Trăind cu o boală cronică poate fi dezordonat, imprevizibil și provocator fizic și emoțional. Adăugați într-o lungă ședere de spital pentru o apariție, o complicație sau o intervenție chirurgicală și este posibil să fiți la capăt.
În calitate de războinic al bolii Crohn și student în medicina anului 4, am fost atât pacientul, cât și profesionistul medical.
Iată câteva sfaturi pentru copiere pe care le-am ales pe parcurs:
1. Rămâi conectat cu lumea exterioară
Petrecerea timpului cu cei dragi se destramă ziua, aduce atât de multe râsete și distrage durerea și stresul unei șederi în spital.
Cei dragi de multe ori se simt neputincioși atunci când suntem bolnavi și întreabă ce pot face pentru a ajuta. Fii sincer și lasă-i să-și vopsească unghiile sau să-ți aducă o masă gătită acasă sau o carte de colorat pentru adulți.
Atunci când vizitatorii în persoană sunt în afara limitelor, cei dragi sunt la doar un video chat. Este posibil să nu le putem îmbrățișa, dar putem totuși să râdem la telefon, să jucăm jocuri virtuale și să ne arătăm dragostea.
2. Întrebați despre aducerea propriului dvs. aliment
Pe o dietă specială sau mâncare de ură pentru spital? Majoritatea etajelor spitalului permit pacienților să păstreze alimente etichetate în camera de nutriție.
Dacă nu sunteți NPO (ceea ce înseamnă că nu puteți lua nimic pe gură) sau pe o dietă specială prescrisă de spital, atunci, de obicei, puteți să vă aduceți propriul aliment.
Personal urmez un amestec între dieta specifică de carbohidrați și dieta paleo pentru a ajuta la tratarea bolii Crohn și prefer să nu mănânc mâncarea din spital. Cer familiei mele să păstreze frigiderul cu supă de dovlecei de butternut, pui simplu, pate de curcan și orice alte preferate ale flăcărilor pe care le simt.
3. Profitați de serviciile de arte vindecătoare
În calitate de student la medicină, îi întreb mereu pe pacienții mei dacă vor beneficia de oricare dintre artele de vindecare disponibile, cum ar fi atingerea de vindecare, reiki, terapie muzicală, artoterapie și terapie pentru animale de companie.
Câinii de terapie sunt cei mai populari și aduc atâta bucurie. Dacă sunteți interesat de arte vindecătoare, discutați cu echipa dumneavoastră medicală.
4. Fii confortabil
Nimic nu mă face să mă simt mai mult ca un pacient bolnav decât să port un halat de spital. Purtați propriile pijamale comode, transpirații și lenjerie, dacă puteți.
Cămașele de pijama cu butonul în jos și tricourile libere, permit accesul ușor al IV-ului și al portului. În mod alternativ, puteți purta rochia de spital în partea de sus și propriul pantalon sau spălături de spital în partea de jos.
Împachetează-ți și papucii. Păstrați-le lângă pat, astfel încât să le puteți aluneca rapid și să vă păstrați șosetele curate și de pe podeaua murdară a spitalului.
De asemenea, puteți aduce propriile pături, cearșafuri și perne. O pătură călduroasă caldă și propria mea pernă întotdeauna mă mângâie și poate să lumineze o cameră plictisitoare de spital alb.
5. Adu-ți propriile articole de toaletă
Știu când sunt bolnav sau călătoresc și nu am mașina de spălat față sau de hidratare preferată, pielea mea se simte sumbru.
Spitalul oferă toate elementele de bază, dar aducerea ta proprie te va face să te simți mai mult ca tine.
Vă recomand să aduceți o geantă cu aceste articole:
- deodorant
- săpun
- spalare a fetei
- cremă hidratantă
- periuta de dinti
- pastă de dinţi
- şampon
- balsam
- sampon uscat
Toate etajele spitalului ar trebui să aibă dușuri. Dacă vă simțiți bine, cereți să faceți duș. Apa caldă și aerul abur trebuie să te facă să te simți mai sănătos și mai uman. Și nu uita de pantofii de duș!
6. Pune întrebări și exprimă-ți grijile
În timpul rundei, asigurați-vă că medicii și asistentele dumneavoastră explică jargonul medical în termeni abordabili.
Dacă aveți o întrebare, adresați-vă (sau poate nu veți putea să întrebați până a rotunjirea a doua zi).
Asigurați-vă că veți folosi studentul medical dacă există unul în echipă. Studentul este adesea o resursă excelentă care are timp să se așeze și să-ți explice starea, eventualele proceduri și planul tău de tratament.
Dacă nu ești nemulțumit de grija ta, vorbește. Chiar dacă te deranjează ceva la fel de simplu ca un site IV, spune ceva.
Îmi amintesc că aveam un IV pus pe partea încheietura mâinii, care era dureros de fiecare dată când mă mișcam. Aceasta a fost cea de-a doua venă pe care am încercat-o și nu am vrut să-l incomodez pe asistentă, făcând-o să mă lipească a treia oară. IV-ul m-a deranjat atât de mult, încât am cerut în cele din urmă asistentei să o mute pe un alt site.
Când ceva te deranjează și îți afectează calitatea vieții, vorbește. Ar fi trebuit mai devreme.
7. Rămâi distrat cât mai bine
Plictiseala și epuizarea sunt două plângeri comune în spital. Cu vitale frecvente, sânge precoce dimineața și vecini zgomotoși, este posibil să nu vă odihniți prea mult.
Adu-ți laptopul, telefonul și încărcătoarele pentru a putea trece mai bine timpul. S-ar putea să fiți surprinși de activitățile pe care le puteți face din camera spitalului:
- Binge-urmărește cele mai noi accesări Netflix.
- Revedește-ți filmele preferate.
- Descărcați o aplicație de meditație.
- Jurnal despre experiența ta.
- Citește o carte.
- Învață să tricot.
- Împrumutați jocuri video și filme de la spital, dacă sunt disponibile.
- Decorați-vă camera cu arta dvs., obțineți cărți bine și fotografii.
- Discutați cu colegul de cameră.
Dacă sunteți capabil, obțineți mișcare în fiecare zi. Faceți ture în jurul podelei; întrebați-o pe asistenta dumneavoastră dacă există o grădină pentru pacienți sau alte zone frumoase de vizitat; sau prinde niște raze afară, dacă este cald.
8. Caută sprijin din partea celorlalți cu aceeași condiție
Familiile și prietenii noștri apropiați încearcă să înțeleagă prin ce trecem, dar nu o pot obține cu adevărat fără experiență trăită.
Căutarea altor persoane care trăiesc cu starea ta vă poate ajuta să vă reamintesc că nu sunteți în această călătorie singur.
Am descoperit că comunitățile online care favorizează autenticitatea și pozitivitatea rezonează cel mai mult cu mine. Eu personal folosesc Instagram, Fundația Crohn's & Colitis și aplicația IBD Healthline pentru a vorbi cu alții care trec prin multe din aceleași greutăți.
9. Vorbeste cu un consilier
Emoțiile aleargă puternic în spital. E bine să te simți trist, să plângi și să fii supărat. Adesea, un strigăt bun este tot ce este nevoie pentru a reveni pe cale emoțională.
Totuși, dacă te lupți cu adevărat, nu trebuie să suferi singur.
Depresia și anxietatea sunt frecvente la persoanele care trăiesc cu afecțiuni cronice, iar uneori medicamentele pot fi de ajutor.
Terapia de vorbire zilnică este adesea disponibilă în spital. Nu vă simțiți rușinați de participarea la îngrijire la psihiatrie. Ele sunt încă o resursă care vă ajută să părăsiți spitalul într-o călătorie minunată de vindecare.
Linia de jos
Dacă trăiești cu o afecțiune care te obligă să petreci mai mult decât partea ta corectă de timp în spital, știi că nu ești singur. În timp ce se poate simți că nu se termină niciodată, a face ceea ce poți să te simți confortabil și să ai grijă de sănătatea ta mentală îl poate face să se simtă puțin mai tolerabil.
Jamie Horrigan este o studentă în anul patru la medicină, la doar câteva săptămâni de la începerea rezidenței în medicină internă. Este un avocat pasionat al bolii Crohn și crede cu adevărat în puterea nutriției și a stilului de viață. Când nu are grijă de pacienți la spital, o puteți găsi în bucătărie. Pentru câteva rețete minunate, fără gluten, paleo, AIP și SCD, sfaturi despre stilul de viață și pentru a ține pasul cu călătoria ei, asigurați-vă că urmăriți pe blogul ei, Instagram, Pinterest, Facebook și Twitter.
