introducere
Ți-ai șters programul, ai dormit suficient și ai mâncat o masă ușoară. Te simți energizat și emoționat. Partenerul tău se află pe aceeași pagină. Amândoi sunteți gata să vă distrați puțin în dormitor.
Dar dacă vă este dificil să exprimați că doriți să încercați ceva nou sau pur și simplu vă simțiți puțin sigur cu privire la modul în care vă puteți partenerul să știți ce vă place să începeți, nu vă faceți griji - acest lucru este firesc. Cel mai important este să fii autentic, responsabil cu sentimentele tale și să exersezi.
Cercetările arată că combinația de comunicare non-sexuală și sexuală este asociată cu relația și satisfacția sexuală. A fi în măsură să discute deschis despre dorințele sau preocupările sexuale a fost legat de o satisfacție sexuală mai mare, de bunăstare sexuală și de relații mai satisfăcătoare.
Utilizați acest scurt chestionar care privește cele cinci simțuri pentru a vă da seama ce vă atrage cel mai mult, precum și cum puteți utiliza aceste informații pentru a acumula căldura în următoarea sesiune de bumping.
Ai un anumit miros care te încinge sub guler?
Dacă da …
Adăugarea parfumurilor - gândiți-vă la uleiuri, parfumuri și lumânări parfumate - în jocul dvs. de dormitor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți experiența. Pentru distracție, de ce să nu încercați o infuzie de vanilie și mosc pentru a vă duce într-o stare de spirit sexy? Se pare că această combinație este un afrodisiac natural și poate pune oameni în largul lor.
Îți place mediile stimulante sau când îți vezi partenerul purtând un anumit articol sau un tip de îmbrăcăminte - sau poate nimic deloc?
Dacă da …
Iluminarea decentă a stării de spirit poate face toată diferența și te poate ajuta pe tine și pe partenerul tău. Obține o lampă de lavă sau aruncă o cămașă roșie îndrăzneață peste umbra lămpii tale. Va crea o atmosferă sexy și va oferi o iluminare scăzută care este măgulitoare.
Iar când vine vorba de îmbrăcăminte, depinde de ceea ce faci sport confortabil. În timp ce unii ar putea favoriza o pereche de stilettos și o piesă de lenjerie, pantalonii de yoga ar putea fi mai mult pentru tine. În cele din urmă, este vorba despre ceea ce te lasă să te simți încrezător și confortabil.
Îți place când partenerul îți șoptește vorbele sexy la ureche?
Dacă da …
Cufundați-vă în sunetul vocii partenerului. Împărtășește cu ei ceea ce fantasmezi și apoi roagă-i să-ți bâlbâie în ureche și să-ți repete înapoi.
Sau poate ceea ce te îmbogățește este să asculți un anumit gen de muzică. Muzica evocă emoție. Creați o listă de redare sexy și pregătiți-vă să vă distrați.
Poate partenerul să te trimită într-o frenezie cu o singură atingere a unei anumite părți - sau părți - a corpului tău?
Dacă da …
Gândește-te unde vrei să fii atins. Îți plac atingerile moi sau dure? Cu ce îți place să fii atins? O pană? O paletă? O limbă? Cel mai important este să vă dați voie să experimentați plăcerea pentru a vă simți mai încrezător pentru a vă lăsa partenerul.
Gustul șampaniei și al căpșunilor este suficient pentru a vă îmbogăți?
Dacă da …
Mănâncă aventuros. Încercând alimente noi, îndrăznețe sau picante, vei fi într-o stare de spirit nouă. Acest lucru vă va permite să fiți deschis la experiențe și senzații noi, unul dintre ingredientele necesare pentru o viață sexuală picantă.
Aplicația pentru sănătate Lifesum a efectuat un sondaj anul trecut și a constatat că oamenii consumau mai des ciocolată înainte și după sex. Dar afrodisiacii populari deoparte, o dietă bogată în antioxidanți, cum ar fi semințele de in, promovează sănătatea cardiovasculară, ducând astfel la un flux mai bun de sânge către organele genitale.
Sfaturi pentru a intra în starea de spirit
- Gestionați-vă stresul. Când alergi tot timpul și sări de la o sarcină la alta, corpul tău va fi greu să te relaxezi.
- Ieșiți din zona de confort. Este perfect OK să vă împingeți granițele și să încercați ceva nou.
- Și amintiți-vă: atât timp cât este consensual, nu există nici un mod corect sau greșit de a experimenta plăcerea.
Să te cunoști pe tine este o aventură
Să te cunoști pe tine este o aventură, iar când vine vorba de sex, poate fi unul distractiv. Învățarea a ceea ce te transformă și a fi mai confortabil să împărtășești interesele cu SO-ul tău este esențială și pentru a promova satisfacția relației.
Gândește-te în afara casetei și folosește-ți cele cinci simțuri pentru a afla ce te transformă. Dacă sunteți interesat de alte modalități de a vă condimenta viața sexuală, consultați câteva dintre aceste resurse:
- pentru sex mai confortabil
- pentru încercarea de sex tantric
- pentru că apăsați butonul „reset” din viața dvs. sexuală
Janet Brito este un terapeut sexual certificat de AASECT, care are și o licență în psihologie clinică și asistență socială. Și-a încheiat bursa postdoctorală de la Universitatea din Minnesota Medical School, unul dintre doar câteva programe universitare din lume dedicate instruirii în materie de sexualitate. În prezent, are sediul în Hawaii și este fondatorul Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Brito a fost prezentat pe mai multe puncte de vânzare, printre care The Huffington Post, Thrive și Healthline. Ajungeți la ea prin site-ul ei sau pe Twitter.
