul sportului
- impactul la locul de muncă
- bataie cu pumnul
Simptome la nivelul cotului
Majoritatea impactului suficient de puternic pentru a zdrobi cotul provoacă o durere ascuțită instantanee, fie că este vorba de căderea de pe bicicletă, lovitura de la un baseball, fie de la o lovitură de mâner.
În urma durerii de la început, alte simptome ale unei leziuni la cot includ:
- echimoze
- sensibilitate
- umflătură
Durerea cu mișcarea cotului nu este un simptom neobișnuit, dar dacă durerea este severă când încercați să vă îndoiți sau să îndreptați cotul, ar putea indica o fractură.
Tratament cu cotul vânătoase
Există câteva moduri de a trata vânătăile. Cât mai curând posibil după rănirea cotului, urmați acești pași:
- Odihnă. Evitați activitatea fizică, precum și acțiunile care folosesc brațul cu cotul rănit.
- Altitudine. Mențineți brațul și cotul ridicat la un nivel deasupra inimii.
- Rece. Aplicați gheață (10 minute în continuare, 10 minute de repaus) pentru primele 24 până la 48 de ore după rănire, după cum este necesar.
- Comprimare. Pentru a minimiza umflarea, înfășurați cotul perfect cu un bandaj elastic. Nu o înfășurați prea bine.
- Analgezic. Dacă este necesar, sunt adecvate acetaminofenul (Tylenol) sau antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve).
- Protecţie. Stați departe de situațiile care v-ar putea răni în continuare cotul.
- Praştie. După câteva zile de odihnă, luați în considerare purtarea unei curele pentru a reduce mișcarea.
Tratarea cotului cât mai curând posibil în urma accidentării accelerează de obicei timpul de recuperare.
Tratamente naturiste pentru cotul vânat
Tratamentele naturale pentru cotul înțepat includ evitarea unor alimente, consumul altor alimente și luarea anumitor suplimente.
Deși susținute de vindecătorii naturali și alții, aceste practici nu se bazează neapărat pe cercetări clinice dovedite.
Alimente de evitat:
- alcool, pentru a evita subtierea sangelui
- zahăr rafinat, pentru a evita inflamația și excreția de calciu
- alimente procesate, pentru a evita sodiul, coloranții chimici și conservanții chimici
Alimente de consumat:
- fructe, în special cu vitamina C
- verdeturi, în special verzi întunecate, cu frunze ca kale, care au multă vitamina K
- lactate de cultură, cum ar fi iaurt sau lapte
Suplimente de luat:
- lizina, pentru absorbția calciului și regenerarea țesuturilor
- bor, pentru sănătatea oaselor cotului și vindecarea
- bromelina, pentru absorbția și vindecarea proteinelor
Proponenții remediilor casnice sugerează, de asemenea, realizarea unei păsări de coajă sau a sunătoare și aplicarea exterioară a cotului.
Timp de vindecare la cot
În cele mai multe cazuri, umflarea se reduce - și probabil vă veți simți mai bine - după câteva zile. De obicei, durează două până la patru săptămâni pentru ca un cot mângâiat să se vindece complet (și asta poate depinde de cât de mult stres ai pus pe cot în timpul perioadei de recuperare).
Dacă durerea nu dispare în câteva zile, consultați medicul dumneavoastră, care ar putea dori să ia o radiografie pentru a vedea dacă există dovezi de fractură.
A lua cu livrare
Dacă v-ați rănit cotul și durerea este severă când încercați să vă îndoiți sau să îndreptați cotul, consultați imediat un medic. Poate indica o fractură.
Dacă aveți un cot mângâiat cu durere de gestionat, este posibil să vă simțiți mai bine în câteva zile cu un tratament adecvat la domiciliu.
Cotul trebuie vindecat complet în câteva săptămâni. Dar, dacă durerea nu a amânat după câteva zile, consultați un medic pentru a stabili dacă accidentarea este ceva mai grav.
