Prezentare generală
Pentru persoanele care trăiesc cu boli pulmonare obstructive cronice (BPOC), viața de zi cu zi poate fi dificilă. BPOC este un grup de boli pulmonare progresive, inclusiv emfizem și bronșită cronică. Aproximativ 30 de milioane de americani au BPOC, iar mai mult de jumătate nu știe acest lucru.
Este posibil să știți că fumatul și factorii genetici cresc riscul de BPOC, dar și mediul dvs. joacă un rol important. Unde și modul în care trăiești pot avea un impact semnificativ asupra gravității simptomelor BPOC.
Deoarece BPOC vă afectează direct capacitatea de a respira bine, calitatea bună a aerului este extrem de importantă.
Dacă aveți BPOC, aflați mai multe despre factorii de risc pentru mediu și despre cele mai bune locuri în care vă puteți trăi (și respira) viața cea mai bună.
Factori de risc pentru BPOC de mediu
Expunerea extinsă la iritanți și poluanți poate crește riscul de BPOC. De asemenea, poate agrava simptomele dacă le aveți deja.
Fumul de tutun este cel mai important factor de risc pentru BPOC. Cel mai mare risc are fumătorii de țigări pe termen lung. Dar persoanele care au continuat să se expună la cantități mari de fum de ocazie prezintă, de asemenea, un risc crescut de BPOC.
Alți factori de risc pentru mediu pentru BPOC includ expunerea pe termen lung la:
- vapori chimici, vapori și praf la locul de muncă
- arderea fumurilor de combustibil, cum ar fi gazul folosit la gătit și încălzire, asociat cu o ventilație slabă
- poluarea aerului
Pe scurt, ceea ce respirați afectează riscul dvs. de BPOC. Cu cât sunt mai puțini poluanți și particule, cu atât mai bine.
Cele mai bune orașe pentru a trăi cu BPOC
Desigur, cele mai bune locuri pentru a trăi pentru BPOC sunt cei cu o calitate bună a aerului. Astăzi, multe orașe din întreaga lume au niveluri ridicate de poluare a aerului - unele până la punctul de pericol.
Pe partea flip, unele orașe conduc drumul în aer liber. Aceste locuri fac case minunate pentru cei care trăiesc cu BPOC.
Potrivit raportului american State of the Air al Asociației Americane Lung pentru 2018, acestea sunt cele mai bine clasate orașe din Statele Unite:
- Cheyenne, Wyoming
- Urban Honolulu, Hawaii
- Casper, Wyoming
- Bismarck, Dakota de Nord
- Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii (legat)
- Orașul Pueblo-Cañon, Colorado
- Elmira-Corning, New York
- Palm Bay-Melbourne-Titusville, Florida
- Sierra Vista-Douglas, Arizona (legat)
- Wenatchee, Washington
Pe lângă calitatea aerului, climatul și accesul la medici sunt, de asemenea, factori importanți atunci când aleg un loc propice pentru BPOC, spune dr. Harlan Weinberg, director medical de medicină pulmonară și servicii de îngrijire critică la spitalul West Westster.
„Cel mai bun climat pentru a trăi cu BPOC ar fi o zonă care evită temperaturile extreme. Încercați să găsiți o zonă răcoroasă, uscată, cu umiditate scăzută și care să aibă resurse medicale bune și să aibă grijă pentru BPOC.”
Orașe mai proaste pentru a trăi cu BPOC
Există câteva orașe din întreaga lume care sunt notorii pentru aerul lor poluat. Aceste locuri sunt adesea centre industriale cu populații mari și reglementări de mediu slabe.
În Statele Unite, zonele cele mai poluate ale Asociației Americane Lung pentru 2018 includ:
- Fairbanks, Alaska
- Visalia-Porterville-Hanford, California
- Bakersfield, California
- Los Angeles-Long Beach, California
- Fresno-Madera, California
- Modesto-Merced, California
- El Centro, California
- Lancaster, Pennsylvania
8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pennsylvania-Ohio-Virginia de Vest (legat)
10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio
10. San Jose-San Francisco-Oakland, California (legat)
Birmingham, Alabama a fost numit cel mai rău oraș în care a trăit BPOC de către Institutul Lung în 2016. Această listă a fost luată în considerare nu numai poluarea aerului, ci și numărul de spitale și centre de reabilitare disponibile în orașe.
Crearea unei case prietenoase cu BPOC
Menținerea unei locuințe fără fum este una dintre cele mai importante modalități prin care puteți reduce șansele dumneavoastră de a dezvolta BPOC sau de a agrava simptomele. Există și alte lucruri pe care le puteți face în jurul casei dvs. pentru a îmbunătăți calitatea aerului.
Dr. Weinberg vă recomandă aceste sfaturi de zi cu zi pentru a vă ajuta să respirați mai ușor în casa dvs.:
- Evitați substanțele de curățare chimice dure, spray-urile, pulberile.
- Păstrați-vă casa fără praf și evitați cât mai multe zone cu praf.
- Folosiți un purificator de aer.
- Evitați contactul direct cu persoanele bolnave.
Arzând lumânări de ceară poate fi, de asemenea, iritant, așa că trebuie să vă întrebați medicul dacă sunt în siguranță.
„Un lucru uriaș pe care l-am făcut greșit a fost să folosesc lumânări populare [de marcă] în jurul casei”, spune Elizabeth Wishba, care locuiește în Bakersfield, California și administrează BPOC de mai bine de 10 ani.
„Aceste lumânări sunt făcute cu ceară pe bază de petrol și parfumuri … foarte rău pentru BPOC, bolnavii de astm. Am început să îmi fac propria lumânare de soia cu uleiuri esențiale și să le vând online. Acum mă pot bucura în continuare de lumânări fără efectele care îmi agravează simptomele.”
Simptome BPOC
Deoarece BPOC poate fi nedetectată, este important să cunoaștem semne precoce ale afecțiunii. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale BPOC pentru care sunt urmăriți sunt:
- respirație, respirație sau dificultăți de respirație, în special în timpul activității fizice
- respirație șuierătoare
- etanșeitate în piept
- tuse cronică cu sau fără mucus
- trebuind să vă limpezi gâtul dimineața din cauza excesului de mucus în plămâni
- infecții respiratorii frecvente
- fluența buzelor sau a paturilor unghiilor
- lipsa de energie
- pierderea în greutate, în special în etapele ulterioare ale afecțiunii
- umflarea gleznelor, picioarelor sau picioarelor
BPOC poate provoca o tuse continuă și s-ar putea să limiteze cu greu nivelul dvs. de activitate. În cazuri mai grave, poate fi necesar să utilizați un rezervor de oxigen și să experimentați schimbări semnificative la calitatea vieții.
perspectivă
Nu există un remediu pentru BPOC, dar puteți încetini evoluția și ușura simptomele. Locuirea în orașe care fac din aerul clar o prioritate și menținerea unei case fără fum fără poluanți sunt cele mai bune metode de a profita la maximum de viața cu BPOC.
