Cauze pentru răsucirea genunchiului
Contracția involuntară a mușchilor care apare atunci când genunchiul tău, este de obicei cauzată de mușchii din coapse, mai degrabă decât de genunchi în sine. Zgomotul ocazional al genunchiului (sau al oricărei părți a corpului) este normal. Pe de altă parte, răsucirea frecventă poate avea o serie de cauze.
Aceste spasme și twitches sunt, de obicei, rezultatul oboselii sau încordării musculare. Cu toate acestea, uneori zdrobirea musculară poate fi un semn al unei probleme medicale care stau la baza.
Dincolo de oboseala și încordarea musculară, iată câteva cauze ale răsucirii genunchiului:
Deshidratare
Mulți oameni nu beau suficientă apă pe zi. Dar deshidratarea poate fi gravă dacă este lăsată pe termen lung și poate epuiza niveluri de:
- calciu
- potasiu
- electroliți
Aceste niveluri scăzute pot duce la răsucire musculară.
Tratament: rămâneți hidratat, în special atunci când faceți exerciții fizice. Vindeți să beți apă pe tot parcursul zilei.
Deficiențe de vitamine
Twitching-ul muscular poate fi, de asemenea, rezultatul lipsei de nutrienți din dieta ta. Elementele nutritive cheie pe care trebuie să le asigurați includ:
- vitamina D
- vitamina B-6
- vitamina B-12
- magneziu
- calciu
Tratament: dacă nu sunteți sigur, adresați-vă medicului dumneavoastră un test de sânge pentru a vă verifica nivelul. Apoi, faceți modificări dietetice sau luați suplimente după cum este necesar. De asemenea, puteți obține vitamina D de la soare!
Efecte secundare medicamentoase
Unele persoane experimentează spasme musculare și răspândire ca efect secundar din luarea anumitor medicamente. Medicamentele care pot provoca spasme musculare includ:
- diuretice
- corticosteroizi
- estrogen
Tratament: colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajusta doza sau pentru a schimba un medicament alternativ, dacă creșterea devine mai deranjantă.
Supradozaj stimulant
Știați că puteți supradoza cu cofeină? Poti. Și supradozarea pe lucruri precum cofeina, amfetaminele sau alți stimulanți poate provoca răsucire musculară și spasme.
Tratament: Dacă suspectați o supradozaj grav, solicitați imediat asistență medicală de urgență. Dacă ați luat o mulțime de stimulanți sau ați băut o mulțime de băuturi cofeinizate și ați observat răspândirea mușchilor, reduceți-vă aportul și vedeți dacă zdruncinarea scade.
Scleroza laterală amiotrofică (ALS)
Twitching-ul muscular și crampele pot fi un semn precoce al ALS, cunoscută și sub numele de boala Lou Gehrig. Aceasta este o tulburare degenerativă care afectează creierul și măduva spinării.
Tratament: în prezent nu există leac pentru SLA, dar evoluția simptomelor poate fi controlată. Medicul dumneavoastră vă poate sugera o combinație de terapie fizică și ocupațională împreună cu medicamente precum:
- riluzol (Rilutek)
- edaravone (Radicava)
O tulburare autoimună
Unele afecțiuni autoimune - cum ar fi neuromotonia (sindromul Isaac) - pot avea simptome care includ tulburări musculare și spasme.
Tratament: Medicul dumneavoastră vă va prescrie, de obicei, medicamente anti-convulsii, cum ar fi gabapentina (Neurontin, Gralise).
Tratarea răsucirii genunchiului
Deși va depinde de diagnostic, majoritatea medicilor vor începe să trateze frecarea musculară frecventă prin recomandarea modificărilor nemedicale, ale stilului de viață. Aceste modificări includ:
- practicarea tehnicilor de reducere a stresului
- rămânând corect hidratat
- exercitarea adecvată
Dacă creșterea dvs. are legătură cu stimulanți sau cafeină, va trebui să vă monitorizați aportul. De asemenea, va trebui să vă asigurați că veți obține o nutriție adecvată dacă o deficiență este cauza principală a răsucirii genunchiului.
Dacă medicamentul este justificat, medicul dumneavoastră va monitoriza efectele secundare. În cele mai multe cazuri, tratamentul este individualizat în funcție de starea specifică.
Când să vă vedeți medicul
Dacă ați eliminat oboseala musculară sau încordarea ca cauză a răsucirii genunchiului, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Vă pot evalua pentru a vedea dacă aveți nevoie de teste suplimentare pentru deficiențe sau alte condiții de sănătate.
Consultați-vă medicul cât mai curând posibil dacă răsuflarea sau spasmele dvs. sunt însoțite de:
- durere
- slăbiciune
- echilibrarea problemelor
- dificultate la înghițire sau vorbire
La pachet
Șansele sunt ca o răsucire ocazională a genunchiului să fie doar un răspuns la oboseala sau încordarea mușchilor tăi. Cu toate acestea, crize și spasme ar putea fi simptomele unei afecțiuni care necesită îngrijiri medicale.
Dacă genunchiul continuă să se răsucească, monitorizați-l și urmăriți-le pentru alte simptome care vă vor fi de ajutor pentru următoarea vizită cu medicul dumneavoastră.
