Cu toții ducem vieți ocupate. Adăugați cerințele de diabet și s-ar putea să începeți să vă simțiți copleșiți. Din fericire, există vești bune! Făcând o mică modificare simultană, îți poți îmbunătăți nivelul de glucoză din sânge și viața generală cu diabet.
Consultați sfaturile și trucurile noastre pentru a vă ajuta să trăiți și să prosperați în fiecare zi cu diabetul.
1. Faceți smartphone-ul să funcționeze pentru dvs
Utilizați o aplicație pe telefonul sau dispozitivul dvs. pentru a vă ajuta să vă înregistrați alimentele, să urmăriți nivelul glicemiei și chiar să vă conectați cu alte persoane din comunitatea diabetului. Multe dintre aceste aplicații sunt gratuite. Aplicațiile pot fi utile și pentru notificările fără probleme, cum ar fi orele de preluare a rețetelor. Acest lucru face ușor să scaneze și să comande rapid reumpleri sau cumpărături pentru consumul de diabet, inclusiv benzi de testare, tablete de glucoză și baterii pentru contorul dvs.
2. Păstrați în geantă, servietă sau rucsac o sticlă de mână pentru călătorii
Pielea uscată poate fi un efect secundar al diabetului, dar hidratarea poate ajuta la ameliorarea mâncărimii. Pachetați șervețele de mână sau șervețele de alcool pentru excursii în aer liber sau excursii peste noapte. A avea mâinile curate este important pentru verificarea cu exactitate a glicemiei și este posibil să nu ai întotdeauna acces la apa curentă atunci când explori.
3. Înscrieți-vă într-un program de reumplere a medicamentelor
Farmaciștii sunt pregătiți special în îngrijirea diabetului, astfel încât îți pot răspunde la întrebările despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre achizițiile de auto-îngrijire. Profitați de această resursă gratuită la următoarea achiziție.
Multe farmacii oferă, de asemenea, programe gratuite de reumplere a rețetelor, pentru a vă asigura că nu veți rămâne niciodată fără medicamente. Puteți primi un apel sau un mesaj text când rețetele dvs. sunt gata de ridicare.
4. Uitați-vă la datele de expirare ale depozitării
Când primiți o nouă cutie de consum de diabet sau medicamente, verificați data de expirare. Când îl depozitați cu alte consumabile, asigurați-vă că data cea mai apropiată este în partea din față a raftului, a sertarului sau a dulapului. Menținerea celor mai vechi provizii îți oferă o șansă mai bună de a le folosi înainte de expirare.
5. Spritz să vă lipiți pompa sau senzorul
Dacă transpirați în căldura de vară, puteți observa că banda adezivă de pe setul de perfuzie al pompei sau senzorul CGM se pierde. Credeți sau nu, spray-urile antiperspirante au un compus care poate ajuta banda să se lipească. Înainte de a pune următorul set sau senzor, încercați mai întâi să folosiți un spritz de antiperspirant pe site.
6. Răciți-vă insulina
Păstrarea insulinei la rece este esențială. Încercați să folosiți o pungă de protecție cu un pachet mic de gel rece pentru a vă proteja insulina de temperaturile calde. Portofelele de răcire pot ajuta insulina, stilourile și pompele să rămână la o temperatură acceptabilă - fără refrigerare - până la 48 de ore. Cel mai bine, sunt reutilizabile.
7. Stochează-ți gențile de machiaj
Atunci când călătorești, fie cu mașina, cu avionul, cu trenul, cu bicicleta sau cu piciorul, spațiul este excelent. Folosiți genți de machiaj sau articole de toaletă pentru a ține stocuri de provizii. Puneți toate consumurile de injecție precum seringile, insulina și tampoanele de alcool într-o pungă. Testerele, benzile și lanțurile pot intra într-o altă pungă. Acest sistem de organizare păstrează totul la locul său, astfel încât să găsești tot ce ai nevoie atunci când ești departe de casă. Un alt mod de a reduce spațiul de ambalare este de a stoca toate benzile de test într-o singură sticlă. Puteți introduce cu ușurință aproximativ 50 de benzi de test într-o sticlă cu 25 de benzi.
