2. Învățarea de a scrie vraja te va face să te simți foarte inteligent.
Distribuie pe Pinterest
3. Puteți ușura 1 și 2 mult mai mult apelând-o ca AS.
Distribuie pe Pinterest
4. Dacă ai AS, poți încerca să-l învinovățești pe unchiul tău Joe, dacă îl are. Uneori este genetic.
Distribuie pe Pinterest
5. Îți amintești bunica spunându-ți: „Ridică-te drept”? Fă-o!
Distribuie pe Pinterest
6. Este frecvent diagnosticat greșit, așa că cereți teste genetice specifice pentru aceasta.
Distribuie pe Pinterest
7. Exercitiul te va face sa te simti mai bine. Nu uitați, „Mișcarea este loțiune”!
Distribuie pe Pinterest
8. AS va însoți uneori alte tulburări - multe dintre ele fiind mai ușor de spus și de vrăjit.
Distribuie pe Pinterest
9. Puteți folosi căldură sau frig pentru ușurare. Alege.
Distribuie pe Pinterest
10. AS provoacă uneori probleme de respirație. Deci, dacă ești fumător, îți va fi rău.
Distribuie pe Pinterest
11. Problema posturii este importantă, nu numai când stai în picioare, ci și când dormi sau stai. Întindeți-vă și așezați-vă drept. Mereu.
Distribuie pe Pinterest
12. Nu merge doar. Strung sau marș, cu capul ridicat, umerii înapoi. Alăturați-vă unei trupe de marș sau paradei la 4 iulie și zâmbiți!
Distribuie pe Pinterest
13. Terapia fizică este întotdeauna un lucru bun pentru durere și poate fi, de asemenea, foarte plină de satisfacții.
Distribuie pe Pinterest
14. Testează-ți raza de mișcare de fiecare dată. Aruncați o minge, întindeți-vă sau mergeți pe o banda de alergare.
Distribuie pe Pinterest
15. Alăturați-vă unui grup de sprijin. Aceasta este uneori cea mai bună terapie.
Distribuie pe Pinterest
16. AINS pot ajuta la ameliorarea durerii, iar noile medicamente sunt aprobate în fiecare zi.
Distribuie pe Pinterest
17. Dacă bănuiți că este mai mult decât un mușchi tras, urmați-vă instinctele. Obține ajutor.
Distribuie pe Pinterest
18. AS este o durere la egalitate la nivelul gâtului. Poate apărea la copii, adolescenți și adulți.
Distribuie pe Pinterest
19. AS poate să-și schimbe părerea, trecând de la recidive la remisiune, astfel încât să înveți să-l înveți mai mult.
Distribuie pe Pinterest
20. Păi bine, poate că nu îl poți înțelege destul de mult, dar poți învăța să te descurci.
Distribuie pe Pinterest
21. Simptomele pot varia de la dureri de tip artrită la probleme de ochi până la dureri de călcâie.
Distribuie pe Pinterest
22. Cunoaște-ți istoricul familiei - ar trebui să facă parte din profilul sănătății tuturor.
Distribuie pe Pinterest
23. Asigurați-vă că cineva are spatele, ca să zic așa. Ai nevoie de această altă voce.
Distribuie pe Pinterest
24. Rămâneți în vârf de AS fizic, mental și spiritual. Fi optimist.
Distribuie pe Pinterest
25. Nu vă folosiți toată energia de combatere a oboselii. Odihnește-te, apoi înaintează.
Distribuie pe Pinterest
26. Realizează că vor fi zile bune și nu atât de bune zile. Faceți tot posibilul.
Distribuie pe Pinterest
27. Atenție la pericolele potențiale, cum ar fi covoare alunecoase și trotuar fisurat. Căderea poate duce la o încordare, o entorsă sau o fractură.
Distribuie pe Pinterest
28. Purtați centura de siguranță! Protejează-ți corpul.
Distribuie pe Pinterest
29. Asuma-ti angajamentul de a exercita si exersa o postura buna. Este important!
Distribuie pe Pinterest
