Sindromul de oboseală cronică (CFS) este o afecțiune caracterizată prin oboseală extremă sau oboseală care nu dispărește de odihnă și nu poate fi explicată printr-o afecțiune medicală de bază.
CFS poate fi, de asemenea, denumită encefalomielită mialgică (ME) sau boală de intoleranță la efort sistemic (SEID).
Cauzele CFS nu sunt pe deplin înțelese încă. Unele teorii includ infecția virală, stresul psihologic sau o combinație de factori.
Deoarece nu a fost identificată o singură cauză și deoarece multe alte afecțiuni produc simptome similare, CFS poate fi dificil de diagnosticat.
Nu există teste pentru CFS. Medicul dumneavoastră va trebui să excludă alte cauze ale oboselii dvs. atunci când determinați un diagnostic.
Deși CFS a fost anterior un diagnostic controversat, este acum acceptat pe scară largă ca o condiție medicală.
CFS poate afecta pe oricine, deși este cel mai des întâlnit în rândul femeilor din 40 și 50 de ani. În prezent nu există leac, dar tratamentul poate ameliora simptomele.
Iată ce trebuie să știți despre CFS, inclusiv simptome, opțiuni de tratament și perspective.
Ce provoacă CFS?
Nu se cunoaște cauza CFS. Cercetătorii speculează că factorii care contribuie pot include:
- viruși
- un sistem imunitar slăbit
- stres
- dezechilibre hormonale
De asemenea, este posibil ca unii oameni să fie predispuși genetic să dezvolte CFS.
Deși CFS se poate dezvolta uneori după o infecție virală, nu s-a descoperit că un singur tip de infecție nu poate provoca CFS. Unele infecții virale care au fost studiate în legătură cu CFS includ cele cauzate de:
- Virusul Epstein-Barr (EBV)
- herpesvirus uman 6
- Virusul râului Ross (RRV)
- virusul rubeolei
Infecțiile cauzate de bacterii, inclusiv Coxiella burnetii și Mycoplasma pneumoniae, au fost, de asemenea, studiate în legătură cu CFS.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) au sugerat că CFS poate fi etapa finală a mai multor afecțiuni diferite, mai degrabă decât o condiție specifică.
De fapt, aproximativ 1 din 10 persoane cu EBV, virusul râului Ross sau infecția cu Coxiella burnetii vor dezvolta o afecțiune care îndeplinește criteriile pentru un diagnostic CFS.
În plus, cercetătorii spun că cei care au avut simptome severe cu oricare dintre aceste trei infecții prezintă un risc mai mare de a dezvolta CFS ulterior.
Persoanele cu CFS au uneori slăbit sistemul imunitar, dar medicii nu știu dacă acest lucru este suficient pentru a provoca tulburarea.
Persoanele cu CFS pot, de asemenea, să aibă uneori niveluri hormonale anormale. De asemenea, medicii nu au ajuns la concluzia dacă acest lucru este semnificativ.
Factorii de risc pentru CFS
CFS este cel mai frecvent întâlnit în rândul persoanelor din 40 și 50 de ani.
Sexul joacă, de asemenea, un rol important în CFS, deoarece femeile au de două până la patru ori mai multe șanse să fie diagnosticate cu SFC decât bărbații.
Alți factori care vă pot crește riscul pentru CFS includ:
- predispozitie genetica
- alergii
- stres
- factori de mediu
Care sunt simptomele CFS?
Simptomele CFS variază în funcție de individ și de severitatea afecțiunii.
Cel mai frecvent simptom este oboseala suficient de severă pentru a interfera cu activitățile dvs. zilnice.
Pentru a fi diagnosticat CFS, o capacitate redusă semnificativ de a-ți desfășura activitățile obișnuite zilnice cu oboseală trebuie să dureze cel puțin 6 luni. Nu trebuie să fie curabil cu repausul la pat.
De asemenea, veți experimenta oboseală extremă după activități fizice sau psihice, care este denumită stare de rău post-exercițional (PEM). Aceasta poate dura mai mult de 24 de ore după activitate.
CFS poate introduce și probleme de somn, cum ar fi:
- simțindu-mă nereflex după un somn de noapte
- insomnie cronică
- alte tulburări de somn
În plus, puteți experimenta și:
- pierderea memoriei
- concentrație redusă
- intoleranța ortostatică (trecerea de la poziția culcată sau așezată la pozițiile în picioare te face ușor, amețit sau slab)
Simptomele fizice ale CFS pot include:
- dureri musculare
- dureri de cap frecvente
- durere multi-articulară fără roșeață sau umflare
- dureri frecvente în gât
- ganglioni limfatici fragede și umflate la nivelul gâtului și a axilelor
CFS afectează unii oameni în cicluri, cu perioade de simțire mai rău și apoi mai bine.
Uneori, simptomele pot chiar să dispară complet, ceea ce este denumită remisie. Cu toate acestea, este încă posibil ca simptomele să revină mai târziu, care este denumită o recidivă.
Acest ciclu de remisie și recidivă poate îngreuna administrarea simptomelor, dar este posibil.
Cum este diagnosticat CFS?
CFS este o afecțiune foarte dificilă de diagnosticat.
Potrivit Institutului de Medicină, din 2015, CFS apare la aproximativ 836.000 la 2.5 milioane de americani. Se estimează, totuși, că 84 până la 91 la sută nu au primit încă un diagnostic.
Nu există teste medicale pentru testarea CFS. Simptomele sale sunt similare cu multe alte afecțiuni. Multe persoane cu CFS nu „arată bolnav”, așa că medicii nu pot recunoaște că într-adevăr au o stare de sănătate.
Pentru a primi un diagnostic CFS, medicul dumneavoastră va exclude alte cauze potențiale și va examina istoricul dumneavoastră medical cu dumneavoastră.
Vor confirma că aveți cel puțin simptomele de bază menționate anterior. De asemenea, vor întreba despre durata și gravitatea oboselii inexplicabile.
Eliminarea altor cauze potențiale ale oboselii este o parte cheie a procesului de diagnostic. Unele afecțiuni cu simptome asemănătoare cu cele ale SNC includ:
- mononucleoza
- boala Lyme
- scleroză multiplă
- lupus (SLE)
- hipotiroidism
- fibromialgie
- tulburare depresivă majoră
- obezitate severă
- tulburari de somn
Efectele secundare ale anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminicele și alcoolul, pot imita simptomele de SFC.
Din cauza asemănărilor dintre simptomele de SFC și multe alte afecțiuni, este important să nu se autodiagnostice. Vorbeste cu medicul despre simptomele tale. Ei pot lucra cu tine pentru a obține alinare.
Cum este tratat CFS?
În prezent nu există o cură specifică pentru CFS.
Fiecare persoană are simptome diferite și, prin urmare, poate necesita diferite tipuri de tratament pentru a gestiona tulburarea și a ameliora simptomele.
Lucrează cu echipa ta de furnizori de servicii medicale pentru a crea cel mai bun plan de tratament pentru tine. Ele pot trece peste beneficiile și efectele secundare posibile ale terapiilor cu tine.
Abordarea simptomelor de stare de rău post-exercițială (PEM)
PEM apare atunci când chiar și eforturi fizice, mentale sau emoționale minore determină simptomele CFS să se agraveze.
Simptomele de agravare apar de obicei la 12 până la 48 de ore de la activitate și durează zile sau chiar săptămâni.
Managementul activității, denumit și ritm, poate ajuta la echilibrarea odihnei și a activității pentru a evita flăcările PEM. Va trebui să-ți găsești limitele individuale pentru activități psihice și fizice, să planifici aceste activități și apoi să te odihnești să rămâi în aceste limite.
Unii medici se referă la a rămâne în aceste limite ca „plic de energie”. Ținerea unui jurnal al activităților dvs. vă poate ajuta să vă găsiți limitele personale.
Este important de menționat că, deși exercițiile aerobice viguroase sunt bune pentru majoritatea afecțiunilor cronice, persoanele cu CFS nu tolerează astfel de rutine.
Remediile casnice și modificările stilului de viață
Modificarea stilului de viață poate ajuta la reducerea simptomelor.
Limitarea sau eliminarea aportului de cofeină vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă ușurați insomnia. Ar trebui să limitați sau să evitați și nicotina și alcoolul.
Încercați să evitați somnul în timpul zilei dacă vă doare capacitatea de a dormi noaptea.
Creați o rutină de somn. Du-te la culcare în același timp în fiecare seară și urmărește să te trezești în aceeași oră în fiecare zi.
medicamente
De obicei, niciun medicament nu vă poate trata toate simptomele. De asemenea, simptomele dvs. se pot schimba în timp, astfel încât medicamentele dvs. ar trebui să fie la fel de bine.
În multe cazuri, CFS poate declanșa sau poate fi un simptom al depresiei. Este posibil să aveți nevoie de terapie antidepresivă cu doze mici sau de trimitere la un furnizor de sănătate mintală.
Dacă schimbările de stil de viață nu vă oferă un somn odihnitor, medicul vă poate sugera un ajutor pentru somn. Medicamentele care reduc durerea vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față durerilor și durerilor articulare cauzate de CFS.
Dacă este nevoie de terapie medicamentoasă, va trebui să fie adaptată nevoilor dumneavoastră. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră. Nu există tratament unic pentru toate tipurile de tratament pentru CFS.
Medicină alternativă
Acupunctura, tai chi, yoga și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu CFS. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament alternativ sau complementar.
Ce se poate aștepta pe termen lung?
În ciuda eforturilor de cercetare sporite, CFS rămâne o afecțiune complexă, fără o cauză și o vindecare exactă cunoscute. Rata de recuperare este de doar 5%. Prin urmare, administrarea CFS poate fi o provocare.
Probabil va trebui să faceți schimbări ale stilului de viață pentru a vă adapta la oboseala cronică. Ca urmare, este posibil să apară depresie, anxietate sau izolare socială. S-ar putea să descoperiți că alăturarea unui grup de asistență poate fi utilă pe măsură ce luați decizii și tranziții.
CFS progresează diferit în toată lumea, de aceea este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră.
Multe persoane beneficiază de lucrul cu o echipă de furnizori de servicii medicale. Aceasta poate include medici, terapeuți și specialiști în reabilitare.
Dacă trăiești cu CFS, Inițiativa Rezolvarea ME / CFS are resurse pe care le-ai putea ajuta. CDC oferă, de asemenea, recomandări pentru gestionarea și conviețuirea cu CFS.
