Nu ești invincibil
Dacă ai grijă mai bună de mașina ta sau de gadget-ul preferat decât corpul tău, nu ești singur. Potrivit rețelei de sănătate pentru bărbați, lipsa de conștientizare, educația slabă pentru sănătate, precum și munca nesănătoasă și stilurile de viață personale au provocat o deteriorare constantă a bunăstării bărbaților americani.
Accesați furnizorul de servicii medicale pentru a afla cum vă puteți reduce riscul de afecțiuni comune cu care se confruntă bărbații, precum cancerul, depresia, bolile de inimă și bolile respiratorii.
Sanatatea inimii
Bolile de inimă apar sub multe forme. Toate formele sale pot duce la complicații grave, fatale, dacă sunt nedetectate. Asociația Americană a Inimii afirmă că mai mult de unu din trei bărbați adulți au o formă de boală cardiovasculară. Barbatii afro-americani reprezinta 100.000 de decese de boli cardiovasculare mai mari decat barbatii caucazieni.
Accident vascular cerebral vizează mai mult de 3 milioane de bărbați. Hipertensiunea arterială este frecventă la bărbații cu vârsta sub 45 de ani, conform American Heart Association. Verificările de rutină pot ajuta la menținerea bătăilor inimii.
Medicul dumneavoastră vă poate calcula riscul de boli cardiovasculare pe baza mai multor factori de risc, inclusiv a colesterolului, a tensiunii arteriale și a obiceiurilor de fumat.
BPOC și alte boli respiratorii
Multe afecțiuni respiratorii încep cu o „tuse fumătoare” inocentă. În timp, această tuse poate duce la condiții de pericol pentru viață, cum ar fi cancerul pulmonar, emfizem sau BPOC. Toate aceste condiții interferează cu abilitatea ta de a respira.
Potrivit American Lung Association, în fiecare an mai mulți bărbați sunt diagnosticați și dezvoltă cancer pulmonar decât în anii trecuți. Bărbații afro-americani au un risc mai mare de a muri de boală în comparație cu alte grupuri etnice sau rasiale. În timp ce expunerea la riscuri profesionale precum azbestul îți crește riscul, fumatul rămâne principala cauză a cancerului pulmonar.
Dacă ați fumat mai mult de 30 de ani, o tomografie cu doze mici poate fi prudentă pentru a depista cancerul pulmonar.
Alcool: prieten sau dușman?
Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), bărbații se confruntă cu rate mai mari de decese și spitalizări legate de alcool decât femeile. Bărbații binge beau de două ori mai mult decât femeile. De asemenea, acestea sunt predispuse la agresivitate crescută și agresiune sexuală asupra femeilor.
Consumul de alcool îți crește riscul de cancer la gură, gât, esofag, ficat și colon. De asemenea, alcoolul interferează cu funcția testiculară și producția de hormoni. Acest lucru poate duce la impotență și infertilitate. Potrivit CDC, bărbații au mai multe șanse decât femeile să se sinucidă. De asemenea, sunt mult mai probabil să fi băut înainte de a face acest lucru.
Depresia și sinuciderea
Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate Mintală (NIMH) estimează că cel puțin 6 milioane de bărbați suferă de tulburări depresive, inclusiv gânduri suicidale, anual.
Câteva modalități de combatere a depresiei includ:
- obținerea de exerciții fizice regulate, chiar mergând doar pentru plimbări de rutină prin cartierul dvs.
- jurnalizarea sau notarea gândurilor tale
- comunicând deschis cu prietenii și familia
- căutând ajutor profesional
Linii directoare pentru prevenirea sinuciderii
Dacă credeți că cineva riscă imediat să se auto-vatămeze sau să rănească o altă persoană:
• Apelați 911 sau numărul local de urgență.
• Rămâi cu persoana respectivă până când vine ajutorul.
• Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
• Ascultă, dar nu judeca, argumentează, amenință sau țipă.
Dacă credeți că cineva are în vedere suicidul, primiți ajutor de la o criză sau o linie telefonică de prevenire a sinuciderii. Încercați linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-8255.
Leziuni și accidente neintenționate
CDC listează vătămările neintenționate ca o cauză principală de deces pentru bărbați în 2006. Aceasta include înecul, leziunile traumatice ale creierului și accidentele legate de artificii.
Ratele de deces ale autovehiculelor pentru șoferi și pasageri bărbați cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani au fost aproape de două ori mai mari decât ale femeilor în 2006. Muncitorii de sex masculin au suportat 92 la sută din totalul de 5.524 raportate răni profesionale fatale. Amintiți-vă, siguranța mai întâi.
Boală de ficat
Ficatul tău are dimensiunea unui fotbal. Vă ajută să digerați alimentele și să absorbiți nutrienții. De asemenea, vă ridică corpul de substanțe toxice. Boala hepatică include afecțiuni precum:
- ciroză
- hepatita virala
- boli hepatice autoimune sau genetice
- cancerul de canal biliar
- cancer de ficat
- boli hepatice alcoolice
Potrivit American Cancer Society, consumul de alcool și tutun crește șansa de a dezvolta boli hepatice.
Diabet
Dacă este lăsat netratat, diabetul poate duce la afectarea nervilor și a rinichilor, boli de inimă și accident vascular cerebral și chiar probleme de vedere sau orbire. Bărbații cu diabet se confruntă cu un risc de scădere a nivelului de testosteron și impotență sexuală. Aceasta poate duce la creșterea depresiei sau a anxietății.
Asociația Americană pentru Diabet (ADA) sărbătorește „omul modern” de astăzi ca pe cineva care este mai conștient de sănătatea glicemiei sale. ADA recomandă bărbaților „să iasă, să se activeze și să fie informați”. Cel mai bun mod de a vă controla diabetul este să mâncați sănătos și să faceți exerciții fizice. Dacă aveți un istoric familial de diabet, este important să consultați medicul dumneavoastră pentru a efectua screeninguri periodice pentru diabet.
Gripa si pneumonie
Influența și infecția pneumococică reprezintă două riscuri majore pentru sănătate pentru bărbați. Bărbații care au compromis sistemele imunitare din cauza BPOC, diabet, insuficiență cardiacă congestivă, anemie cu celule secera, SIDA sau cancer sunt mai susceptibili la aceste boli.
Barbatii au aproximativ 25% mai multe sanse sa moara din cauza acestor boli decat femeile, potrivit American Lung Association. Pentru a preveni gripa și pneumonia, Asociația Americană a Plămânului recomandă vaccinarea.
Cancer de piele
Potrivit Fundației pentru cancerul de piele, două treimi din decesele prin melanom în 2013 au fost bărbați. Aceasta este mai mult decât dublul ratei femeilor. Șaizeci la sută din totalul deceselor prin melanom au fost bărbați albi cu vârsta de peste 50 de ani.
Puteți ajuta la protejarea împotriva cancerului de piele, purtând mâneci lungi și pantaloni, pălării cu margini late, ochelari de soare și protecție solară atunci când vă aflați în aer liber. De asemenea, puteți reduce riscul de cancer de piele, evitând expunerea la surse de lumină UV, cum ar fi paturile bronzante sau luminile solare.
HIV și SIDA
Este posibil ca bărbații care sunt infectați cu HIV să nu-și dea seama, deoarece simptomele inițiale pot imita o răceală sau gripă. Începând cu 2010, bărbații reprezintă 76% din persoanele infectate cu HIV, potrivit CDC.
CDC continuă să afirme că bărbații care au relații sexuale cu bărbații reprezintă cele mai multe infecții cu HIV noi și existente. Bărbații afro-americani au cea mai mare rată de noi infecții cu HIV dintre toți bărbații.
Deveniți proactiv
Acum că știți despre primele 10 riscuri de sănătate care afectează bărbații, următorul pas este să vă schimbați obiceiurile și să deveniți proactivi în ceea ce privește sănătatea voastră.
Abordarea sănătății tale poate fi înfricoșătoare, dar evitarea ei în totalitate poate fi mortală. Numeroasele organizații citate în prezentarea de diapozitive oferă informații, resurse și asistență dacă întâmpinați simptome, consideră că poate aveți o afecțiune sau doriți doar să faceți o verificare.
