Simptomele RA la nivelul picioarelor pot varia foarte mult, inclusiv:
- durere sau rigiditate la nivelul articulațiilor degetului de la picior sau la nivelul articulațiilor și ligamentelor de-a lungul piciorului
- durere persistentă sau durere la nivelul picioarelor, în special după mers, alergare sau în picioare pentru perioade lungi de timp
- căldură anormală într-una sau mai multe zone ale piciorului, chiar dacă restul corpului este relativ rece
- umflarea, în special în una sau mai multe articulații ale degetelor sau în glezne
În timp, aceste simptome pot face ca piciorul să devină din ce în ce mai dureros și dificil de utilizat. Unul dintre aceste simptome pe termen lung este cunoscut sub numele de distrugere articulară. Acest lucru se întâmplă atunci când osul, cartilajul și alte țesuturi articulare se descompun. Acest lucru poate face ca articulațiile piciorului să fie mai slabe și extrem de dureroase de utilizat și, în consecință, puteți observa o modificare a formei piciorului.
Simptomele RA nu apar întotdeauna imediat. Vârsta medie de debut a RA este oriunde între 30 și 60 de ani, dar RA are tendința de a trece prin perioade în care simptomele devin severe - cunoscute sub denumirea de flăcări -, precum și perioade în care este posibil să aveți simptome mai puțin vizibile sau deloc - cunoscute ca iertare.
Odată cu înaintarea în vârstă, focurile pot deveni mai severe și perioadele de remisiuni mai scurte, dar experiența dvs. poate diferi în funcție de tratamentele pe care le primiți, de cât de des sunteți pe picioare și de starea de sănătate în general.
Probleme musculo-scheletice
Următoarele articulații ale piciorului tău sunt cel mai frecvent afectate de RA:
- Articulații interfalangiene (IP). Acestea sunt micile articulații dintre oase care vă alcătuiesc degetele de la picioare.
- Articulațiile metatarsofangiene (MP). Acestea sunt articulațiile care leagă oasele degetelor de la picior sau falange, la oasele mai lungi care alcătuiesc cea mai mare parte a piciorului tău, numite metatarsale.
- Articulatia subtalara. Această articulație este pusă între oasele călcâiului sau calcaneul și osul care leagă piciorul de oasele picioarelor, numit os talar.
- Articulatia gleznei. Această articulație leagă cele două oase ale picioarelor - tibia și fibula - la osul talar.
Datorită cât de des îți folosești piciorul în fiecare zi, durerea și umflarea în aceste articulații îți pot perturba activitățile zilnice și îngreunează îndeplinirea sarcinilor de bază precum mersul pe jos.
Când simptomele tale se declanșează, încearcă să rămâi în picioare și să reduci exercițiile fizice până când simptomele tale încep să se estompeze - o activitate prea mare poate agrava durerea sau rigiditatea.
Un simptom comun al RA la nivelul piciorului tău este bursita. Acest lucru se întâmplă atunci când bursae, sacuri umplute cu lichid care împiedică articulațiile să se frece împreună, se inflamează. Acest lucru poate provoca durere sau disconfort atunci când faceți presiune pe picior.
Gumele de pe piele, cunoscute sub numele de noduli, se pot forma și pe călcâiul tău, tendonul lui Achile și mingea piciorului tău.
În timp, RA netratată poate determina, de asemenea, următoarele forme:
- degetele de la gheara
- degetele de la ciocan
Probleme ale pielii și unghiilor
Modificările formei piciorului dvs. pot duce la răspândirea inegal a presiunii pe piciorul dvs. în timp ce mergeți. Presiunea excesivă poate duce la afecțiuni ale pielii:
- Bunionii sunt umflături groase, osoase, care se dezvoltă în articulația de la baza degetului mare sau de la al cincilea deget.
- Porumbele sunt plasturi groase, întărite, care pot fi mai mari și mai puțin sensibile decât restul pielii tale.
Dacă nu sunt tratate, atât mucegaiul cât și porumbul se pot transforma în ulcere. Acestea sunt răni deschise care rezultă din ruperea pielii din cauza lipsei de circulație sau a unei leziuni tisulare la nivelul piciorului. Ulcerele pot fi infectate și pot provoca dureri și leziuni suplimentare ale piciorului.
Probleme circulatorii
Unele probleme circulatorii obișnuite la nivelul picioarelor dvs. care pot rezulta din RA includ:
- Ateroscleroza. Numită și întărirea arterelor, acest lucru se întâmplă atunci când arterele tale devin înguste de la acumularea plăcii. Acest lucru poate provoca dureri și crampe în mușchii picioarelor inferioare.
- Fenomenele lui Raynaud. Acest lucru se întâmplă atunci când sângele este parțial sau complet blocat de la atingerea degetelor de la picioare. Acest lucru duce la spasming vasele de sânge și provoacă amorțeală și schimbări anormale de culoare în degetele de la alb la albastru la roșu. Degetele de la picioare se pot simți reci din cauza scăderii fluxului de sânge.
- Vasculita. Acest lucru se întâmplă atunci când vasele de sânge se inflamează. Aceasta duce la erupții cutanate și alte simptome posibile precum febră, pierderea poftei de mâncare și oboseală.
tratamente
RA nu poate fi vindecat complet, dar există o mulțime de tratamente care să ajute la ameliorarea simptomelor unei flăcări, precum și la reducerea numărului de flăcări.
Iată câteva dintre cele mai frecvente tratamente pentru RA la piciorul tău:
- folosind metoda RICE (odihnă, gheață, compresie, ridicare) pentru a calma durerea și umflarea
- înmuierea picioarelor în apă caldă sau utilizarea compreselor calde pentru inflamații cronice
- purtați talpa personalizată sau inserții orthotice în pantofi care ajută la reducerea presiunii pe picior atunci când faceți un pas
- luând antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil), pentru a ajuta la durerea provocată de inflamație
- poartă bretele sau cizme specializate pentru a calma presiunea asupra articulațiilor din spatele piciorului
- injectând steroizi direct în articulații pentru ameliorarea temporară de inflamație
- luarea de medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi medicamentele antireumatice care modifică boala (DMARDs), care ajută la oprirea durerii și inflamației și o formă mai nouă a unui DMARD numit biologice, care vizează anumite căi ale inflamației.
- obținerea intervenției chirurgicale pentru a îndepărta excesul de resturi sau țesutul inflamat din articulație, îndepărtați cartilajul deteriorat și fuzionați două oase împreună sau înlocuiți complet o articulație
Sfaturi pentru stilul de viață
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor RA la nivelul piciorului:
- Purtați încălțăminte deschisă. Acestea împiedică degetele de la picioare și picioarele să fie prea înghesuite sau incomode.
- Păstrați cald. Păstrați-vă articulațiile calde cu șosete groase, confortabile sau pentru a reduce rigiditatea.
- Faceți o baie fierbinte sau săriți în jacuzzi. Apa caldă vă poate ajuta să slăbiți rigiditatea articulațiilor, pe lângă repausul picioarelor în timp ce vă aflați culcat în cadă.
- Nu faceți exerciții fizice când aveți un flacără. Acest lucru poate pune presiune suplimentară și încordare pe articulații, ceea ce poate face simptomele mult mai greu de suportat.
- Încercați o dietă antiinflamatoare. O dietă de fructe, legume, cereale integrale și omega-3 din pește poate ajuta la reducerea inflamației care cauzează simptomele RA.
- Dormi regulat. Primirea suficientă odihnă, aproximativ 6 - 8 ore pe noapte, permite corpului tău să se relaxeze și să se vindece, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor RA.
- Reduce stresul. Stresul poate declanșa inflamația care are ca rezultat apariția unor focare. Încercați să meditați, să ascultați muzică, să faceți un pui de somn sau orice altceva vă ajută să vă simțiți mai puțin anxioși.
- Renunță la fumat. Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de renunțare. Fumatul poate crește severitatea simptomelor RA și poate declanșa debutul RA.
Când să vezi un doctor
Consultați medicul cât mai curând posibil dacă observați oricare dintre următoarele simptome de RA la picioare sau în altă parte a corpului:
- umflarea în picioare sau glezne
- dureri de picioare care se agravează în timp
- dureri severe ale piciorului care îngreunează mersul sau faceți orice activitate cu picioarele
- pierzând raza de mișcare în picior sau picioare
- furnicături persistente, incomode sau amorțeală în picioare
- febră
- pierdere anormală în greutate
- epuizare persistentă, anormală
Linia de jos
RA poate provoca simptome dureroase care afectează fiecare parte a piciorului.
Există multe tratamente și medicamente care pot ajuta la ameliorarea acestor simptome. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de picioare. Tratarea timpurie a RA poate reduce apariția și minimizarea impactului asupra vieții dvs. de zi cu zi.
