2. Nici nu încercați să explicați de ce petreceți atâta timp în baie.
Distribuie pe Pinterest
3. Cu toate acestea, dacă ieși cu un zâmbet pe față și îți pompezi pumnul, pot exista întrebări.
Distribuie pe Pinterest
4. Depinde de dvs. să faceți acest lucru într-un mod care să vă fie confortabil și ușor. Pune un suport pentru reviste în baie. Sau un televizor cu ecran plat.
Distribuie pe Pinterest
5. Doamnelor, acordați-vă o mini manichiură în timp ce stai acolo fără să faci nimic.
Distribuie pe Pinterest
6. Nu vă gândiți la suma pe care ați cheltuit-o pentru laxative inutile și suplimente de fibre.
Distribuie pe Pinterest
7. Sau cum sunteți copleșit de jillions de produse - laxative, îndulcitori de scaune, enemas, nume de marcă sau generice, familiare sau niciodată auzite - care vă garantează. Sunt peste tot.
Distribuie pe Pinterest
8. Există zeci de remedii „naturale” precum cerealele bogate în fibre, produse coapte, suplimente, prune, suc de prune, melasă, mere, salată și semințe de in. De asemenea, sunt peste tot.
Distribuie pe Pinterest
9. Două dintre cele mai ieftine, ușor de obținut remedii sunt apa și exercițiile fizice.
Distribuie pe Pinterest
10. Constipația este legată de deshidratare, deci asigurați-vă că beți multă apă.
Distribuie pe Pinterest
11. Multe lucruri provoacă constipație - alimentație, stres, analgezice, modificări ale stilului de viață, anumite medicamente, sarcină, probleme de sănătate.
Distribuie pe Pinterest
12. Dacă starea este pe termen lung sau cronică, aflați de ce și primiți tratament. Ar putea fi grav.
Distribuie pe Pinterest
13. Cunoaște-ți corpul. Dacă ignorați îndemnul de a „pleca”, s-ar putea să dispară și veți fi pierdut posibilitatea de a obține alinare.
Distribuie pe Pinterest
14. Cu ani în urmă, dacă erai constipat, îl păstrai singur, rămâi acasă și suferea în tăcere. Vremurile s-au schimbat, mulțumesc bunătate!
Distribuie pe Pinterest
15. Stresarea peste ea nu este soluția.
Distribuie pe Pinterest
16. Pe măsură ce adulții îmbătrânesc, devin mai puțin activi, mănâncă și beau mai puțin și iau mai puține fibre, ceea ce poate duce la dependența de laxative.
Distribuie pe Pinterest
17. Medicamentele care sunt administrate de rutină pentru a trata alte afecțiuni cum ar fi artrita, durerile de spate, hipertensiunea, alergiile și depresia pot duce la constipație cronică.
Distribuie pe Pinterest
18. Mulți medici tratează atât durerea, cât și constipația în același timp, înainte ca constipația să devină cronică.
Distribuie pe Pinterest
19. Continuați să repetați: „O mulțime de lichide, fibre alimentare și exerciții fizice.” Faceți-vă mantra.
Distribuie pe Pinterest
20. Fii afirmativ când te întâlnești cu medicul tău. Enumerați-vă simptomele și puneți întrebări.
Distribuie pe Pinterest
21. Te simți balonat, headochic și iritabil în timp ce constipat? Este posibil să treceți prin PMS.
Distribuie pe Pinterest
22. Mergeți la baie la aceeași oră în fiecare zi. Dimineața este cel mai bine.
Distribuie pe Pinterest
23. Te-ai săturat să auzi de la bunica despre a lua ulei de ficat de cod. Există unele lucruri pe care pur și simplu nu le vei încerca.
Distribuie pe Pinterest
24. Situația dvs. personală nu este asemănătoare cu oricine și poate necesita un tratament diferit.
Distribuie pe Pinterest
25. Nu fiți timizi să vă duceți la farmacistul ocupat și să întrebați unde sunt inamele.
Distribuie pe Pinterest
26. Știi exact unde se află culoarul de fructe uscate în fiecare magazin alimentar.
Distribuie pe Pinterest
27. Acesta este un subiect care este atât sensibil, cât și serios. Și „fundul” multor glume.
Distribuie pe Pinterest
28. Fii simpatic cu ceilalți suferinzi. Sunteti voi.
Distribuie pe Pinterest
29. Va veni vremea când vei ieși cu mândrie, strigând „Vulturul a aterizat!”
Distribuie pe Pinterest
