Ce este rigiditatea musculară?
Rigiditatea musculară, cunoscută și sub denumirea de tensiune musculară, rigoare sau rigiditate, este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii musculare.
Se caracterizează prin incapacitatea mușchilor de a se relaxa normal. Starea poate afecta oricare dintre mușchii corpului, provocând dureri ascuțite care îngreunează mișcarea.
Ce cauzează rigiditatea musculară?
Există mușchi pe tot corpul. Când trebuie să vă mișcați o anumită parte a corpului, creierul dvs. trimite un semnal nervos mușchilor aflați în acea parte a corpului. Acest lucru face ca mușchii să se strângă sau să se contracte.
Mușchii se pot contracta puțin sau mult, în funcție de tipul de semnal pe care îl transmite creierul. După contractare, mușchii se relaxează până la următoarea dată când trebuie să îi folosiți.
Rigiditatea musculară se întâmplă atunci când un mușchi sau un grup de mușchi rămâne contractat sau parțial contractat pentru o perioadă îndelungată. Creierul continuă să trimită semnale nervoase care să spună mușchiului să se contracte chiar și atunci când mușchiul nu mai este necesar pentru mișcare.
Acest lucru poate dura uneori câteva ore sau zile. Cu cât mușchiul rămâne mai mult contractat, cu atât vei simți mai multă durere.
Rigiditatea musculară este adesea declanșată de stres.
Stresul poate afecta negativ sistemul nervos al corpului dvs. - inclusiv nervii dvs. - și modul în care funcționează.
Sistemul dvs. nervos poate răspunde la stres, punând o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge, ceea ce duce la reducerea fluxului de sânge către mușchi. Acest lucru poate provoca tensiune musculară și durere.
Anumite medicamente, cum ar fi statinele, pot provoca, de asemenea, rigiditate musculară. Unele afecțiuni medicale pot contribui, de asemenea, la aceasta. Acestea includ:
- scleroza laterală amiotrofică, care este o boală neurodegenerativă progresivă care provoacă probleme nervoase și pierderea controlului mușchilor voluntari
- sindromul compartimentului exertional cronic, care este o afecțiune musculară și nervoasă indusă de exercițiu, care provoacă durere și umflare
- sindromul de oboseală cronică, care este o afecțiune care provoacă oboseală extremă, anomalii de somn și dureri musculare
- claudicația, care este o afecțiune în care se produce crampe din cauza lipsei fluxului de sânge către mușchi, de obicei la nivelul picioarelor
- deshidratare, care este o afecțiune care se dezvoltă ca urmare a nu bea suficientă apă
- durerile musculare cu debut întârziat, care este o afecțiune caracterizată prin dureri musculare și rigiditate care se dezvoltă ore sau zile după un exercițiu intens
- distonia, care este o afecțiune care determină contracții ale mușchilor aleatorii și involuntare
- fibromialgia, care este o afecțiune cronică care poate provoca dureri musculare, durere și rigiditate
- lupus, care este o boală inflamatorie cronică care poate provoca durere și rigiditate la nivelul articulațiilor
- Boala Lyme și febra reperată Rocky Mountain, care sunt boli purtate de căpușe care pot provoca leziuni ale nervilor
- sindromul de durere miofascială, care este o tulburare cronică în care presiunea asupra punctelor sensibile din mușchi provoacă durere
- Boala Parkinson, care este o boală neurologică progresivă care afectează mișcarea
- polimialgia reumatica, care este o boală inflamatorie cronică care poate provoca dureri și rigiditate musculară, în special la nivelul umerilor
- leziune repetitivă a tensiunii, care este o leziune a mușchilor sau a nervilor ca urmare a suprautilizării musculare
- artrita reumatoidă, care este o afecțiune inflamatorie cronică care afectează articulațiile, în special cele din mâini și picioare
- infecții bacteriene și virale
- nervii ciupiti
Când ar trebui să apelați un medic despre rigiditatea musculară?
Dacă știți că rigiditatea musculară este rezultatul unei leziuni minore, a stresului sau a consumului excesiv, atunci îl puteți trata în mod eficient acasă. Cu toate acestea, dacă bănuiți că rigiditatea musculară este cauzată de o vătămare severă sau o afecțiune nediagnosticată, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dacă rigiditatea musculară nu dispare într-o săptămână sau este însoțită de oricare dintre următoarele:
- o muscatura de capusa
- o erupție inexplicabilă
- mușchii roșii și umflați
- o creștere a dozei de medicamente sau o modificare a medicamentelor
Sunați la 911 sau mergeți imediat la camera de urgență dacă prezentați rigiditate musculară împreună cu oricare dintre următoarele simptome:
- respiratie dificila
- ameţeală
- slăbiciune musculară severă
- o febră mare
- rigiditate a gâtului
Cum este diagnosticată rigiditatea musculară?
Pentru a diagnostica rigiditatea musculară, medicul dumneavoastră vă va solicita mai întâi istoricul medical și va efectua un examen fizic. De asemenea, pot efectua teste de laborator pentru a căuta leziuni musculare și pentru a exclude eventualele afecțiuni subiacente care ar putea cauza rigiditatea musculară.
Aceste teste pot include:
- testele de sânge, care pot ajuta medicul să verifice dacă există leziuni musculare și prezența anumitor afecțiuni autoimune care pot provoca rigiditate
- Scanări RMN și CT, care pot dezvălui orice anomalii osoase care pot provoca nervi ciupiti
- o electromiogramă, care vă poate ajuta medicul să evalueze cât de bine funcționează mușchii și nervii
- o ecografie, care vă poate ajuta medicul să găsească lacrimi și inflamații în fibrele musculare
Cum se tratează rigiditatea musculară?
Scopul principal al tratamentului este de a încuraja mușchii să se relaxeze. Tratamentul specific utilizat pentru rigiditatea musculară poate varia în funcție de cauză.
Remedii naturale
Remediile la domiciliu sunt de obicei eficiente în tratarea rigidității musculare cauzate de leziuni minore, stres sau suprasolicitare. Acestea pot include următoarele:
- Aplicarea unei comprese calde sau a unui sistem de încălzire pe mușchiul afectat pentru a ajuta la relaxarea mușchilor rigizi.
- Întinzând ușor mușchiul rigid pentru a ajuta la relaxarea acestuia.
- Evitarea unei activități puternice care pot determina mușchiul să devină din nou rigid.
- Încurajarea mușchilor să se relaxeze folosind masaj, yoga sau tai chi.
Tratament medical
Veți avea nevoie de tratament medical pentru orice leziuni severe sau condiții de sănătate subiacente care vă pot cauza rigiditatea musculară. Tratamentul va aborda mai întâi starea sau vătămarea și apoi rigiditatea musculară.
În funcție de cauza specifică a rigidității musculare, tratamentul medical poate implica o intervenție chirurgicală, medicamente și terapie fizică. Dvs. și medicul dvs. puteți discuta care sunt cele mai bune tratamente pentru dumneavoastră.
