Prezentare generală
Cu toții am experimentat accidente de diaree la un moment dat în viața noastră. Simptomele obișnuite de diaree includ scaune frecvente, apoase, crampe abdominale și balonare.
Diareea este adesea modalitatea corpului tău de a face față întreruperilor din sistemul tău gastro-intestinal. Diareea acută durează mai puțin de 2 săptămâni și poate proveni din mai multe surse, cum ar fi:
- o infecție virală
- o infecție bacteriană
- intoxicație alimentară
- consum recent de antibiotice
- apa contaminată cu un agent infecțios
Diareea infecțioasă este frecventă la copiii mici și este adesea cauzată de un virus. Diareea călătorului poate apărea dacă călătoriți în zone subdezvoltate cu apă contaminată. Bacteriile provenite din alimente depozitate sau gătite necorespunzător sunt cauze tipice ale intoxicațiilor alimentare.
Citiți mai departe pentru unele dintre cele mai eficiente metode de gestionare a diareei acute.
1. Hidratarea
Hidratarea este foarte importantă atunci când aveți diaree. Deshidratarea din diaree poate fi fatală la copiii mici și la adulții mai mari. Continuați alăptarea sau hrănirea cu formulă a sugarilor care suferă de diaree. Soluțiile de hidratare orală contra-over counter the counter, precum Pedialyte, sunt fluidele recomandate la alegerea copiilor cu diaree. Cantități mici de soluții de hidratare trebuie administrate frecvent. Aceste formule vin și în preparate popsicle.
Studiile au arătat că pentru adulții cu simptome ușoare de diaree, băuturile sportive și soluțiile de rehidratare fără rețea sunt la fel de eficiente.
Alcoolul, laptele, sifonul și alte băuturi carbogazoase sau cafeinizate nu trebuie utilizate pentru hidratare, deoarece vă pot agrava simptomele.
2. Probioticele
Probioticele sunt surse de bacterii „bune” care funcționează în tractul intestinal pentru a crea un mediu sănătos intestinal. În esență, sunt microorganisme vii care există în anumite alimente, inclusiv:
- brânzeturi moi moale
- sfasa sfecla
- brânză de vacă
- ciocolata neagra
- măsline verzi
- chefir
- kimchi
- Kombucha
- varză acră
- miso
- natto
- murături
- pâine cu maia
- tempeh
- iaurt
Probioticele sunt de asemenea sub formă de pulbere sau pastilă.
Bacteriile bune care trăiesc în tractul intestinal sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului dumneavoastră gastro-intestinal. Acestea joacă un rol important în protejarea intestinelor împotriva infecției. Când sistemul tău este schimbat de antibiotice sau copleșit de bacterii nesănătoase sau viruși, poți avea diaree. Probioticele pot ajuta la diaree restabilind echilibrul bacteriilor din intestin.
Saccharomyces boulardii este un drojdie probiotic. Deși nu este o bacterie, acționează ca una. S. boulardii pot îmbunătăți diareea asociată cu antibiotice. De asemenea, pare să ofere alinare pentru diareea călătorului. Studiile sugerează că vă pot ajuta intestinele să lupte împotriva agenților patogeni nedoriti și să se asigure că absorb nutrienții în mod corespunzător. Deoarece este drojdie, trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu sistem imunitar inadecvat.
Este important să primiți îngrijiri medicale adecvate în cazurile de diaree acută. Discutați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a lua suplimente probiotice pentru a vă trata diareea.
3. Medicamente fără vânzare
Cu supravegherea medicului dumneavoastră, mai multe medicamente fără tratament pot ajuta la diaree acută dacă simptomele dvs. nu sunt severe. Medicamentele obișnuite fără a include:
- subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol și Kaopectat)
- loperamida (Imodium)
În timp ce aceste medicamente pot ameliora simptomele diareei, acestea nu tratează cauza de bază.
Dacă aveți diaree cronică, nu ar trebui să utilizați aceste medicamente fără acordul medicului dumneavoastră. Diareea cronică este diareea care durează mai mult de 14 zile. Adesea are cauze diferite.
Ar trebui să fiți deosebit de precaut dacă copilul dumneavoastră are diaree. Deshidratarea rezultată din diaree poate fi periculoasă și poate apărea rapid la copiii mici. Deshidratarea severă poate pune viața în pericol. Medicamentele contra-counter nu sunt recomandate pentru tratament la copii, de aceea este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Bebelușii sub 3 luni care au diaree trebuie duși imediat la medic.
Dacă aveți diaree sângeroasă, febră, mai mult de șapte zile de simptome, dureri abdominale intense sau diaree care se înrăutățește, ar trebui să solicitați asistență medicală.
4. Alimente de mâncat
Cu toate că s-ar putea părea contra-intuitiv pentru a mânca dacă aveți diaree, consumul anumitor alimente vă poate ajuta să vă ameliorați simptomele diareei și să vă asigurați că sănătatea dvs. nu se agravează de la a nu mânca. Lipiți alimentele „BRAT” cu conținut scăzut de fibre, care vă vor ajuta să vă consolidați scaunul. Acestea includ:
- banane
- orez (alb)
- sos de mere
- paine prajita
Alte alimente care sunt de obicei bine tolerate atunci când se confruntă cu diaree includ:
- ovaz
- cartofi fierti sau coapte (cu piei decojite)
- pui coapte cu pielea îndepărtată
- supă de pui (care ajută și la rehidratare)
5. Alimente de evitat
Alimentele prăjite și grase nu sunt de obicei bine tolerate la persoanele care au diaree. De asemenea, ar trebui să luați în considerare limitarea alimentelor bogate în fibre, precum tărâțele, precum și fructele și legumele care pot crește balonarea. Alimentele de evitat includ:
- alcool
- îndulcitori artificiali (găsiți în guma de mestecat, băuturi răcoritoare dietetice și înlocuitori de zahăr)
- fasole
- fructe de padure
- brocoli
- varză
- conopidă
- năut
- cafea
- porumb
- inghetata
- legume cu frunze verzi
- lapte
- mazăre
- ardei
- prune uscate
- ceai
