Ce este exact?
„Déjà vu” descrie senzația neobișnuită că ai experimentat deja ceva, chiar și atunci când știi că nu ai avut niciodată.
Spuneți că mergeți la paddleboarding pentru prima dată. Nu ai făcut niciodată ceva asemănător, dar ai dintr-o dată o amintire distinctă a faptului că ai făcut aceleași mișcări ale brațului, sub același cer albastru, cu aceleași valuri care se strecoară la picioarele tale.
Sau poate că explorați un nou oraș pentru prima dată și totodată veți simți de parcă ați mers pe acea potecă exactă cu copaci înainte.
De multe ori nu este nimic de care să vă faceți griji. Deși déjà vu poate însoți convulsiile la persoanele cu epilepsie a lobului temporal, apare și la persoane fără probleme de sănătate.
Nu există dovezi concludente cu privire la cât de comună este de fapt, dar estimările diferite sugerează oriunde între 60 și 80 la sută din populație se confruntă cu acest fenomen.
Deși déjà vu este destul de frecvent, în special în rândul adulților tineri, experții nu au identificat o singură cauză. (Probabil că nu este un glitch în Matrix.)
Experții au, totuși, câteva teorii despre cauzele care stau la baza.
Deci, ce o provoacă?
Cercetătorii nu pot studia cu ușurință déjà vu, parțial pentru că se întâmplă fără avertizare și deseori la oameni fără probleme de sănătate care pot fi implicate.
Mai mult decât atât, experiențele déjà vu tind să se încheie la fel de repede când încep. Senzația poate fi atât de trecătoare încât, dacă nu știți prea multe despre déjà vu, este posibil să nu vă dați seama chiar ce s-a întâmplat.
S-ar putea să vă simțiți un pic neliniștit, dar curățați repede experiența.
Experții sugerează mai multe cauze diferite ale déjà vu. Cei mai mulți sunt de acord că se referă probabil la memorie într-un fel. Mai jos sunt câteva dintre teoriile mai acceptate.
Percepția divizată
Teoria percepției divizate sugerează că deja vu se întâmplă când vezi ceva de două ori diferite.
Prima dată când vezi ceva, s-ar putea să-l scoți din colțul ochiului sau în timp ce te distra.
Creierul tău poate începe să formeze o amintire a ceea ce vezi, chiar și cu cantitatea limitată de informații pe care le obții dintr-o privire scurtă și incompletă. Deci, s-ar putea să preiați mai mult decât îți dai seama.
Dacă prima dvs. vizionare de ceva, cum ar fi priveliștea de pe o deal, nu a implicat atenția completă, s-ar putea să credeți că o vedeți pentru prima dată.
Cu alte cuvinte, din moment ce nu ai acordat experienței atenția ta maximă prima dată când a intrat în percepția ta, se simte ca două evenimente diferite. Dar este într-adevăr doar o percepție continuă a aceluiași eveniment.
Defecțiuni ale circuitului cerebral minor
O altă teorie sugerează că deja vu se întâmplă atunci când creierul tău „strălucește”, ca să zic așa, și experimentează o scurtă defecțiune electrică - similar cu ceea ce se întâmplă în timpul unei crize epileptice.
Cu alte cuvinte, se poate întâmpla ca un fel de amestecare atunci când partea din creierul tău care urmărește evenimentele prezente și partea din creierul tău care își amintește amintirile sunt ambele active.
În general, acest tip de disfuncție cerebrală nu este un motiv de îngrijorare decât dacă se întâmplă în mod regulat.
Unii experți consideră că un alt tip de disfuncționalitate cerebrală poate provoca deja vu.
Atunci când creierul absoarbe informații, în general, urmează o cale specifică de la stocarea memoriei pe termen scurt până la stocarea memoriei pe termen lung. Teoria sugerează că, uneori, amintirile pe termen scurt pot lua o scurtătură pentru stocarea memoriei pe termen lung.
Acest lucru te poate face să te simți ca și cum ai recupera o memorie de demult, mai degrabă decât ceva care s-a întâmplat în ultima secundă.
O altă teorie oferă explicația procesării întârziate.
Una dintre aceste rute îți aduce informațiile către creier un pic mai rapid decât cealaltă. Această întârziere poate fi extrem de nesemnificativă, întrucât timpul poate fi măsurabil, dar totuși vă duce creierul să citească acest singur eveniment ca două experiențe diferite.
Amintire de memorie
Mulți experți cred că déjà vu are legătură cu modul în care prelucrați și amintiți amintirile.
Cercetările efectuate de Anne Cleary, cercetător deja vu și profesor de psihologie la Universitatea de Stat din Colorado, au ajutat la generarea unui anumit sprijin pentru această teorie.
Prin munca ei, a găsit dovezi care sugerează că deja vu se poate întâmpla ca răspuns la un eveniment care seamănă cu ceva pe care l-ai experimentat, dar nu-ți amintești.
Poate că s-a întâmplat în copilărie sau nu-l poți aminti din alt motiv.
Acest proces de memorie implicită duce la sentimentul oarecum ciudat de familiaritate. Dacă ați putea să vă amintiți memoria similară, ați putea să le legați pe cele două și, probabil, nu v-ați simți deja vu deja.
Acest lucru se întâmplă în mod obișnuit, potrivit Cleary, când vezi o anumită scenă, cum ar fi interiorul unei clădiri sau o panoramă naturală, aceasta este foarte asemănătoare cu cea pe care nu ți-o amintești.
Ea a folosit această constatare pentru a explora ideea premoniției asociate cu déjà vu într-un studiu din 2018.
Este posibil să fi experimentat asta singur. Mulți oameni raportează că experiențele déjà vu declanșează o convingere puternică de a ști ce va urma.
Însă cercetările lui Cleary sugerează că, chiar dacă vă simțiți sigur, puteți prezice ceea ce urmează să vedeți sau să experimentați, în general nu puteți.
Cercetările ulterioare pot ajuta mai bine să explice acest fenomen de predicție și deja vu în general.
Această teorie se bazează pe ideea că oamenii tind să experimenteze sentimente de familiaritate atunci când întâlnesc o scenă care împărtășește asemănări cu ceva ce au văzut anterior.
Iată un exemplu de familiaritate Gestalt: este prima ta zi la un nou loc de muncă. În timp ce intri în biroul tău, ești imediat prins de senzația copleșitoare de care ai fost aici până acum.
Lemnul roșiatic al biroului, calendarul pitoresc de pe perete, planta din colț, lumina care se revarsă de la fereastră - totul ți se pare incredibil de familiar.
Dacă ați intrat vreodată într-o cameră cu un aranjament și o amplasare similară a mobilierului, șansele sunt bune să vă confruntați cu deja vu, deoarece aveți o memorie a acelei camere, dar nu o puteți plasa.
În schimb, te simți ca și cum ai văzut deja noul birou, chiar dacă nu ai făcut-o.
Cleary a explorat și această teorie. Cercetările ei sugerează că oamenii par să experimenteze déjà vu mai des atunci când vizionează scene similare celor pe care le-au văzut deja, dar nu-și amintesc.
Alte explicații
Există și o colecție de alte explicații pentru déjà vu.
Acestea includ credința că déjà vu se referă la un fel de experiență psihică, cum ar fi amintirea a ceva ce ați experimentat într-o viață anterioară sau într-un vis.
Diferite culturi pot descrie experiența în diferite moduri.
Întrucât „déjà vu” este franceză pentru „deja văzut”, autorii unui studiu din 2015 s-au întrebat dacă experiența franceză a fenomenului va diferi, deoarece oamenii care vorbesc franceza ar putea folosi și termenul pentru a descrie o experiență mai concretă de a vedea ceva înainte.
Descoperirile lor nu au arătat nicio lumină asupra cauzelor potențiale ale déjà vu, dar au găsit dovezi care să sugereze participanților la studiul francez au tendința să găsească déjà vu mai tulburătoare decât participanții de limbă engleză.
Când trebuie să fie preocupat
Dejà vu nu are adesea o cauză gravă, dar se poate întâmpla chiar înainte sau în timpul convulsiilor epileptice.
Multe persoane care se confruntă cu convulsii, sau cei dragi, își dau seama ce se întâmplă destul de repede.
Dar convulsiile focale, deși sunt comune, nu sunt întotdeauna imediat recunoscute ca fiind convulsii.
Crizele focale încep doar într-o parte a creierului tău, deși este posibil ca acestea să se răspândească. De asemenea, sunt foarte scurte. Pot dura un minut sau două, dar s-ar putea încheia după doar câteva secunde.
Nu veți pierde cunoștința și puteți avea o conștientizare completă a împrejurimilor voastre. Dar s-ar putea să nu fiți capabili să reacționați sau să răspundeți, așa că alți oameni ar putea presupune că sunteți în zonă sau vă holbați în spațiu, pierduți în gândire.
Déjà vu se întâmplă frecvent înainte de o convulsie focală. De asemenea, puteți prezenta alte simptome, cum ar fi:
- zguduirea sau pierderea controlului muscular
- perturbări senzoriale sau halucinații, inclusiv degustarea, mirosul, auzul sau a vedea lucruri care nu sunt acolo
- mișcări involuntare repetate, cum ar fi clipind sau mormăind
- o emoție de emoție pe care nu o poți explica
Dacă ați avut vreunul dintre aceste simptome sau ați experimentat în mod regulat deja vu (mai mult de o dată pe lună), este în general o idee bună să vedeți un furnizor de servicii medicale care să excludă orice cauze subiacente.
Déjà vu poate fi un simptom al demenței. Unele persoane care trăiesc cu demență pot crea chiar amintiri false ca răspuns la experiențele repetate ale deja vu.
Demența este gravă, așa că cel mai bine este să discutați cu un furnizor de servicii medicale despre orice simptom în tine sau cu persoana iubită imediat.
Linia de jos
Déjà vu descrie acea senzație neobișnuită că ai experimentat deja ceva, chiar și atunci când știi că nu ai avut niciodată.
În general, experții sunt de acord că acest fenomen se referă probabil la memorie într-un fel. Deci, dacă ai deja vu, s-ar putea să fi experimentat un eveniment similar înainte. Pur și simplu nu-ți amintești.
Dacă se întâmplă doar din când în când, probabil nu trebuie să vă faceți griji (chiar dacă se poate simți puțin ciudat). Dar puteți observa mai mult dacă sunteți obosit sau vă supuneți mult stresului.
Dacă a devenit o experiență obișnuită pentru dvs. și nu aveți simptome legate de criză, luarea de măsuri pentru ameliorarea stresului și pentru a vă odihni mai mult vă poate ajuta.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.
