OK, super! Ne vedem peste 6 luni!” spune doctorul, alunecând din sala de examen. Ușa face clic. Stau în halatul meu de hârtie, singur, realizând că niciodată nu mi-am pus jumătate de întrebări și nu am habar dacă ar trebui să mai fac teste.
Hopa.
Dacă ați fost acolo, știți că programările medicale de astăzi între 15 și 30 de minute nu sunt potrivite pentru condițiile complexe cu care mulți dintre noi trăim.
De multe ori intrăm în sala de examen cu cele mai bune intenții pentru a ne prezenta simptomele în detaliu și a cere tot ceea ce trebuie să cerem. Însă, în fața unui profesionist autoritar care încearcă clar să iasă de acolo cât mai repede, este ușor să se descompună și să revină la pasivitate: „O, nu, asta e tot ce îmi trebuie, mulțumesc! Ne vedem data viitoare!"
Medicii nu realizează întotdeauna modul în care comportamentul lor grăbit afectează nivelul de confort al pacienților, fără să mai vorbim de rezultatele lor medicale. Chiar și atunci când o obțin, restricțiile și cerințele pe care companiile de asigurări și organizațiile de îngrijire administrate le aplică medicilor le lasă neputincioase pentru a ne oferi mai mult timp cu ei.
Învățarea cum să profitați la maxim de programări scurte este una dintre cele mai importante abilități de auto-advocacy medicale pe care le veți învăța vreodată - chiar dacă într-adevăr îi înnebunește, este una pe care trebuie să o folosim.
Iată câteva modalități de a începe.
Înainte de programare
Pregătiți note
Dacă vedeți frecvent medici (#CancerSurvivorProblems), este o idee bună să creați un spațiu desemnat pentru note medicale, fie că este vorba despre un caiet sau un folder în aplicația dvs. Note.
Înainte de fiecare programare, pregătește-ți o agendă ca și cum ai merge la o întâlnire de afaceri importantă (care, să fim reali, așa ești).
Câteva puncte cheie de acoperit:
- simptome sau reacții adverse cu care te confrunți
- cum afectează aceste probleme funcționarea ta zilnică, cum ar fi capacitatea ta de a te îngriji de tine, de a lucra, de a te îngriji de ceilalți dacă este nevoie și de a te bucura de viață (asta este important chiar dacă - mai ales dacă - ai o boală cronică!)
- ceea ce ai încercat deja să faci față acestor probleme
- îngrijiri medicale anterioare pe care le-ați avut
- ce ai dori să realizezi în această numire
Ultimul lucru este deosebit de important să ne gândim înainte de timp, pentru că nu este întotdeauna clar pentru medici la ce sperăm și nu ne este întotdeauna clar că nu le este clar.
Căutați o schimbare de medicamente? Strategii (inclusiv, dar fără a se limita la medicamente) pentru a face față simptomelor? Un diagnostic? Includerea acestui lucru în notele dvs. vă poate ajuta să rămâneți pe traseu în timpul programării.
Întrebări de brainstorm
Pe lângă faptul că faceți doar note despre ce doriți să vorbiți, este util să vă petreceți ceva timp gândindu-vă ce întrebări ar putea să vă adresați medicului dumneavoastră.
O modalitate de a maximiza o programare scurtă este să faceți acest pas mai departe: Previzionați ceea ce ar putea dori să întrebați în funcție de ceea ce vă spune medicul dumneavoastră.
Iată câteva sugestii pentru a vă începe:
Dacă medicul dumneavoastră sugerează medicamente:
- Cum ar trebui să mă aștept să mă simt pe medicamente?
- Care sunt efectele secundare potențiale?
- Cât durează să începi să lucrezi?
- Ce ar trebui să fac dacă asigurarea nu o va acoperi?
- Ce ar trebui să fac dacă nu pot tolera reacțiile adverse?
- Ar trebui să programez o programare de urmărire anterioară dacă nu funcționează?
Dacă medicul dumneavoastră sugerează testări suplimentare:
- Ce pot arăta testele? Ce nu pot să arate?
- Când vor fi disponibile rezultatele?
- Ce veți face dacă testele nu arată nimic?
- Cum vă asigurați că asigurarea acoperă testele?
Dacă medicul dumneavoastră face o sesizare către un alt furnizor:
- Ar trebui să-i sun sau să mă sune? Când ar trebui să mă aștept să aud de la ei și ce să fac dacă nu?
- Cine ar trebui să văd dacă acest furnizor nu rezolvă?
- Ce face acest tip de medic?
Dacă medicul dumneavoastră face un diagnostic:
- Cum pot afla mai multe despre acest diagnostic?
- Ce alte diagnostice ați exclus și cum le-ați exclus?
- Este progresiv? Care este perspectiva mea?
- Cât de sigur sunteți de acest diagnostic? Mai poate fi altceva?
Dacă medicul dumneavoastră spune că totul arată bine, sau nu știu ce nu este în regulă:
- Pe cine să mai văd?
- Cum administrez aceste simptome?
- Ce vei face pentru a mă ajuta?
În timpul numirii
Prioritizează-ți grijile
Dacă aveți mai multe probleme medicale de rezolvat în programarea dvs., fiți pregătiți pentru posibilitatea de a nu avea timp să vorbiți despre toate. Poate ajuta la prioritizarea acestora.
Alegeți o problemă care este cea mai deranjantă sau care privește sau care vă afectează cel mai mult viața.
Întrebați-vă: „Dacă aș putea alege una dintre problemele mele să dispară magic, care ar face cea mai mare diferență?” Aceasta este problema dvs. prioritară. Apoi alege o alta la care ai vrea sa ajungi daca timpul iti permite si (daca este nevoie) o treime daca lucrurile merg cu adevarat repede.
La începutul întâlnirii, fiți clar cu medicul dumneavoastră: „Am trei probleme de discutat astăzi dacă avem timp. Cel mai important este X, urmat de Y și apoi de Z.” Acest lucru oferă medicului dumneavoastră un mod de a structura programarea, astfel încât să fie cât mai util.
Dacă nu ajungeți la toate în timpul alocat, încheiați programarea amintindu-i medicului dumneavoastră de celelalte probleme pe care le-ați menționat și solicitați un plan pentru a le aborda, fie că planificați o programare de urmărire sau vedeți un asistent medical sau un alt furnizor din clinică.
Furnizați documentația pentru graficul dvs
Deși veți petrece o parte din programarea dvs. discutând despre simptomele sau istoricul medical, nu este întotdeauna necesar să acoperiți totul imediat - mai ales dacă aveți de-a face cu o problemă cronică complexă.
Dacă medicul dumneavoastră nu are deja acces electronic la documentele medicale anterioare, aduceți copii tipărite la programare și cereți să le faceți scanate în fișa dvs.
De asemenea, poate fi extrem de util să tastați propriile notițe despre simptome, schimbări în stilul de viață pe care le-ați încercat și alte informații importante și pe care le puteți pune în graficul dvs.
Deși este posibil ca medicul dumneavoastră să nu aibă timp să citească toate acestea, s-ar putea ca și asistenții lor și asistenții lor chiar mai mult. Majoritatea dintre noi putem citi mult mai repede decât oricine poate vorbi sau asculta.
Când aveți simptome și istorii complexe, dar nu foarte mult timp, furnizarea de materiale scrise poate ajuta la o programare scurtă.
După programare
Programează-ți următoarea vizită
Cu excepția cazului în care problema dvs. a fost rezolvată în această programare sau nu sunteți sigur de programul dvs., este întotdeauna o idee bună să vă programați următoarea vizită în timp ce sunteți încă la cabinetul medicului.
Dacă nu știți când ar trebui să fie următoarea vizită, trebuie doar să întrebați persoana de la recepție. În experiența mea, medicii menționează de obicei acest lucru la sfârșitul programării, dar uneori uită.
Deoarece programele medicilor se pot completa atât de repede, cel mai bine este să nu aștepți până când apare ceva pentru a programa o întâlnire.
Dacă doriți un diagnostic sau gestionați o afecțiune cronică, programarea regulată a programărilor înseamnă că nu trebuie să așteptați atât timp cât să discutați despre un medicament ineficient sau agravarea simptomelor.
Urmăriți-vă cu echipa dumneavoastră medicală prin telefon sau online
Uneori nici nu trebuie să aștepți următoarea întâlnire pentru a discuta o problemă. Dacă apare ceva sau dacă vă dați seama că nu ați avut suficient timp la întâlnire pentru a menționa ceva important, este întotdeauna bine să apelați la cabinetul medicului și să vorbiți cu o asistentă medicală sau să cereți să vă sune medicul.
Majoritatea sistemelor medicale folosesc în zilele noastre înregistrări medicale electronice precum MyChart, care vă permite să trimiteți mesaje sigure furnizorilor dumneavoastră medicali.
Deși este posibil să nu poată aborda probleme serioase sau noi, este o modalitate excelentă de a pune întrebări la care nu ați ajuns la programare sau de a primi ajutor cu probleme de rutină.
Programările medicale super scurte reprezintă o provocare pentru persoanele care trăiesc cu probleme grave de sănătate
Și într-adevăr, este o provocare pentru oricine dorește să fie atent la sănătatea lor și să răspundă la toate întrebările.
Pregătindu-vă bine, folosindu-vă timpul în mod eficient și urmărirea când trebuie, vă poate ajuta să faceți cu adevărat acele 15-30 de minute.
Întrucât programările scurte par să fie aici pentru a rămâne - cel puțin deocamdată - cel mai bun mod de a ne îngriji de noi înșine este de a ne face flexibili cu privire la modul în care folosim acest timp prețios.
Miri Mogilevsky este un scriitor, profesor și terapeut terapeut în Columbus, Ohio. Dețin un BA în psihologie de la Universitatea Northwestern și un master în asistență socială de la Universitatea Columbia. Au fost diagnosticați cu cancer de sân în stadiul 2a în octombrie 2017 și au finalizat tratamentul în primăvara anului 2018. Miri deține aproximativ 25 de peruci diferite din zilele lor de chimio și se bucură de desfășurarea lor strategică. Pe lângă cancer, ei mai scriu despre sănătate mintală, identitate neobișnuită, sex și consimțământ mai sigur și grădinărit.
