Ce este lordoza?
Coloana vertebrală a tuturor se curbă puțin în gât, în partea superioară a spatelui și în partea inferioară a spatelui. Aceste curbe, care creează forma S a coloanei vertebrale, se numesc lordotice (gât și partea inferioară a spatelui) și kipotice (partea superioară a spatelui). Ei vă ajută corpul:
- absorbi șocul
- sprijini greutatea capului
- aliniați capul peste pelvis
- stabilizează și menține structura sa
- mutați și îndoiți flexibil
Lordosis se referă la curba lordotică naturală, care este normală. Dar dacă curba ta se arcuiește prea mult spre interior, se numește lordoză sau swayback. Lordoza îți poate afecta spatele și gâtul. Aceasta poate duce la exces de presiune asupra coloanei vertebrale, provocând durere și disconfort. Poate afecta capacitatea de a vă deplasa dacă este severă și nu este tratată.
Tratamentul lordozei depinde de cât de gravă este curba și de cum ai obținut lordoza. Există puține îngrijorări medicale dacă curba inferioară a spatelui se inversează atunci când vă aplecați înainte. Probabil îți poți gestiona starea cu terapie fizică și exerciții fizice zilnice.
Dar ar trebui să vedeți un medic dacă curba rămâne aceeași atunci când vă aplecați. Citiți mai departe pentru a afla cum arată lordoza și cum va diagnostica medicul pentru aceasta.
Cauzele comune ale lordozei
Lordoza poate afecta oamenii de orice vârstă. Anumite afecțiuni și factori vă pot crește riscul de lordoză. Aceasta include:
- Spondilolisteză: Spondilolisteza este o afecțiune a coloanei vertebrale în care una dintre vertebrele inferioare alunecă înainte pe osul de dedesubt. De obicei, este tratat cu terapie sau chirurgie. Aflați mai multe despre starea aici.
- Achondroplazia: Achondroplazia este unul dintre cele mai frecvente tipuri de nanism. Aflați mai multe despre cauzele, diagnosticul și tratamentul acestuia.
- Osteoporoza: Osteoporoza este o boală osoasă care provoacă o pierdere a densității osoase, ceea ce îți crește riscul de fracturi. Aflați mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentele sale.
- Osteosarcom: Osteosarcomul este un cancer osos care se dezvoltă în mod obișnuit în coloana shinină de lângă genunchi, pe coapsă lângă genunchi sau pe osul brațului superior de lângă umăr. Citiți mai multe despre simptome, diagnostic și tratamente.
- Obezitate: Obezitatea este o epidemie în SUA Această afecțiune pune persoanele la un risc mai mare pentru boli grave, precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și cancerul. Aflați mai multe despre obezitate aici.
Care sunt tipurile de lordoză?
Lordoza în partea inferioară a spatelui
Lordoza în partea inferioară a spatelui sau coloana lombară este cel mai frecvent tip. Cel mai simplu mod de a verifica această afecțiune este să vă întindeți pe spate pe o suprafață plană. Ar trebui să poți aluneca mâna sub spatele inferior, cu puțin spațiu de rezerve.
Cineva cu lordoză va avea un spațiu suplimentar între spate și suprafață. Dacă au o curbă extremă, va exista un arc vizibil în formă de C când vor sta. Și din vedere laterală, abdomenul și fesele lor vor rămâne afară.
Lordoza cervicală
Într-o coloană vertebrală sănătoasă, gâtul trebuie să arate ca un C foarte larg, cu curba îndreptată spre partea din spate a gâtului. Lordoza cervicală este atunci când coloana vertebrală în regiunea gâtului nu se curbă așa cum ar trebui în mod normal.
Aceasta poate însemna:
- E prea mult o curbă.
- Curba rulează într-o direcție greșită, numită și lordoză cervicală inversă.
- Curba s-a mutat spre dreapta.
- Curba s-a mutat la stânga.
Care sunt simptomele lordozei?
Cel mai frecvent simptom al lordozei este durerea musculară. Când coloana vertebrală se curbează anormal, mușchii se trag în direcții diferite, determinându-i să se strângă sau să fie spasm. Dacă aveți lordoză cervicală, această durere se poate extinde până la gât, umeri și partea superioară a spatelui. De asemenea, puteți prezenta o mișcare limitată în gât sau în partea inferioară a spatelui.
Puteți verifica lordoza, întinsă pe o suprafață plană și verificând dacă există mult spațiu între curba gâtului și spatelui și podelei. Este posibil să aveți lordoză dacă puteți glisa ușor mâna prin spațiu.
Faceți o întâlnire cu medicul dacă aveți alte simptome, cum ar fi:
- amorţeală
- furnicături
- dureri de șoc electric
- controlul vezicii urinare slab
- slăbiciune
- dificultate în menținerea controlului muscular
Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave, cum ar fi un nerv prins.
Lordoza la copii
Adesea, lordoza apare în copilărie fără nicio cauză cunoscută. Aceasta se numește lordoză juvenilă benignă. Se întâmplă deoarece mușchii din jurul șoldurilor copilului tău sunt slabi sau strânși. Lordoza juvenilă benignă se corectează de obicei pe măsură ce copiii tăi cresc.
Lordoza poate fi și un semn al unei luxații a șoldului, mai ales dacă copilul dvs. a fost lovit de o mașină sau căzut undeva.
Alte afecțiuni care pot provoca lordoză la copii sunt în mod normal legate de sistemul nervos și de problemele musculare. Aceste condiții sunt rare și includ:
- paralizie cerebrală
- mielomeningocel, o afecțiune moștenită în care măduva spinării se blochează printr-un gol în oasele spatelui
- distrofie musculară, un grup de tulburări moștenite care provoacă slăbiciune musculară
- atrofie musculară spinală, o afecțiune moștenită care provoacă mișcări involuntare
- artrogripoza, o problemă care apare la naștere în care articulațiile nu se pot mișca la fel de normal
Lordoza la gravide
Multe femei însărcinate suferă de dureri de spate și vor prezenta semnele de lordoză, o burtă proeminentă și fese. Dar, potrivit Harvard Gaze, cercetările arată că lordoza în timpul sarcinii este de fapt adaptarea coloanei vertebrale pentru a-ți realinia centrul de gravitație.
În general, durerea de spate se poate datora modificării fluxului de sânge în corp, iar durerea va dispărea cel mai probabil după naștere.
Cum este diagnosticat lordoza?
Medicul dumneavoastră va analiza istoricul dumneavoastră medical, va face un examen fizic și va întreba despre alte simptome care să vă ajute să determinați dacă aveți lordoză. În timpul examenului fizic, medicul vă va cere să vă aplecați în față și în lateral. Verifică:
- indiferent dacă curba este flexibilă sau nu
- raza ta de mișcare
- dacă coloana vertebrală este aliniată
- dacă există anomalii
De asemenea, pot pune întrebări precum:
- Când ai observat curba excesivă din spatele tău?
- Curba se agravează?
- Curba își schimbă forma?
- Unde simți durere?
După reducerea posibilelor cauze, medicul dumneavoastră va comanda teste, inclusiv radiografii ale coloanei vertebrale, pentru a privi unghiul curbei lordotice. Medicul dumneavoastră va stabili dacă aveți lordoză pe baza unghiului în comparație cu alți factori, cum ar fi înălțimea, vârsta și masa corpului.
Cum se tratează lordoza
Majoritatea persoanelor cu lordoză nu necesită tratament medical decât dacă este un caz sever. Tratamentul pentru lordoză va depinde de cât de severă este curba ta și de prezența altor simptome.
Opțiunile de tratament includ:
- medicamente, pentru a reduce durerea și umflarea
- terapie fizică zilnică, pentru întărirea mușchilor și a gamei de mișcare
- scădere în greutate, pentru a ajuta postura
- bretele, la copii și adolescenți
- intervenție chirurgicală, în cazuri grave cu probleme neurologice
- suplimente nutritive, cum ar fi vitamina D
Cumpărați online pentru suplimente de vitamina D.
Care sunt perspectivele pentru lordoză?
Pentru majoritatea oamenilor, lordoza nu provoacă probleme semnificative de sănătate. Dar este important să menținem o coloană vertebrală sănătoasă, deoarece coloana vertebrală este responsabilă pentru o mare parte din mișcarea și flexibilitatea noastră. Nerespectarea lordozei poate duce la disconfort pe termen lung și la un risc crescut de probleme cu:
- coloană vertebrală
- brâu de șold
- picioare
- organe interne
Cum să previi lordoza
Deși nu există linii directoare privind prevenirea lordozei, puteți efectua câteva exerciții pentru a menține o postură bună și sănătatea coloanei vertebrale. Aceste exerciții pot fi:
- umerii din umeri
- partea gâtului se înclină
- pozele de yoga, precum poza Cat și Bridge
- raise picior
- înclinare pelvină pe o minge de stabilitate
Starea prelungită poate modifica, de asemenea, curba coloanei vertebrale. Conform unui studiu, ședința scade semnificativ modificările curbei inferioare a spatelui. Dacă vă descoperiți foarte mult, datorită muncii sau obiceiurilor, încercați să luați pauze de ședere. Vei dori, de asemenea, să te asiguri că scaunul tău are suficient sprijin pentru spate.
Pentru exerciții pe podea, faceți cumpărături online pentru covorașele de yoga.
Când să văd un doctor pentru lordoză
Dacă curba lordotică se corectează singură atunci când vă aplecați (curba este flexibilă), nu trebuie să căutați tratament.
Dar dacă vă aplecați și curba lordotică rămâne (curba nu este flexibilă), ar trebui să solicitați tratament.
De asemenea, ar trebui să solicitați tratament dacă aveți dureri care interferează cu sarcinile dvs. de zi cu zi. O mare parte din flexibilitatea, mobilitatea și activitățile noastre zilnice depind de sănătatea coloanei vertebrale. Medicul dumneavoastră va putea oferi opțiuni pentru gestionarea curburii în exces. Tratarea lordozei poate ajuta acum la prevenirea complicațiilor mai târziu în viață, cum ar fi artrita și durerile cronice de spate.
