O problemă comună la creșterea barbei este creșterea neuniformă pe obraji. Mulți bărbați au părul mai gros în jurul buzei superioare și a gurii.
Dacă obiectivul tău este să crești o barbă plină, s-ar putea să te întrebi dacă poți face ceva pentru a completa părțile în care părul tău poate fi mai slab.
Din păcate, puteți face puțin pentru a stimula creșterea părului facial nou. Genetica ta este factorul principal care determină cât de gros va crește barba. Cu toate acestea, există modalități prin care vă puteți face barba să pară mai plină și să vă maximizați potențialul genetic.
În acest articol, vom analiza știința din spatele creșterii bărbii. Vom arunca o privire și asupra celor mai bune metode de a depăși părul neplăcut pe obraji.
În primul rând, ce controlează creșterea barbă?
Capacitatea ta de a crește părul facial este în mare parte determinată de factori genetici. Mulți oameni cred că dacă aveți mai mult testosteron, barba vă va crește. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care aveți niveluri clinic scăzute de testosteron, probabil că nivelul dvs. de hormoni nu este cauza creșterii neperformante.
Corpul tău folosește o enzimă numită 5-alfa reductază pentru a transforma testosteronul în dihidrotestosteron (DHT). DHT se leagă cu receptorii de pe foliculii de păr faciali pentru a stimula creșterea părului.
Totuși, creșterea unei barbă mai groasă nu este la fel de ușoară precum creșterea nivelului de testosteron sau DHT. Cantitatea pe care o crește barba este determinată de sensibilitatea DHT a părului tău. Această sensibilitate este determinată în mare măsură de genetica dumneavoastră.
Contraintuitiv, DHT are efect opus asupra scalpului dvs. și inhibă creșterea firelor de păr noi.
Ce puteți face pentru a stimula creșterea barbei, în special pe obraji?
Nu poți face puțin pentru a crește grosimea sau rata crește barba ta. Cu toate acestea, următoarele strategii vă pot ajuta să obțineți o barbă cu aspect mai complet.
- Crește-ți barba. Lăsând barba să crească poate ascunde pete în care părul facial crește slab.
- Folosește Rogaine. Rogaina este numele de marcă al minoxidilului, o cremă folosită pentru a restabili căderea părului pe scalp. Chiar dacă unii oameni insistă că îi ajută să mențină o barbă cu aspect mai complet, singurul studiu care examinează efectul său asupra părului facial a găsit doar o îmbunătățire de 3% în comparație cu un placebo.
- Schimbă stilurile de barbă. Dacă vă luptați să creșteți o barbă plină, poate doriți să încercați o coafură facială diferită, cum ar fi o capră sau o mustață.
- Încercați microneedling. Microneedling este o metodă de a-ți înfunda fața cu o serie de ace minuscule pentru a crește fluxul de sânge. Cercetările au descoperit că poate fi eficient pentru stimularea creșterii părului pentru chelie de model masculin, dar nu este clar dacă ajută și la creșterea bărbii.
- Ai grijă de sănătatea ta. Mâncarea unei diete echilibrate, evitarea fumatului, limitarea alcoolului și exercitarea în mod regulat au toate potențialul de a vă îmbunătăți sănătatea pielii și părului.
Cât durează să crești o barbă plină?
Rata la care crește barba este determinată în mare măsură de genetica ta. Rata de creștere poate varia foarte mult între oameni.
Nu au existat studii privind rata medie de creștere a bărbii. Cu toate acestea, anecdotic, mulți oameni își raportează barba crescând în jur de ½ un inch pe lună. Pentru a crește o barbă scurtă, probabil că vă va lua cel puțin o lună.
Ce face greu să crești o barbă?
Pentru majoritatea bărbaților, genetica este factorul limitativ pentru creșterea barba lor. Următoarele pot juca, de asemenea, un rol în aspectul părului facial.
- Alopecia areata. Această tulburare autoimună determină corpul tău să atace foliculii de păr și duce la pierderea parului neplăcut pe cap sau în barba ta. Nu există leacuri, dar există opțiuni de tratament, cum ar fi minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-scalp) sau creme de corticosteroizi.
- Testosteron clinic scăzut. Niveluri clinice scăzute de testosteron vă pot inhiba creșterea barbei. Dacă nivelul de testosteron este scăzut, veți avea probabil alte simptome, cum ar fi iritabilitatea, apariția sexuală scăzută și disfuncția erectilă.
- Vârstă. Majoritatea bărbaților găsesc că barba continuă să se îngroșească în cei 30 de ani. Dacă încă ai vârsta de 20 de ani sau mai tânăr, este posibil să observi că barba continuă să se umple cu cât îmbătrânești.
- Deficiențe nutritive. O deficiență într-un mineral esențial sau vitamină are potențialul de a vă limita creșterea mărgele. Niveluri extrem de scăzute de proteine pot inhiba producția de testosteron din corp și pot interfera cu creșterea bărbii.
- Rasă. Rasa ta este un factor genetic care îți poate afecta creșterea barbei. Cercetările au descoperit că bărbații chinezi au, în general, o creștere a părului mai slabă pe obraji și gât decât bărbații caucazieni.
Există mituri despre creșterea bărbii de care să fie conștienți?
Există o mulțime de mituri pe internet despre creșterea părului facial. Multe din aceste dezinformări provin de la oameni care vând produse oferite pentru a vă oferi o barbă mai groasă.
Majoritatea covârșitoare a acestor produse nu are nicio cercetare care să le sprijine. Dacă întâlniți un produs care sună prea bine ca să fie adevărat, există șanse mari ca acesta să fie.
Iată câteva mituri comune pe care le puteți auzi.
Rasul îți face barba mai groasă
Este posibil să fi auzit că bărbieritul părului tău face ca acesta să devină mai gros. Cu toate acestea, bărbieritul de bărbierit nu are niciun efect asupra creșterii bărbii.
Atunci când îți bărbieriști bărbia, îți păcălești vârfurile firelor de păr, ceea ce le poate face mai vizibile, deoarece sunt mai grosiere. Părul crește dintr-o rădăcină de sub piele, iar tăierea capetelor firelor de păr nu afectează creșterea lor.
Mai mult testosteron duce la o barbă mai groasă
Testosteronul este hormonul principal „masculin”. Un nivel extrem de scăzut de testosteron poate inhiba creșterea bărbii, potrivit unui studiu in vitro. Cu toate acestea, dacă nivelul de testosteron nu este clinic scăzut, probabil că nu vă afectează creșterea barbei.
Sensibilitatea foliculilor dvs. de păr la DHT este mai probabil să afecteze creșterea părului facial.
Uleiurile de barbă îți pot face barba mai groasă
Mulți cred că în mod greșit că uleiul de barbă își poate face barba mai groasă. Uleiurile de barbă nu modifică creșterea părului. Uleiurile de barbă sunt concepute pentru a hidrata părul și pielea de sub barba dvs. pentru a vă ajuta să evitați uscăciunea. Cu toate acestea, o haină lucioasă pe barba ta poate face să pară mai groasă.
Suplimentele cresc creșterea bărbii
Multe companii de suplimente își comercializează produsele special pentru creșterea bărbii. Este posibil ca un deficit de vitamine sau minerale să vă inhibe creșterea părului.
Cu toate acestea, nu există nimic special în ceea ce privește suplimentele pentru creșterea barbii. Dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, ar trebui să obțineți deja un spectru complet de micronutrienți.
La pachet
Creșterea părului tău facial este în mare măsură determinată de genetica ta. Există șanse mari ca potențialul tău de creștere a barbei să fie similar cu cel al tatălui și bunicului tău.
Chiar dacă mulți bărbați le plac felul în care arată barba, faptul că nu poți crește o barbă nu te pune în pericol să dezvolți probleme de sănătate dacă altfel ești sănătos.
Chiar dacă nu îți poți crește părul pe obraji, există multe alte coafuri faciale pe care s-ar putea să le întreții, cum ar fi o capră, mustață sau pete de suflet.
