Sfaturile cu privire la momentul în care trebuie să hrăniți pentru prima dată un aliment solid pentru bebeluși par să meargă înainte și înapoi la fiecare câțiva ani. Acum, un nou studiu susține că hrănirea timpurie a alimentelor solide pentru sugari le poate îmbunătăți somnul.
Autorii spun că solidele îmbunătățesc somnul, deoarece sugarii nu le este foame și, prin urmare, nu se trezesc sau nu se trezesc la fel de mult, în comparație cu cei care sunt alăptați exclusiv.
Aproximativ 1.300 de sugari au fost puși în două grupuri ca parte a studiului. Un grup a fost alăptat exclusiv timp de aproximativ șase luni; cel de-al doilea grup a fost alăptat, dar introdus în solide în dietele lor la aproximativ trei luni.
Părinții au raportat că bebelușii care aveau solide dormeau cu aproximativ 15 minute mai mult pe noapte și aveau incidențe mai mici de trezire pe timp de noapte de la puțin peste două ori pe noapte la 1,74 ori pe noapte. Culmea diferențelor s-a produs în jurul a șase luni.
Gideon Lack, co-autor și profesor de alergie pediatrică la King's College London a spus că solidele pot avea beneficiul suplimentar de a îmbunătăți somnul. Autorii spun că aproximativ 75 la sută dintre mamele britanice introduc solide înainte de cinci luni, iar 26 la sută spun că este un efort de a reduce trezirea nocturnă.
Când să începeți solidele
În Statele Unite, Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea timp de șase luni și începerea solidelor în acea perioadă. Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie afirma ca sugarii pot face fata solidelor incepand de la patru luni.
„Sunt o credință fermă că alimentele solide ar trebui introduse atunci când sugarii sunt pregătiți pentru dezvoltare, ceea ce apare între patru și șase luni pentru marea majoritate a sugarilor”, a menționat dr. Frank R. Greer, cercetător în nutriție pentru sugari la Universitatea din Wisconsin.
Greer a spus că singurii sugari care nu ar trebui să fie introduși în alimente solide decât după șase luni sunt acei puțini care nu sunt pregătiți pentru dezvoltare.
El a spus că nu există dovezi că îngroșarea sticlelor îmbunătățește somnul, așa că nu îl recomandă.
Greer a spus că numărul mare de sugari implicați în studiu îl înclină să creadă rezultatele, dar nu ar face comentarii cu privire la introducerea de solide înainte de patru luni pe baza datelor.
"Majoritatea sugarilor sunt gata să mănânce solide cu patru până la șase luni", a spus dr. Anthony F. Porto, un gastroenterolog pediatru la Yale-New Haven Health din Connecticut.
Dacă solidele sunt introduse mai devreme de patru luni, există un risc pentru obezitatea copilului, a adăugat el.
Natalia Stasenko, o dietetică înregistrată din New York, specializată în nutriția copiilor, a declarat că nu recomandă începerea solidelor până când bebelușii nu se pot așeza drepți fără sprijin, încep să piardă reflexul „de tracțiune” și pot ține capul.
„Pornirea solidelor înainte ca copiii să fie gata poate duce la un risc crescut de sufocare, deoarece nu sunt capabili să stea drepți și să manipuleze solidele în gură în siguranță”, a spus ea.
Nu toți bebelușii trebuie să înceapă solide la șase luni, a spus Stasenko. Unii bebeluși sunt pregătiți pentru solide doar la șapte luni sau mai mult, în special cei născuți prematur sau cu întârzieri de dezvoltare.
„Toți bebelușii sunt diferiți când vine vorba de dezvoltare. Cel mai important este să veghezi la semnele de pregătire pentru solide , a spus ea.
Studiul a arătat o creștere auto-raportată a duratei de somn de doar câteva minute. Pentru mine, nu sunt suficiente dovezi pentru a schimba orientările actuale”, a adăugat ea.
Stasenko a spus că lucrează regulat cu părinții ai căror copii au probleme de hrănire. Ea este îngrijorată de faptul că ar putea auzi de studiu și să încerce să împingă solide pentru a îmbunătăți somnul copilului.
„În același timp, o relație copil-părinte în jurul mâncării este esențială pentru a ajuta copiii să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea și să rămână atonați de foame și sățietate”, a spus ea.
Stasenko a menționat că bebelușii trec printr-un ritm de creștere la trei luni și poate necesita mai multe calorii.
„Dar pentru mine, nu este neapărat un semn că au nevoie de solide”, a spus ea. „Este posibil să aibă nevoie de mai multă nutriție din sursele care sunt adecvate pentru dezvoltarea lor și din punct de vedere nutrițional: lapte matern și formulă.”
Ea a spus că dorește ca autorii să sublinieze faptul că trezirea nocturnă este un comportament normal din punct de vedere al dezvoltării la bebeluși și nu ceva ce părinții trebuie să remedieze.
„Interesant, conținutul suplimentar online al studiului discută alți factori care afectează somnul sugarilor, cum ar fi metodele calmante și locația somnului, care par a fi mult mai eficiente în a ajuta bebelușii să doarmă mai bine decât introducerea timpurie a solidelor”, a adăugat ea.
Sfaturi pentru începerea alimentelor solide
Când un părinte este gata să înceapă solidele, ar trebui să încerce piureuri netede și mâncăruri moi pentru deget, a spus Stasenko.
„Sugerez să introducem noi alimente dimineața, pentru a putea observa bebelușii pentru semnele unei reacții alergice”, a spus ea. Dacă bebelușii par să fie mai înfometați decât de obicei înainte de a fi pregătiți pentru dezvoltare pentru solide, cel mai bine este să creșteți laptele matern sau hrana cu formulă.
Porto a spus să adauge un aliment nou la fiecare trei-cinci zile pentru a identifica orice reacții.
Dacă nu este recomandat de un medic, nu este o idee bună să adăugați cereale în sticle. Este de obicei făcut pentru a ajuta copiii care se confruntă cu reflux.
„Rolul solidelor [hrănirii] nu este doar alimentația sau caloriile. Este vorba și despre dezvoltarea abilităților de alimentație”, a spus Stasenko. „Mâncarea este un proces foarte complex care implică numeroși mușchi și toate simțurile. Bebelușii trebuie să poată participa pe deplin la hrănire pentru a începe să-și dezvolte abilitățile alimentare."
