Administrarea astmului poate fi o provocare. Pentru multe persoane, declanșatorii de astm există atât în interiorul casei, cât și în exterior. Unde locuiți poate afecta frecvența și severitatea atacurilor de astm.
Nu există o comunitate perfectă fără declanșatori pentru persoanele cu astm, însă înțelegerea factorilor de risc pentru mediu vă poate ajuta să dezvoltați un plan care să vă minimizeze expunerea. Puteți face măsuri pentru a gestiona starea și a trăi o viață sănătoasă și fericită, oriunde v-ați afla.
Înțelegerea astmului
Astmul este o boală pulmonară. Aceasta provoacă inflamația căilor respiratorii care transportă aerul din și de la plămâni. Ca urmare a inflamației, căile respiratorii se strâng. Acest lucru îngreunează respirația. Unele simptome grave ale astmului includ lipsa de respirație, etanșeitatea pieptului, respirația șuierătoare și tusea.
Unele persoane cu astm prezintă aproape toate simptomele. Alții au doar simptome ca răspuns la anumiți declanșatori, cum ar fi exercițiile fizice, aerul rece sau alergenii. Calitatea slabă a aerului, cauzată de poluarea aerului sau de un număr mare de polen, poate înrăutăți simptomele de astm.
Dacă factorii de mediu îți afectează astmul, poate fi dificil să petreci timp de calitate afară. S-ar putea să vă simțiți izolat și să pierdeți timpul la serviciu sau la școală. Pentru copii, astmul le poate întrerupe învățarea și șansa de a participa la activități. În SUA, 10,5 milioane de zile școlare au fost ratate în 2013 din cauza astmului, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului (EPA) a SUA.
Posibile cauze ale astmului
Majoritatea persoanelor cu astm au dezvoltat starea de copii. Oamenii de știință nu știu cauza exactă a astmului, dar cred că poate exista o legătură cu infecțiile sau contactul cu alergenii în viața timpurie.
De obicei, un istoric familial de astm sau alergii crește riscul. Nu există leac, dar oamenii care trăiesc cu astm utilizează de obicei o combinație de modificări ale stilului de viață și medicamente pentru a reduce expunerea la sau consecințele declanșatoarelor de astm.
Clasează orașe pentru persoanele care trăiesc cu astm
Din cauza conexiunii dintre mediu și astm, unele organizații încearcă să clasifice anumite orașe sau regiuni ca fiind favorabile sau nu pentru cei care trăiesc cu astm. De exemplu, Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) a analizat cele mai mari 100 de centre urbane din SUA pentru a crea o listă cu cele mai dificile orașe în care să trăiască astmul. AFAA a examinat 13 factori separati, incluzând apariția astmului, vizitele de asistență medicală și factori de mediu.
Cea mai recentă listă este din 2015. În această listă, AAFA a menționat că acestea au fost cele cinci cele mai dificile orașe pentru persoanele cu astm:
- Memphis, Tennessee
- Richmond, Virginia
- Philadelphia, Pennsylvania
- Detroit, Michigan
- Oklahoma City, Oklahoma
Din lista celor 100 de orașe ale AAFA, unele orașe aveau condiții mai bune pentru persoanele care suferă de astm, cum ar fi legile puternice împotriva antifocului și numărul mai mic decât media polenului. Orașele care au beneficiat cel mai bine includ:
- San Francisco, California
- Boise, Idaho
- Seattle, Washington
- San Jose, California
- Abilene, Texas
Cu toate acestea, lista AAFA este limitată, deoarece a privit doar cele mai mari 100 de orașe. În general, centrele urbane dense, dense, pot fi provocatoare pentru unele persoane cu astm, din cauza nivelului mai ridicat de poluare a aerului din trafic și din alte surse.
Mai mult, experiența ta individuală de astm nu va fi exact ca cea a altcuiva care locuiește în cartierul tău, cu atât mai puțin din altă parte a țării. Pentru a evalua modul în care te-ar putea afecta viața într-o anumită comunitate, poate fi mai util să te uiți la declanșatoarele comune și la modul în care fiecare oraș se clasează pentru fiecare.
Poluarea aerului
Oamenii de știință împart poluarea aerului exterior în ozon și particule. Poate fi greu de vizualizat ozonul, dar este cel mai mult asociat cu smogul. Poluarea de particule provine din industrie, cum ar fi centralele electrice și producția. Evacuarea vehiculelor și a incendiilor produc, de asemenea, poluarea particulelor. În timp ce materia particulelor poate fi ridicată în orice moment al anului, nivelurile de ozon sunt de obicei mai slabe în zilele călduroase de vară.
Asociația Americană a Plămânului (ALA) a clasat Cheyenne, Wyoming, Farmington, New Mexico și Casper, Wyoming, drept cele mai curate orașe pentru nivelurile de poluare a particulelor. Dacă descoperiți că poluarea aerului este un declanșator major pentru astmul dvs., puteți constata că simptomele dvs. se îmbunătățesc într-un oraș cu un rang ridicat de aer curat.
La celălalt capăt al spectrului - orașe cele mai grave pentru poluarea aerului - ALA a găsit mai multe orașe din California în fruntea listei. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield și Fresno-Madera au fost primii trei atunci când a ajuns la niveluri ridicate de ozon. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield și Fresno-Madera au trecut pe lista celor mai ridicate niveluri de poluare a particulelor.
Calitatea aerului se schimbă de la o zi la alta. Puteți vizita site-ul AirNow al EPA pentru a obține condițiile actuale prin codul poștal.
Alergeni toamna și primăvara
Polenul este provocator pentru persoanele cu astm și alergii. Când numărul de polen crește, multe persoane pot avea un atac de astm mai sever. Din cauza potențialului acestui declanșator de mediu, chiar și orașele cu un nivel scăzut de poluare a aerului pot reprezenta un pericol pentru cei care trăiesc cu astm.
AAFA se situează pe capitalele de alergii - acele zone care prezintă cea mai mare provocare pentru bolnavii de alergie și astm - prin analizarea numărului de polen, consumul de medicamente alergice și disponibilitatea specialiștilor medicali în alergii. Așadar, fundația privește nu doar mediul natural, ci modul în care oamenii care trăiesc în aceste zone gestionează efectiv afecțiunea.
Jackson, Mississippi, și Memphis, Tennessee, sunt pe primul loc și pe locul doi cele mai provocatoare atât pentru alergii la cădere, cât și pentru alergii de primăvară. McAllen, Texas, este al treilea pentru alergiile la toamnă, iar Syracuse, New York, pentru alergiile de primăvară. Însă clasamentul individual poate face mică diferență: primele cinci orașe pentru provocările de alergie au fost aceleași atât pentru primăvară, cât și pentru toamnă, doar într-o ordine ușor diferită.
Pentru a afla cum sunt condițiile de alergie în zona dvs. chiar acum, vizitați Pollen.com și introduceți codul dvs. postal.
Vreme
Modificările vremii pot afecta și simptomele de astm în unele moduri neașteptate. Vremea calmă face ca poluarea aerului să se acumuleze, ceea ce înseamnă că există mai multe particule pentru persoanele cu astm.
Dacă simptomele dumneavoastră de astm sunt induse de exerciții fizice, puteți găsi aer uscat și rece care să prezinte o provocare. Acest tip de vreme provoacă îngustarea căilor respiratorii. Simptomul poate afecta pe oricine cu astm, dar este deosebit de greu pentru cei a căror astm îi determină să respire prin gură în timpul exercițiului fizic. Dacă frigul este un declanșator pentru astmul tău, s-ar putea să găsești că trăiești într-un loc cu ierni lungi și reci pentru a fi mai provocatoare.
Vremea caldă și umedă creează un mediu perfect pentru praf și mucegai. Furtunile pot provoca ruperea de cantități mari de polen în particule mai mici și transportate în rafale. Dacă acestea sunt declanșatoare ale astmului tău, trăirea într-un mediu fierbinte cu un nivel ridicat de umiditate îți poate agrava simptomele.
Vremea ideală pentru a vă păstra simptomele de astm depinde, în mare măsură, de ce fel de astm trăiți.
A lua cu livrare
Persoanele cu astm preiau controlul simptomelor reducând expunerea la declanșatoarele de mediu. Declanșatorii specifici variază între indivizi. Pentru a găsi cel mai potrivit loc pentru astm pentru a trăi în țară, este important să îți privești sensibilitățile. Indiferent de comunitatea pe care o alegeți, puteți monitoriza numărul de polen și calificările calității aerului și puteți asculta propriul corp pentru a rămâne sănătos.
