Unde să încep?
Tulburarea de anxietate este o afecțiune medicală pe care o poate trata o varietate de profesioniști. Cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât rezultatul vă poate aștepta mai bine.
Tratamentul eficient al unei tulburări de anxietate necesită să fii complet deschis și sincer cu medicul tău. Este important să ai încredere în medicul care îți tratează starea și să te simți confortabil cu ei. Nu simți că ești „blocat” de primul medic pe care îl vezi. Dacă nu ești confortabil cu ei, ar trebui să vezi altcineva.
Tu și medicul dvs. trebuie să puteți colabora în echipă pentru a vă trata tulburarea. O varietate de medici și specialiști pot fi capabili să vă ajute să vă gestionați anxietatea. Un loc bun pentru a începe este cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară.
Medic primar
Medicul dumneavoastră principal va efectua un examen fizic complet pentru a determina dacă simptomele dvs. sunt cauzate de o altă afecțiune. Simptomele de anxietate se pot datora:
- dezechilibru hormonal
- reacțiile adverse ale medicamentelor
- anumite boli
- alte alte condiții
Dacă medicul dumneavoastră exclude alte afecțiuni, diagnosticul dvs. poate fi o tulburare de anxietate. În acel moment, ei te pot referi la un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau un psihiatru. O sesizare este în special probabilă dacă anxietatea dvs. este severă sau este însoțită de o altă afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
Psiholog
Un psiholog poate oferi psihoterapie, cunoscută și sub denumirea de terapie de conversație sau consiliere. Un psiholog vă poate ajuta să vă duceți la rădăcina anxietății și să faceți schimbări de comportament. Acest tip de terapie poate fi de ajutor în special dacă ați suferit traume sau abuzuri. În funcție de starea în care trăiești, psihologul tău poate prescrie medicamente pentru depresia ta. Illinois, Louisiana și New Mexico sunt singurele state care permit psihologilor să prescrie medicamente.
Tratamentul dvs. de către un psiholog va fi probabil împreună cu tratamentul continuu de către medicul dumneavoastră primar. Psihoterapia și medicația sunt adesea folosite împreună pentru a trata tulburările de anxietate.
Psihiatru
Un psihiatru este un medic cu pregătire specializată în diagnosticul și tratamentul bolilor mintale. Un psihiatru poate oferi atât psihoterapie, cât și medicație pentru a trata tulburarea de anxietate.
Asistent medical de psihiatrie
Asistenții medicali psihiatrici oferă îngrijiri medicale primare pentru sănătatea persoanelor care solicită tratament pentru o varietate de afecțiuni de sănătate mintală. Asistenții medicali psihiatrici sunt capabili să diagnostice și să trateze persoanele cu boli mintale, inclusiv să prescrie medicamente. Pe măsură ce mai puțini studenți de medicină merg în psihiatrie, asistenții medicali din psihiatrie sunt din ce în ce mai mulți.
Pregătirea pentru vizita dvs. cu medicul
Pentru a profita la maxim de vizita dumneavoastră la medic, este bine să fiți pregătiți. Luați-vă cu câteva minute înainte de timp pentru a vă gândi ce trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră și ce întrebări doriți să vă puneți. Cel mai bun mod de a vă asigura că nu uitați nimic este să scrieți totul.
Lucruri de spus medicului tău
Aceste informații îl vor ajuta pe medicul dumneavoastră să facă un diagnostic precis al stării dumneavoastră.
- Faceți o listă cu simptomele dvs. și când au început. Notă când apar simptomele tale, cum îți afectează viața și când acestea sunt mai bune sau mai rele.
- Notează-ți toate stresurile majore din viața ta, precum și orice traume pe care le-ai experimentat, atât în trecut, cât și în prezent.
- Notează-ți toate condițiile de sănătate: psihice și fizice.
- Faceți o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați. Includeți cât de mult luați și cât de des.
Enumerați orice alte substanțe pe care le utilizați sau consumați, cum ar fi:
- cafea
- alcool
- tutun
- droguri
- zahăr, mai ales dacă mănânci cantități mari
Întrebări pentru a vă adresa medicului
Probabil v-ați gândit la un milion de întrebări pe care doriți să le adresați medicului dumneavoastră. Dar când ești la birou, sunt ușor de uitat. Scrierea acestora vă va ajuta atât dumneavoastră, cât și medicul dvs. și veți economisi timp. Este o idee bună să puneți cele mai importante întrebări în partea de sus a listei, în cazul în care nu este timp pentru toate. Iată câteva întrebări pe care poate doriți să le puneți. Adăugați și altele pe care le considerați importante pentru medicul dumneavoastră.
- Am o tulburare de anxietate?
- Există altceva care mi-ar putea cauza simptomele?
- Ce tratament recomandați?
- Ar trebui să văd un psihiatru sau un psiholog?
- Există un medicament pe care îl pot lua? Are efecte secundare? Ce pot face pentru a preveni sau ameliora efectele secundare?
- Există un medicament generic pe care îl pot lua? Cât timp va trebui să-l iau?
- Când mă voi simți mai bine?
- Ce mai pot face pentru ameliorarea simptomelor mele?
Întrebări care vă pot pune medicul dumneavoastră
Lista de întrebări pe care le faceți vă va ajuta să fiți pregătit să răspundeți la întrebările medicului dumneavoastră. Iată câteva întrebări care vă vor pune probabil medicul dumneavoastră:
- Care sunt simptomele tale și cât de grave sunt acestea?
- Când au început simptomele tale?
- Când aveți simptome? Tot timpul? Uneori? La ore specifice?
- Ce vă înrăutățește simptomele?
- Ce îți face simptomele mai bune?
- Ce afecțiuni fizice și psihice aveți?
- Ce medicamente luați?
- Fumezi, consumi băuturi cofeinizate, bea alcool sau consumi droguri? Cât de des și în ce cantitate?
- Cât de stresant este munca sau școala?
- Care este situația ta de viață? Locuiesti singur? Cu familia?
- Ești într-o relație angajată?
- Relațiile tale cu prietenii și familia sunt bune sau dificile și stresante?
- Cât de afectează simptomele dvs. de muncă, școală și relațiile cu prietenii și familia?
- Ați avut vreodată traume?
- Are cineva din familia ta o stare de sănătate mintală?
Copiere, suport și resurse
Pe lângă tratamentul prescris, poate doriți să vă alăturați unui grup de asistență. Poate fi foarte util să vorbești cu alte persoane care prezintă simptome similare cu ale tale. E bine să știi că nu ești singur. Altcineva cu simptome similare poate înțelege prin ce treci și oferă sprijin și încurajare. A face parte dintr-un grup vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați noi abilități sociale.
Comunitatea dvs. va avea probabil mai multe grupuri de sprijin, fie pentru tulburarea dvs. specifică, fie pentru anxietate în general. Consultați-vă cu profesioniștii dumneavoastră medicali pentru a afla ce resurse sunt disponibile în zona dvs. Ați putea să vă întrebați:
- furnizor de sănătate mintală
- medic primar
- agenție județeană pentru servicii de sănătate mintală
De asemenea, puteți participa la grupuri de asistență online. Aceasta poate fi o modalitate bună de a începe dacă aveți tulburare de anxietate socială sau vă simțiți inconfortabil într-un grup de față în față.
A lua cu livrare
Tratamentul anxietății diagnosticate este adesea multi-disciplinar. Aceasta înseamnă că este posibil să vedeți unul sau toți următorii medici:
- medic primar
- psiholog
- psihiatru
- asistent medical de psihiatrie
- grup de sprijin
Contactați mai întâi medicul generalist și fiți gata să descrieți:
- simptomele tale
- când apar
- ce pare să-i declanșeze
Medicul dumneavoastră vă poate consulta la alți medici. Cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât rezultatul vă poate aștepta mai bine.
