În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează sau reglează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și asigurați-vă că veți cerceta calitatea produselor unei mărci. Faceți întotdeauna un test de plasture înainte de a încerca un ulei esențial nou.
Sindromul de colon iritabil (IBS) este o afecțiune gastrointestinală comună care provoacă simptome incomode, cum ar fi balonare și constipație. Multe tratamente medicale și la domiciliu au succes pentru reducerea simptomelor IBS, deși ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.
Pentru unele persoane cu această afecțiune, uleiurile esențiale asigură ameliorarea simptomelor.
Dacă aveți IBS și vă întrebați ce uleiuri esențiale funcționează și cum să le utilizați, iată ce trebuie să știți.
Care sunt uleiurile esențiale?
Uleiurile esențiale sunt compuși aromatici extrași din botanice, cum ar fi copaci și plante. Odată extras, acești compuși, numiți esențe, trec printr-un proces de distilare, cum ar fi presarea la rece. Odată distilate, esențele devin uleiuri esențiale.
Uleiurile esențiale sunt cunoscute pentru aromele lor deosebite și puterea puternică, dar unele sunt mai mult decât simple delicii olfactive. Multe uleiuri esențiale conțin compuși chimici care oferă beneficii pentru sănătate.
Cum se folosește
Există câteva moduri în care puteți utiliza uleiuri esențiale, cum ar fi aromaterapie.
Unele uleiuri esențiale sunt disponibile sub formă de suplimente nutritive. Când cumpărați un supliment, căutați capsule acoperite cu enteric. Acestea sunt mai puțin susceptibile să provoace tulburări de stomac.
Puteți găsi, de asemenea, uleiuri esențiale enumerate ca ingredient în medicamentele fără vânzare și ca ingredient în ceaiuri de plante.
Uleiurile esențiale pot ameliora simptomele IBS?
Există mai multe uleiuri esențiale pe care le puteți considera benefice pentru reducerea simptomelor IBS.
Unele uleiuri esențiale, cum ar fi lavanda, produc senzații de calm și relaxare atunci când sunt utilizate în aromaterapie. Altele sunt antiinflamatoare și au proprietăți antispastice care relaxează mușchiul neted intestinal.
Conform cercetărilor, următoarele uleiuri esențiale arată o promisiune pentru ameliorarea simptomelor IBS.
Mentă
Uleiul de mentă (Mentha piperita) a demonstrat că reduce crampe, durere și alte simptome ale IBS în 12 studii randomizate. Participanții la studiu li s-a administrat ulei de mentă în capsule acoperite cu enteric, pentru a lua oral.
Uleiul de mentă conține L-mentol, care blochează canalele de calciu din mușchiul neted. Aceasta produce un efect antispasmodic în tractul gastro-intestinal. Uleiul de mentă are și proprietăți antiinflamatorii și poate susține sistemul imunitar.
Anason
Anasonul aromatizat cu licor (Pimpinella anisum) are proprietăți antispastice. Este folosit ca tratament pentru afecțiunile intestinului în medicina persană veche timp de secole. În prezent, este comercializat sub formă de capsulă de gelatină acoperită enteric, pentru utilizare de către persoanele cu IBS.
Un studiu clinic efectuat pe 120 de pacienți a constatat că anasonul a fost benefic pentru reducerea balonării, diareei, constipației, refluxului gastroesofagian și a altor simptome. De asemenea, au fost raportate beneficii pentru reducerea depresiei.
chimen dulce
Feniculul (Foeniculum vulgare) este înrudit botanic cu anasonul și are, de asemenea, un miros bogat, de lichior.
Capsulele care conțin fenicul și curcumina, un compus polifenolic în turmeric, au fost administrate participanților cu simptome IBS ușoare până la moderate.
Curcumina are proprietăți antiinflamatorii. Feniculul reduce flatulența și este antispasmodic. În comparație cu placebo, cei care au dat combinația fenicul-curcumină au avut dureri abdominale mai puțin și o calitate a vieții îmbunătățită.
Uleiurile esențiale ameliorează de fapt simptomele IBS?
Deoarece cauzele IBS nu sunt complet înțelese, cercetările au analizat dacă uleiurile esențiale pot aborda mai multe probleme de bază potențiale.
Un studiu din 2013 a examinat proprietățile antibacteriene ale mai multor uleiuri esențiale pentru a vedea dacă acestea ar putea fi eficiente la reducerea supraaglomerării bacteriilor din intestinul subțire.
Mai multe uleiuri esențiale, inclusiv uleiul de pin, cimbru și ulei de arbore de ceai, s-au dovedit a fi extrem de eficiente în combaterea supraagregării bacteriene. S-a descoperit că menta, coriandru, lămâie, balsam de lămâie, rozmarin, fenicul și mandarină sunt eficiente.
Unele uleiuri esențiale pot fi benefice pentru anumite simptome, dar nereușite la tratarea altora. De exemplu, ghimbirul este eficient la reducerea grețurilor și a bolilor de mișcare pentru unele persoane, dar poate fi ineficient pentru tratarea altor simptome ale SII.
Uleiurile esențiale sunt sigure de utilizat?
Este important să folosiți uleiuri esențiale conform indicațiilor. Dacă nu cumpărați suplimente concepute pentru utilizare orală, nu beți ulei esențial și nu îl adăugați la alimente sau băuturi în alte cantități decât cele specificate ca sigure.
Uleiurile esențiale sunt destinate a fi utilizate ca aromaterapie. Unele sunt considerate toxice dacă sunt înghițite și sunt periculoase pentru animalele de companie. Când utilizați aromaterapie, luați în considerare animalele de companie, copiii și alții care ar putea răspunde negativ la uleiuri.
Se diluează cu un ulei purtător înainte de a fi utilizat topic
Nu frecați uleiul esențial pe stomac, temple sau alte părți ale corpului, decât dacă este diluat cu un ulei purtător. De asemenea, nu folosiți niciun ulei esențial la care puteți fi alergic și faceți un test de plasture înainte de a-l utiliza mai pe larg.
Pentru a face un pas de corecție:
- Spălați antebrațul cu un săpun ușor, nescentrat, apoi uscați.
- Aplicați câteva picături de ulei esențial diluat pe un plasture mic pe antebraț.
- Acoperiți cu tifon și mențineți zona uscată timp de 24 de ore.
Îndepărtați tifonul după 24 de ore și căutați semne de reacție adversă la ulei, cum ar fi înroșirea, veziculele sau iritarea.
Dacă întâmpinați un disconfort sau observați semne ale unei reacții înainte de încheierea perioadei de 24 de ore, întrerupeți utilizarea. Dar dacă nu se produce iritare, uleiul este probabil sigur pentru utilizare.
Nu folosiți la sugari, dacă sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau să alăptați
Dacă sunteți gravidă, încercați să rămâneți gravidă sau alăptați, nu utilizați uleiuri esențiale. Nu există suficiente cercetări pentru a le asigura siguranța în acest moment.
De asemenea, nu folosiți uleiuri esențiale la sugari sau bebeluși. Asigurați-vă că consultați pediatrul copilului dvs. înainte de a aplica.
Folosiți uleiuri esențiale organice, de calitate terapeutică
Căutați uleiuri care sunt organice sau de grad terapeutic. Rețineți că Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează uleiurile esențiale, de aceea este important să vă faceți diligența cuvenită atunci când cumpărați.
Unele uleiuri esențiale sunt diluate cu ingrediente pe care poate nu le doriți. Verificați întotdeauna lista ingredientelor înainte de a cumpăra. Cercetează-ți producătorul și urmărește să le folosești pe cele din America de Nord. Unele uleiuri esențiale pot fi contaminate cu metale grele sau pot să nu fie un ulei esențial real.
Fii prudent de afirmațiile miracolului
Uleiurile esențiale sunt adesea apreciate ca fiind capabile să vindece orice și orice. Fii foarte prudent de aceste afirmații. Asigurați-vă că știți ce cumpărați, de la cine cumpărați și cum să utilizați uleiul.
Consultați un medic dacă nu funcționează terapii alternative
IBS poate fi o condiție dificilă cu care să trăiești. Există multe tratamente de viață și medicamente care sunt eficiente pentru reducerea simptomelor.
Dacă aveți IBS și nu ați avut succes cu terapii alternative, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda planuri de mâncare și să vă prescrie medicamente care vă pot ajuta.
La pachet
Anumite uleiuri esențiale, cum ar fi menta, fenicul și anasonul, pot oferi un anumit beneficiu pentru ameliorarea simptomelor IBS. Aromaterapia poate fi o modalitate plăcută de a introduce vindecarea în corpul tău.
Uleiurile esențiale precum lavanda pot ajuta, de asemenea, la producerea relaxării atunci când sunt utilizate în aromaterapie.
Dacă utilizarea uleiului esențial și a altor tratamente de viață nu vă oferă ușurarea pe care o căutați, discutați cu medicul dumneavoastră. Există medicamente și planuri alimentare care vă pot ajuta.
