Majoritatea părinților care au început să alăpteze își imaginează că fac acest lucru direct la sân - înghesuindu-l pe micuț în brațe și se hrănesc.
Dar nu așa arată alăptarea pentru toți părinții tot timpul. Mulți ajung să pompeze fie cu normă întreagă, cu jumătate de normă, fie pentru o perioadă scurtă de timp.
Cu siguranță poate fi dificil să știi exact cum să încap să pompezi în viața ta ocupată și cum să supraviețuiești (și să dormi!) În timp ce faci acest lucru. Vă oferim câteva sugestii pentru diferite programe de pompare, în funcție de nevoile dvs. particulare.
Cum creezi un program de pompare?
Dacă pomparea este ceva ce așteptați să faceți în mod regulat, este de înțeles că ați dori să puteți crea un fel de rutină. Astfel îți poți structura ziua și te asiguri că pompezi cantitatea de lapte de care trebuie să hrănești sau să păstrezi copilul.
Părinții care alăptează își pompează laptele matern din mai multe motive, iar programul dvs. de pompare va depinde de fapt de motivul dvs. pentru pompare. De exemplu:
- Dacă pompezi pentru un copil prematur, care nu poate veni la sân, probabil vei pompa exclusiv. Aceasta va însemna pomparea în jurul ceasului, inclusiv în miezul nopții.
- S-ar putea să doriți să vă acumulați aprovizionarea pentru a vă întoarce la muncă, așa că veți pompa între sesiunile de alăptare cu copilul.
- Dacă sunteți interesat de pompare pentru a vă crește aprovizionarea sau pentru a pompa pentru o dată ocazională noapte, este posibil să nu aveți nevoie de o programare exactă, dar poate doriți să urmați câteva indicații pentru cele mai bune perioade de pompare.
Nevoi diferite necesită programe diferite și este important să țineți cont de propriile dvs. obiective personale de pompare în timp ce creați un program care funcționează pentru dvs.
Toți părinții care alăptează sunt diferiți
Toți părinții care alăptează sunt diferiți și produc lapte matern la rate diferite. Totul se reduce la capacitatea de stocare a laptelui matern și poate varia.
Unii oameni pot pompa multe uncii simultan și pot merge câteva ore între sesiunile de pompare. Alți oameni nu primesc la fel de mult lapte de fiecare dată și trebuie să pompeze mai frecvent.
Totuși, cei mai mulți vor lucra spre același obiectiv - pentru a produce cantitatea de care trebuie să mănânce bebelușul într-o perioadă de 24 de ore, care este de aproximativ 25-30 de uncii în total pentru un copil între 1 și 6 luni.
Încercați să nu vă comparați cu alte persoane și încercați să vă întâlniți acolo unde vă aflați. Principalul tău obiectiv pentru crearea unui program este să pompezi laptele de care copilul tău are nevoie într-o perioadă de 24 de ore - și să îți îndeplinești propriile obiective de pompare.
Unii părinți care alăptează nu se așteaptă să ofere o cantitate completă de lapte în timp ce sunt departe de copilul lor sau nu sunt în măsură să alăpteze din orice motiv. Aceștia pot alege să completeze laptele matern donator sau formula, și, prin urmare, obiectivele lor de pompare pot fi diferite de un pompier exclusiv.
Când ar trebui să începi să pompezi?
Situația și obiectivele dvs. speciale de pompare vor determina momentul în care începeți să pompați pentru copilul vostru.
- Dacă copilul nu poate să alăpteze la naștere, va trebui să începeți să pompați imediat pentru a vă stabili și menține alimentarea.
- Dacă vă așteptați în așteptarea revenirii la serviciu, puteți începe de obicei să pompați cu 3 până la 4 săptămâni înainte de întoarcere, pentru a începe să vă construiți congelatorul.
- Dacă pompezi doar ocazional - pentru a atenua mângâierea, mastita, crește oferta, sau mergi la o ieșire ocazională - nu trebuie să planifici programul pompelor în avans.
Programele de pompare a probelor
Când vorbim despre pompe de programare și oferim exemple, este foarte important să rețineți că acestea sunt doar planificări posibile.
Din nou, fiecare persoană este diferită, iar unele persoane vor trebui să pompeze mai mult sau mai puțin frecvent pentru a obține cantitatea de lapte necesară. Nu numai asta, dar programul dvs. de pompare se va schimba probabil odată cu trecerea timpului și pe măsură ce corpul și copilul se adaptează.
Folosiți aceste programe ca ghid, dar și reglați-le în funcție de nevoile dvs.
Planificări exclusive de pompare
Când ai un nou-născut, va trebui să pompezi de aproximativ 8 până la 12 ori în 24 de ore inclusiv în miezul nopții. Ar trebui să țintești aproximativ 15-20 de minute pentru fiecare sesiune de pompare.
Pe măsură ce bebelușul tău crește, și mai ales când trec la alimente solide, probabil că nu va trebui să pompezi la fel de frecvent, și s-ar putea să poți chiar opri pomparea în miez de noapte.
Totuși, doriți să vă spaționați în mod uniform sesiunile de pompare și asigurați-vă că pompați dimineața, deoarece oferta dvs. este în general cea mai ridicată. Este posibil să puteți reduce numărul de minute pe care îl pompați de fiecare dată, dacă tot puteți produce cât mai mult lapte.
Pomparea pentru a construi o coadă de congelator
Pompa pentru a construi o stash înseamnă de obicei pomparea între ședințele de alăptare cu copilul. Puteți fi acasă, bucurându-vă de ultimele săptămâni de concediu de maternitate și vă puteți simți stresant să vă încadrați în sesiunile de pompare. Însă, de obicei, este nevoie de câteva ședințe pe zi pentru a construi acest pas.
Majoritatea părinților care alăptează profită de pompare dimineața, când sânii lor sunt în special plini. S-ar putea să vă preocupați să puteți pompa suficient pentru a stoca și a satisface nevoile actuale ale bebelușului. Încercați să pompați aproximativ 30 până la 60 de minute după alăptare. După aproximativ 3 zile de pompare regulată, corpul tău își va crește aprovizionarea.
Pomparea la programul de lucru
Pomparea la programul de lucru va fi asemănătoare cu programul normal al alăptării, deși părinții care alăptează găsesc adesea că pot pompa puțin mai puțin la locul de muncă decât la domiciliu, atât timp cât pompează o cantitate suficientă de timp de fiecare dată când pompează (aproximativ 15 minute o dată).
Înscrierea la cât mai multă asistență medicală înainte și după muncă poate ajuta la scăderea numărului de ori pe care trebuie să le pompezi la locul de muncă.
Program de pompare a puterii
Pompa electrică este o tehnică folosită pentru persoanele care caută să-și crească oferta. Imită clusterul care hrănește bebelușii fac de multe ori în timpul spurts-ului de creștere pentru a crește oferta părinților.
Ca atare, implică alegerea unei bucăți de timp când îți pompezi sânii pentru scurte rafale frecvente - uneori chiar de mai multe ori pe oră. Majoritatea utilizatorilor de pompe vor alege o oră sau două pe zi pentru a alimenta pompa și o vor face peste o săptămână sau cam așa ceva.
Cum puteți profita la maxim de programul dvs. de pompare?
Nu-l acoperim cu zahăr: pompa poate fi o provocare. La urma urmei, după ce ați stăpânit latul, alăptarea la sân este adesea mai ușoară decât pomparea.
Furișând un bebeluș cu eliberare strânsă de hormoni, inclusiv cei care vă ajută să produceți lapte și să lăsați jos. Dar există modalități de a face pomparea să funcționeze bine și pentru tine.
Sfaturi pentru pomparea cu succes:
- Folosiți o pompă electrică dublă. A fi capabil să pompeze de la ambii sâni simultan este excelent.
- Luați în considerare să închiriați o pompă de calitate spitalului dacă pompezi pentru o preemie sau pompezi exclusiv pentru randament și confort maxim.
- Asigurați-vă că flanșa dvs. de pompare se potrivește corect. O potrivire prea mare poate face mai dificil să pompezi cantități suficiente de lapte. O potrivire prea strânsă poate provoca dureri și leziuni ale sfârcului.
- Reglați viteza pompei și durata pentru a satisface nevoile dumneavoastra. În general, începeți cu o viteză mai mare pentru a-ți determina abandonul, apoi treceți la o viteză mai mică, pe măsură ce vedeți laptele jos. Acest lucru imită modelele de supt ale unui bebeluș la sân.
- Spălați-vă părțile pompei cu apă și săpun între alimentări pentru a menține lucrurile curate și în stare bună de funcționare. Dacă aveți o preemie sau un copil fragil din punct de vedere medical, veți dori să urmați tehnici stricte de sterilizare.
- Pompați o parte în timp ce alăptați copilul pe cealaltă parte dacă sunteți acasă în timp ce pompați și aveți un copil care alăptează. Părinții care alăptează găsesc adesea că produc mai mult lapte în acest fel, deoarece copilul lor ajută la apariția reflexului de abandon.
- Dacă sunteți gata să vă descărcați de la pompare, faceți acest lucru treptat, renunțând la o ședință la fiecare câteva zile. Acest lucru scade șansele de a te angrena sau de a dezvolta o conductă înfundată sau mastită.
- Mâncați regulat mese în timp ce pompați și rămâneți hidratat - pomparea, ca și alăptarea, vă poate face înfometat și însetat. Păstrați gustări sănătoase (fructe și legume tăiate, hummus și biscuiti) și o sticlă de apă la îndemână.
La pachet
Pompa pentru bebelușul tău poate fi dificilă, dar cu siguranță nu trebuie să sugi (pun intenționat!).
Este obișnuit ca pomparea părinților să aibă momente de frustrare. Luați în considerare să vă alăturați unui grup de asistență pentru alăptare pentru a afla cum au făcut față acestor provocări alți părinți care alăptează. De asemenea, puteți găsi grupuri de asistență online pentru părinții care pompează.
Uneori, pomparea poate necesita și un pic de sprijin expert. Dacă vă confruntați cu vreo problemă de pompare de-a lungul drumului, luați în considerare să contactați un specialist de asistență pentru alăptare, cum ar fi un consilier voluntar pentru alăptare sau un consultant pentru alăptare.
Dacă pompa sau oricare dintre părțile sale par să nu funcționeze defectuos, puteți apela întotdeauna la producătorul de pompe - acestea au, în general, reprezentanți pentru clienți disponibili pentru a rezolva problemele și pentru a face pomparea o experiență mai lină.
