Părinții, Acum Este Timpul Pentru îngrijirea De Sine, Ecranele și Tăierea Unor Picături

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Viața este perfect imperfectă, chiar și în cele mai bune zile. Spun asta mult. De fapt, scriu despre asta tot timpul în coloana mea de umor sindicat și în cărțile mele pentru părinți. Și îmi reamintesc cele două fiice ale mele aproape zilnic, pentru că este adevărat.

Oricât de greu încercăm să ne asigurăm că viața se desfășoară fără probleme, mai ales ca părinți, universul este întotdeauna acolo pentru a ne strecura la ureche pentru a ne aminti că unele lucruri sunt în afara controlului nostru și, uneori, trebuie doar să facem ceea ce se simte bine și reconfortant. și împământare.

Kinda ca acum. Pentru că dacă trăim prin ceva la fel de variat și epic ca o pandemie cu copiii noștri nu este cea mai mare pâlpâire a urechii dintre toate, atunci nu știu ce este.

Așa că tăiați-vă ceva slab.

În doar o zi, cu toții am plecat de la a fi părinți obișnuiți, trimițându-i copiii la școală sau îngrijire de zi sau plimbându-i în parc, la o comandă globală de ședere la domiciliu pentru o perioadă de timp deschisă., distanțat social de familie și prieteni, raționând role de hârtie igienică și îmbrățișându-l pe TikTok ca noul nostru cel mai bun prieten.

Acum copiii noștri sunt acasă, suntem acasă, o mare parte din ceea ce obișnuiam să ieșim din casă se întâmplă acasă și fiecare am preluat rolul de părinte, profesor, coechipier, tutor, antrenor, terapeut și croazieră. regizorul învelit într-un singur om. Și asta e multă presiune. Oh da, și doar pentru a clarifica, niciunul dintre noi nu are un plan pentru asta.

Așa că tăiați-i pe toți.

Lucrurile s-au schimbat

În aceste zile, trăim în mijlocul The New Normal, în carantină cu familiile noastre și încercăm să navigăm într-o lume în spatele ușilor închise, fără pauze și fără acces la oameni și lucruri și rutine am fost întotdeauna capabil să conteze.

Peste noapte, toate programele și activitățile zilnice strâns coregrafate și listele de activități s-au implementat. Lucruri precum școala și munca și viața normală de zi cu zi au fost reorganizate și ne gândim doar la modalități de a ne gestiona stresul și de a ne întrista toate lucrurile pe care le-am pierdut. Și facem asta în același timp ajutându-ne copiii să facă la fel.

Nu mai vorbim de faptul că părinții de pretutindeni simt această vinovăție copleșitoare și presiunea pentru a ne menține copiii ocupați și a învăța, a se muta și a prospera și a se distra în fiecare minut al zilei.

În plus, cei care lucrează de acasă avem un nivel suplimentar de echilibrare a tuturor lucrurilor cu apelurile de lucru și Zoom și FaceTime și întâlniri virtuale. Să nu mai vorbim de cei care părăsesc casa pentru muncă, fără îndoială, simt stresul de a-i păstra pe toți în siguranță în timp ce își îngrijesc familiile și își fac treaba. Și este mult.

Deci tăiați-vă unii pe alții.

Părinții trebuie să se schimbe și ei

Iată însă lucrul - și acesta este esențial - în timp ce știu că îndemnul este irezistibil pentru părinți așa cum avem mereu - cu structură și rutină și o mulțime de activități pentru a ne menține copiii activi și stimulați, chiar acum, trebuie doar să ne oprim. Doar. Stop. Și respirați. Atunci trebuie să ne îmbrățișăm copiii, să expirăm și să o lăsăm.

Acum nu este momentul să fii mama elicopterului sau tatăl mașinii de tuns iarba, controlând fiecare secundă din ziua copiilor noștri. Acum este momentul să ne lăsăm copiii să fie copii.

Asa ca lasa-i sa faca forturi si sa joace jocurile si coace cookie-urile si face mizeria si foloseste dispozitivele. Pentru că simplul fapt este, suntem cu toții în modul de supraviețuire, iar regulile normale pentru viața vieții nu există chiar acum. Nu pot.

Asta înseamnă, singurul lucru rămas de făcut este ceea ce se simte bine și asta va arăta un pic diferit pentru noi toți.

Pentru noi părinții, s-ar putea să însemne derularea prin Insta noastră alimentează un pic mai des pentru a ne simți în contact cu lumea. Pentru copiii noștri mai în vârstă, s-ar putea arata ca un timp suplimentar FaceTiming pentru ca prietenii lor să se simtă mai puțin izolați și mai conectați. Și pentru cei mai mici, pot fi mai multe ore în fața videoclipurilor lor preferate ca un mod de a-și liniști micile suflete. Pentru că lumea tuturor s-a schimbat și ritmul tuturor este oprit.

Deci, dacă a existat vreodată un moment pentru îngrijirea de sine, acum este. Acestea sunt lucrurile în care trebuie să ne aplecăm până se termină. Lucrurile care ne umplu inimile și mințile cu mustrarea sau râsul sau lovitura de calm care ne va susține.

Trebuie să le oferim copiilor noștri o lățime de bandă suplimentară pentru a naviga la distanța socială folosind tehnologia pe care o au la îndemână, pentru că avem norocul că o au.

Acordat acum, nu sugerez să le lăsăm FaceTime și să urmărim Netflix 19 ore pe zi, dar trebuie să le oferim o pistă mai lungă pentru a profita de aceste modalități de conectare pentru a ajuta la echilibrarea puțin a scalelor de izolare.

Așa că tăiați-i copilașilor un pic.

Așa cum spun specialiștii, trăim prin istorie. Deci trebuie să recunoaștem că acest lucru este greu. Reeeeally greu. Și chiar acum, ceea ce contează cel mai mult este păstrarea bunăstării emoționale, mentale și fizice a tuturor, ceea ce este o provocare destul de mare, având în vedere că soții și partenerii petrec mai mult timp împreună ca niciodată. Fără un tampon. Și din această cauză, tensiunile se dezvoltă la un nivel maxim.

Așa că tăiați-vă soțul sau partenerul oarecare slăbire.

Concluzia este că toată lumea are nevoie de permisiunea de a fi puțin fără scop în acest moment. Cu toții trebuie să putem evada din similitudinea fiecărei zile în orice fel are sens pentru noi. Și dacă asta înseamnă că copiii noștri petrec mai mult timp în interiorul unei cărți sau în fața unui ecran chiar acum, așa să fie. Pentru că acesta este planul nostru de supraviețuire.

Așa că taie-ți familia oarecare.

Așa cum am spus, acestea sunt vremuri ciudate, ciudate, așa că dă-ți permisiunea să acorde prioritate lucrurilor care stârnesc bucurie pentru tine și familia ta, și lasă restul să plece. Doar lăsați-l să meargă. Pentru că atunci când vom seta tonul, copiii noștri vor urma.

Avem asta, prieteni. Onward.

Lisa Sugarman este o autoră parentală, cronistă și gazdă de emisiuni radio care trăiește chiar la nord de Boston, împreună cu soțul și cele două fiice mari. Scrie coloana de opinie sindicalizată la nivel național „Este ceea ce este” și este autorul „Cum să crești copii perfect imperfecți și să fii bine cu ea”, „Dezlegarea anxietății părinților” și „VIAȚA: este ceea ce este”. Lisa este, de asemenea, co-gazda LIFE UNfiltered pe Northshore 104.9FM și contribuitoare obișnuită la GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now și Today.com. Vizitați-o pe lisasugarman.com.