Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Prezentare generală
Când aveți o durere în gât, senzația de arsură și inconfortabil pe care o provoacă poate îngreuna consumul sau consumul. Ce alimente sunt bune să mănânci și să bei când ai dureri în gât?
Continuați să citiți pentru a afla cele mai bune lucruri de mâncat și de băut atunci când aveți o durere în gât și lucrurile pe care ar putea dori să le evitați.
Ce alimente și băuturi ar trebui să aveți?
Alimentele care sunt moi și foarte ușor de înghițit sunt de obicei consumate în siguranță atunci când aveți o durere în gât. Textura moale va ajuta la limitarea cantității de iritare la gât. Alimentele și băuturile calde vă pot ajuta, de asemenea, să vă calmați gâtul.
Unele alimente pe care poate doriți să le consumați sunt:
- paste calde, fierte, inclusiv macaroane și brânză
- ovăz cald, cereale fierte sau granule
- deserturi cu gelatină
- iaurturi simple sau iaurturi cu fructe purificate
- legume fierte
- smoothie-uri de fructe sau legume
- piure de cartofi
- supe pe bază de bulion și cremă
- lapte
- sucuri neacide, cum ar fi struguri sau suc de mere
- ouă mărunțite sau fierte tare
- popsicles
Mâncarea și băutul acestor produse vă vor permite să rămâneți hrănit fără să vă iritați deja durerea în gât.
Ce alimente și băuturi trebuie să evitați?
Ar trebui să evitați alimentele care vă pot irita gâtul mai mult sau care sunt greu de înghițit. Aceste alimente pot include:
- biscuiti
- pâine crocantă
- condimente și sosuri picante
- băuturile carbogazoase
- cafea
- alcool
- mâncarea de gustări uscate, cum ar fi chipsurile de cartofi, covrigii sau floricele
- legume proaspete, crude
- fructe acide, cum ar fi portocale, lămâi, tei, roșii și grapefruits
La unii oameni, produsele lactate se pot îngroșa sau crește producția de mucus. Acest lucru vă poate determina să vă limpeziți gâtul mai des, ceea ce vă poate agrava durerea în gât.
Cum să tratezi o durere în gât
Primul și cel mai eficient mod de a vă alina durerea în gât este prin gâdilarea cu apă caldă și sare. Turnați aproximativ o lingură de sare în 8 uncii de apă caldă. Amestecați sarea în apă. Apoi, luați câteva înghițituri, vârful capului înapoi și gargarați. Asigurați-vă că nu înghițiți. În schimb, scuipă-l și repetă.
Unele remedii din plante vă pot ajuta. Spray-ul de gât, picături sau ceaiuri care conțin rădăcină de lichior sau floare de caprifoi pot oferi un ușor alinare. Cu toate acestea, înainte de a utiliza un tratament pe bază de plante, asigurați-vă că sunteți la curent cu orice potențial:
- efecte secundare
- alergii
- interacțiuni cu alte medicamente
- interacțiuni cu alte suplimente din plante
Dacă nu sunteți sigur ce puteți lua în siguranță, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți gravidă sau credeți că puteți fi însărcinată. Unele remedii din plante nu sunt sigure de utilizat în timpul sarcinii.
Citește mai mult: Tratarea unei răceli sau gripe în timpul sarcinii »
Puteți utiliza, de asemenea, metode de over-the-counter. Buchetele de gât pe care le puteți obține în unele alimente și farmacii nu numai că înlăturați înțepăturile unei dureri în gât pentru un pic, dar multe au și un gust plăcut.
Acetaminofenul (Tylenol) este un calmant ușor pe care unele persoane îl folosesc pentru durerile și durerile minore. De asemenea, poate ajuta la calmarea unei dureri în gât. Înainte de a lua acetaminofen, asigurați-vă că citiți instrucțiunile de pe ambalaj și luați cantitatea sugerată pentru dvs.
Dacă niciuna dintre aceste metode nu vă oferă nicio alinare îndelungată sau de durată și durerea în gât continuă, poate fi necesar să încercați medicație pe bază de rețetă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu puteți găsi alinare.
Când să vă vedeți medicul
Dacă durerea în gât nu dispare, consultați medicul dumneavoastră. Cele mai multe dureri în gât apar din cauza infecțiilor virale, cum ar fi o răceală sau gripa, sau infecții bacteriene, cum ar fi strepicul gâtului. Dacă aveți o infecție bacteriană, medicul vă poate prescrie un antibiotic. Antibioticele nu vor trata o durere în gât care apare din cauza unei infecții virale.
Dureri în gât pot apărea, de asemenea, din cauza factorilor de mediu, cum ar fi alergiile sezoniere, inhalarea fumului de țigară sau chiar aerul uscat. Persoanele care sforăie pot suferi, de asemenea, dureri în gât.
Aflați mai multe: Alergii și dureri în gât: Tratarea cauzei »
Consultați medicul dumneavoastră dacă durerea în gât a devenit insuportabilă și începeți să vă simțiți mai rău sau dacă aveți alte simptome precum:
- dificultăți de înghițire sau respirație
- o febră
- o erupție cutanată
- glande umflate
- dureri inexplicabile sau dureri articulare
Ar trebui, de asemenea, să vă vedeți medicul dumneavoastră dacă durerea în gât durează mai mult de o săptămână. Medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a exclude orice nevoie de atenție suplimentară.
perspectivă
Durerea de gât va dura probabil câteva zile pentru a se îndepărta, dar acum puteți obține alinare prin:
- gâfâind cu apă sărată
- luând acetaminofen conform recomandărilor de pe etichetă
- tratandu-te de un popsicle cu gheata
- primind multă odihnă
- bea ceai cald, pe bază de plante
- rămânând hidratat
Dureri în gât dispar de obicei într-o săptămână, dar de multe ori vor dura doar câteva zile. De obicei, vă puteți trata durerea în gât cu îngrijire la domiciliu. Consultați medicul dumneavoastră dacă:
- banuiesti ca ai o infectie bacteriana
- durerea în gât nu se îmbunătățește
- durerea în gât se agravează
