Petrecând Mai Mult Timp Gol: Beneficii

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

La începutul căsătoriei mele, eu și soțul meu obișnuiam să glumim despre faptul că avem zile „goale” acasă. Eram tineri pe atunci, deci nu ne judeca prea mult! Nuditudinea era încă o noutate. Am gluma despre petrecerea de zile întregi în costumele noastre de naștere, să facem clătite, să zburlim și să facem ce fac cuplurile căsătorite.

Privind în urmă, nu mă pot abține să râd de ideea noastră de fericire căsătorită. După aproape 10 ani de căsătorie și patru copii, zilele noastre „dezbrăcate” arată puțin altfel decât o făceau. Dar indiferent de vârsta, starea civilă sau sexul, este încă o idee bună să petreci mai mult timp în gol.

Iată câteva motive pentru a sărbători petrecerea mai mult timp în costum de ziua ta.

1. Pentru a deveni mai confortabil cu corpul tău

Multe femei se luptă cu probleme de imagine corporală, în special după ce au copii. Cei mai mulți dintre noi suntem prea familiari cu „trucurile” care ne ajută să evităm să ne vedem pe noi înșine. Există evitarea completă a oglinzilor (nu uitați!), Refuzul de a instala oglinzile complete (numai piept, vă rog!) Și „învelișul rapid” după dușuri (rapid, acoperire!). Le-am făcut pe toate singură, așa că le obțin în totalitate.

Dar forțându-vă să petreceți mai mult timp dezbrăcat vă obligă să vă confruntați cu faptul că corpul vostru este al vostru. Nu este nimic de care să-ți fie rușine. Indiferent unde stai în călătoria ta de sănătate, corpurile noastre sunt uimitoare. Ne duc prin viață și merită să fim respectați și tratați bine, nu evitați cu orice preț.

Fii confortabil când te uiți la corpul tău și s-ar putea să te simți doar confortabil cu ceea ce trebuie să faci pentru a învăța să îți iubești mai mult corpul.

2. Pentru a încuraja alăptarea

Dacă sunteți o mamă care alăptează, petrecerea mai mult timp fără topless vă poate ajuta cu alăptarea. Lăsând sânii să se usuce după o sesiune de alăptare poate ajuta la vindecarea sfarcurilor crăpate. De asemenea, puteți reduce riscul unei infecții cu mastită. Permițând sânilor să își petreacă timpul în aer, în loc să-i umpleți în interiorul unui sutien restrictiv cu un tampon de lapte care se va înmuia cu lichid și să stea o perioadă lungă de timp poate preveni infecția.

3. Pentru a încuraja intimitatea

Dacă sunteți partener sau căsătorit, petrecerea mai mult timp în șanț poate încuraja în mod natural mai multă intimitate. În timp ce poate fi ceva de spus pentru păstrarea unui aer de mister în dormitor, trebuie să se spună și ceva pentru alunecarea de sub copertă piele la piele.

Studiile arată că legătura dintre mamă și un copil în timpul alăptării și a contactului piele-piele promovează oxitocina, hormonul „dragostei”. Se pare că același lucru este valabil și pentru adulți. Menținerea unei conexiuni fizice vă conectează și emoțional.

4. Pentru a promova sănătatea vaginală

Lăsând mai des regiunile tale mai goale poate fi mult mai sănătos pentru tine. Unele forme de lenjerie sunt confecționate din țesături care nu sunt respirabile Acestea pot face femeile predispuse la infecții ale pielii și ale tractului urinar iritate (UTI). Chiar și lenjeria din bumbac poate fi un teren de reproducere pentru bacterii, deși studiile arată că lenjeria din fibre sintetice prezintă cel mai mare risc de apariție a UTI.

A merge fără chiloți sub o rochie sau noaptea poate ajuta pH-ul vaginului să se echilibreze în mod natural și să-ți lase pielea să respire, mai ales dacă este iritată de bărbierit sau de o utilizare frecventă a tanga.

5. Pentru a avea un somn mai bun

Unul dintre cele mai eficiente moduri de a obține un somn mai bun este să scadă temperatura corpului tău. Nu numai că veți avea un somn de calitate superioară, dar și munca pe care corpul dvs. o poate realiza în timp ce dormi va fi și mai bună. Corpul tău lucrează destul de darnic în timp ce dormi. Scapă de toxine, îți crește celulele și arde excesul de grăsime. Un studiu a descoperit chiar că scăderea temperaturii corpului noaptea - cum ar fi, dormind dezbrăcat - poate stimula capacitatea corpului tău de a arde grăsime și de a-i crește metabolismul. Nu este un rezultat rău de a fi mai confortabil noaptea, nu?

6. Pentru a fi mai fericit

Există o mulțime de lucruri pe care oamenii le fac astăzi, care ne-au îndepărtat de rădăcinile noastre naturale. Dar, după cum se dovedește, uneori să ne întoarcem la necesitățile goale poate fi tot ce avem nevoie pentru a fi mai fericiți și, la rândul lor, mai sănătoși. Un studiu a descoperit că, pur și simplu petrecând mai mult timp dezbrăcat, un individ își poate crește imaginea corporală, stima de sine și satisfacția vieții. Revenirea la natură într-un sens foarte literal ar putea de fapt să vă facă o persoană mai fericită în general.

Linia de jos

Desigur, atunci când vine vorba de a petrece timp în buff, ar trebui să faceți ceea ce vi se pare confortabil. Dacă gândul de a petrece timp suplimentar în costumul de zi de naștere te face să scârțâie, atunci nu o faci cu siguranță. Dar nu scrie să te dezbrăci un pic mai des. Și poate faceți câteva clătite în timp ce sunteți la ea!

Distribuie pe Pinterest