Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Poate ai auzit că alergarea este unul dintre cele mai ieftine sporturi. De ce exact? Ei bine, tot ce trebuie să participi dincolo de motivație este o pereche robustă de pantofi de alergare.
Chestia este că a găsi perechea potrivită poate fi descurajant să spun cel mai puțin.
Există multe mărci și modele din care să alegeți. Și chiar dacă sunteți un profesionist experimentat, ar trebui să vă înlocuiți pantofii aproximativ la fiecare 400 până la 500 de mile. Modele și mărci noi apar pe piață tot timpul. Ți se învârte capul încă?
Următoarele încălțăminte obțin note ridicate pentru calitate, confort și valoare. Dincolo de asta, am inclus câteva alegeri de vârf pentru a se potrivi structurii piciorului sau nevoilor de antrenament.
În cele din urmă, cel mai bine este să vă consultați cu un podiatru dacă doriți să abordați probleme sau răni specifice.
Cel mai bun în general
Brooks Ghost 12
Preț: $$
Caracteristici cheie: Ghostul este o alegere populară de mulți ani, alături de alergători noi și experimentați deopotrivă. Testatorii de la Runner World explică faptul că este versatil și vă poate trece prin orice lucru, de la munca de viteză la alergări lungi. Modelul actual și-a actualizat designul prin utilizarea tipăririi 3D pentru a realiza o plasa extensibilă, respirabilă. Ca un plus adus, Brooks are câteva culori și modele cu adevărat interesante din care să alegi. Ca plaidul de bivol!
Considerații: Recenzorii notează că acest pantof are un capăt mai mic și mai îngust în ceea ce privește dimensiunea. Alții spun că lipsește sprijinul arcului. Și dacă aveți nevoie de un pantof pentru a face PR la următorii 10 K, greutatea lor - 9,3 unități - s-ar putea să nu le facă un pantof de curse perfect.
De unde să cumpăr: Brooks
Cel mai bun pentru amortizare
Altra Torin 4 Plush
Preț: $$
Caracteristici cheie: Altra devine din ce în ce mai popular pentru cutia largă a degetelor de la picior și amortizarea superioară. Această plimbare „plușă” este încăpătoare și poate găzdui picioarele late cu ușurință. Un comentator chiar împărtășește că „aceasta este prima mea pereche de pantofi Altra și nu pot înțelege de ce fiecare om nu poartă acestea.” Puncte bonus: acest pantof se întâmplă, de asemenea, să poarte sigiliul de aprobare al Asociației Medicale Americane Podiatrice pentru promovarea sănătății bune a piciorului.
Considerații: Un fan Altra de lungă durată spune că consideră că pantofii sunt mai lungi și mai slabi cu fiecare model nou. Un altul spune că zona din apropierea tendonului lui Ahile este înaltă și i-a atârnat gleznele.
De unde să cumpărați: Altra
Cel mai bun pentru femeile cu picioarele plate
ASICS Gel-Kayano 26
Preț: $$$
Caracteristici cheie: Alergătorii cu arcade joase sau picioare plate pot avea tendința de a depăși sau de a-și roti piciorul spre interior cu fiecare pas. Gel-Kayano are caracteristici de stabilitate - spumă fermă în interiorul pantofului pentru a ajuta la corectarea acestei mișcări. De asemenea, include tehnologia de amortizare GEL pentru a asigura o absorbție excelentă a șocurilor pe distanțe lungi.
Considerații: Recenzorii spun că acest pantof aleargă puțin pe partea mică și îngustă, așa că poate doriți să vă măriți. Alții menționează în mod specific că cutia degetelor de la picioare este strânsă. În general, în timp ce compania susține că acest pantof este potrivit pentru mersul neutru la supratepuzare, recenzorii spun că este cu adevărat cel mai bun pentru controlul mișcării, perioada.
De unde să cumperi: Amazon
Cel mai bun pentru femeile cu arcade înalte
Mizuno Wave Creation 20
Preț: $$$
Caracteristici cheie: Cea de-a 20-a versiune a Mizuno's Wave Creation include o placă de undă care ajută la absorbția șocului poate mai bine decât spuma standard. Acest pantof oferă, de asemenea, o formă potrivită pentru ciorap pentru un plus de confort și securitate. Recenții împărtășesc faptul că suportul arc în aceste pantofi i-a ajutat să abordeze probleme precum fasciita plantară.
Considerații: Un purtător Wave Runner de lungă vreme împărtășește faptul că este posibil ca materialele acestui model să nu fie în conformitate cu modelele anterioare. De asemenea, nu este un pantof foarte ușor, venind la 11,6 uncii. Prețul este și pe cel mai ridicat.
De unde să cumpărați: Mizuno
Cel mai bun pentru femeile cu picioarele largi
New Balance Fresh Foam 1080v10
Preț: $$$
Caracteristici cheie: partea superioară Hypoknit de Foam Foam este întinsă, nu are cusături care se freacă și se potrivește ca un ciorap. Puteți achiziționa acest pantof în mod special într-o lățime largă și foarte largă, ceea ce nu este valabil pentru fiecare brand și model. Dincolo de lățime, talpa este ușoară și flexibilă. Există chiar și gravură cu laser în spumă pentru a ajuta la eliminarea greutății adăugate. Recenzorii spun că acest model are, de asemenea, o cutie mai mare de la picior decât iterațiile anterioare.
Considerații: Unii oameni spun că dimensiunea acestor încălțăminte este puțin oprită și este posibil să doriți să comandați cel puțin o jumătate de mărime. Și câțiva recenzori au avut probleme cu faptul că acest pantof este prea îngust chiar și atunci când comandă lățimea prea mare.
De unde să cumpărați: New Balance și Amazon
Cel mai bun pentru alergarea pe distanțe lungi
Saucony Ride ISO
Preț: $$
Caracteristici cheie: Pentru alergătorii neutri, ISO Ride se potrivește ca un vis. Tehnologiile sale ISOFIT și FORMFIT permit tălpii să formeze forma și mișcarea generală a piciorului tău. Este cea mai potrivită pentru arce normale și recenzorii împărtășesc faptul că cutia degetelor de la acest model este mai spațioasă decât alte descoperiri din Saucony. Încălțămintea are, de asemenea, o bucată de călcâie țesută care ajută la blocarea călcâiului în locul la mile după mile. Iar amortizarea sa moderată ajută la furnizarea unei experiențe relativ ușoare (8,5 uncii) care vă va duce mai departe în zilele voastre lungi.
Considerații: Unii recenzori care purtau modelul anterior al acestui pantof spun că montura s-a schimbat dramatic. În timp ce se poate întâmpla uneori, acestea raportează „puncte fierbinți” pe călcâie și bile ale picioarelor. Câțiva alții remarcă faptul că materialele nu sunt cele mai durabile - o persoană chiar a spus că pantofii lor au găuri cu mai puțin de 100 de mile de uzură.
De unde să cumperi: Saucony
Cel mai bun pentru alergarea pe trasee
Salomon Speedcross 4
Preț: $$ - $$$
Caracteristici cheie: Unul dintre cei mai vânduti pantofi de pe Amazon, Speedcross obține note mari pentru tracțiunea superioară, amortizarea și designul ușor. Unii recenzori împărtășesc faptul că, deși este un pantof îngust, acesta oferă o mulțime de spații. Cei mai mulți comentatori au spus că acest pantof se potrivește așa cum s-ar aștepta, așa că s-ar putea să rămâneți bine cu dimensiunea dvs. obișnuită.
Considerații: Un recenzor și-a luat timpul să noteze căile pentru care acești pantofi sunt cei mai potriviți. În cele din urmă, Speedcross se descurcă bine pe pietriș, noroi și frunze umede. Pe partea de rabat, recenzorul consideră că nu sunt atât de grozavi pentru traversarea trotuarelor, suprafețelor netede și obstacolelor precum jurnalele și fluxurile.
De unde să cumperi: Salomon și Amazon
Cel mai bun pentru viteză și greutate ușoară
HOKA ONE ONE Rincon
Preț: $$
Caracteristici cheie: acest pantof extrem de ușor, foarte ușor, vă va transporta zilele de lucru cu viteză, păstrându-vă în același timp confortabil. Această plimbare cântărește doar 6,3 uncii și are o picătură de 5,00 mm înălțime, pentru a promova un pas mai natural. Este cel mai potrivit pentru alergătorii neutri cărora le place amortizarea echilibrată
Considerații: Testerii de la Runner World subliniază că acest pantof este o alegere solidă, dar că are un cauciuc minim din talpă. În principiu, aceasta înseamnă că spuma expusă pe talpă poate manifesta uzură rapidă și trebuie să fie înlocuită mai devreme.
De unde să cumpărați: HOKA ONE ONE
Cel mai bun pentru buget
Skechers GOrun Pure
Preț: $
Caracteristici cheie: Skechers oferă GOrun Pure pentru piața bugetară. Este un adidaș solid de antrenament de zi cu zi la un preț mic. Testerelor le place designul ușor și talpa interioară moale. O recenzie spune chiar că parcurge 10 - 13 mile pe zi cu ei și că talpa prezintă doar semne de uzură minime. Pura are, de asemenea, o plasă superioară cu ochiuri ușoare, care permite respirația picioarelor.
Considerații: Unii comentatori spun că dimensiunea este redusă - așa că, încercați înainte de a cumpăra. Alții spun că pantoful este confortabil, dar că talpa tinde să se strecoare cu mersul și alergarea.
De unde să cumperi: Amazon
Cel mai bun pentru curse
ASICS DynaFlyte 4
Preț: $$
Caracteristici cheie: ASICS spune că pantoful lor DynaFlyte este făcut pentru alergători cu o „nevoie de viteză”. Dispune de o talpă interioară FLYTEFOAM Lyte pentru a oferi o amortizare sensibilă și ușoară (7,5 uncii) din fibre organice. Un recenzant împărtășește faptul că este o subpronator cu arcade moderate până la înalte și istoric de fasciită plantară și că apreciază amestecul de amortizare și stabilitate al pantofilor.
Considerații: mai mulți alergători spun că acești pantofi, în special patul piciorului, sunt pe partea rigidă. Un recenzor (care este, de asemenea, kinetoterapeut și antrenor de conducere) explică faptul că capacul cutiei degetelor poate fi de asemenea inflexibil și inconfortabil.
De unde să cumperi: Amazon
Cum îți mărim pantofii de alergare
Dincolo de alegerea unei perechi care vă atrage fantezia, trebuie să vă gândiți la dimensionarea corespunzătoare.
Unul dintre cele mai bune moduri de a găsi potrivirea potrivită pentru încălțăminte de alergare este să vizitați un magazin specific de alergare și să fie montat profesional.
Cum se citește etichetarea de dimensionare
Este posibil să observați o mulțime de numere și litere pe interiorul etichetelor de încălțăminte. Iată cum puteți decoda totul, astfel încât să știți ce cumpărați.
- Lungime: aceasta este dimensiunea numerică bazată pe lungimea piciorului. Probabil veți vedea dimensiunile listate în SUA, Marea Britanie, Europeană, Japoneză și centimetri.
- Lățime: Mărimile variază de la îngust (AA) la extins (EE). Probabil că veți întâlni doar bazele înguste (AA), medii (M sau B) sau largi (D) cu cele mai multe mărci principale.
- Sex: Unii pantofi indică undeva dacă sunt pentru bărbați (M) sau pentru femei (W), din când în când această scrisoare va preceda numărul articolului.
Mărimea este importantă, dar încercați să nu vă blocați de ideea de a fi o anumită dimensiune sau de a respecta pantofii comercializați pentru un gen specific. Potrivirea poate varia în funcție de marcă, așa că este bine să vă păstrați o minte deschisă și să mergeți mai ales după senzația pantofului de pe picior.
Alte sfaturi de cumpărături pentru încălțăminte de alergare
- Ordonați-vă. Poate doriți să obțineți o jumătate până la dimensiunea maximă mai mare decât dimensiunea normală a pantofului rochiei. De ce exact? Picioarele tale au nevoi diferite pentru diferite activități. Și dacă ești pe picioare mult timp, s-ar putea să se umfle. Dacă picioarele dvs. se umflă și continuați să alergați, puteți dezvolta bășici sau alte probleme incomode ale piciorului, dacă încălțămintea nu poate suporta aceste modificări.
- Încercați mai târziu în zi. Luați în considerare cumpărăturile la sfârșitul unei zile în care ați fost pe picioare. Aceasta revine la umflarea și dimensionarea corespunzătoare.
- Adu-ți șosetele. Asigurați-vă că aduceți șosetele pe care intenționați să le alergați. Dacă sunt mai groase decât șosetele dvs. normale, veți dori să vă măriți pantofii pentru a le acomoda.
- Cunoaște-ți arcul. Anumite încălțăminte pot fi mai potrivite pentru picioare plate sau arcade înalte. Dacă nu știi unde stai, scufundă-ți piciorul în apă și apoi pășește o dată pe o bucată de carton uscat. Dacă amprenta dvs. este completată complet, este posibil să aveți arcade plate. Dacă nu vedeți o amprentă mare, este posibil să aveți arcade înalte.
- Cunoaște-ți celelalte aspecte ale piciorului. Din nou, veți dori să vă familiarizați cu piciorul dvs. unic. Așadar, ține cont de lungimea, lățimea totală și orice cameră suplimentară (sau o formă mai strânsă) pe care o cauți în cutia sau tocul.
- Nu intra în rut. Ați câștigat sau ați pierdut în greutate recent? Ai rămas gravidă sau a trecut ceva timp de când ai fost pregătit pentru încălțăminte? Orice tip de modificare la nivelul corpului sau activității dvs. poate afecta dimensiunea pantofului dvs., așa că asigurați-vă că actualizați, după caz.
- Luați în considerare modele mai vechi. Căutați vânzări pe modelele anterioare ale încălțămintei de alergare care vă interesează. Uneori puteți obține o sumă foarte bună pentru un pantof care mai are aceleași caracteristici.
Cum să aleg
Ești încă copleșit de opțiuni? Faceți un pas înapoi și luați în considerare prioritățile dvs.
Unele încălțăminte vor spune chiar pe ambalaj dacă sunt destinate unei anumite utilizări. Alte ori, magazinele pot sorta caracteristici - cum ar fi stabilitatea, amortizarea sau rularea pe traseu - pentru a vă ajuta cu căutarea.
De exemplu, poate căutați să alergați pe drumuri și să vă simțiți cu o senzație de perna Sau poate că vă veți orienta pe trasee și aveți nevoie de stabilitate. Poate că sunteți pe piață pentru un pantof de curse ușor. Este posibil să doriți chiar să faceți o listă cu „dorințele” și „nevoile” pe care să le aduceți în călătoria dvs. de cumpărături.
Înarmat cu aceste informații, îndreptați-vă către un magazin local de funcționare pentru îndrumare. Dacă nu aveți un profesionist pregătit pentru a vă ajuta, aruncați o privire la următoarele caracteristici:
- Grosimea tălpii : mai groasă înseamnă mai multă amortizare, care poate fi bună pentru parcurgerea distanțelor mai lungi. Mai subțire poate însemna o experiență de alergare mai minimă sau mai naturală.
- Greutatea pantofilor: mai ușoară tinde să fie bună pentru curse. Mai greu poate însemna că un pantof are mai multă stabilitate sau caracteristici de amortizare.
- Material: pantofii sunt respirabili? Sunt impermeabile? Se simt bine sau se freacă pe picior? Puteți întâlni orice, de la tricot fără sudură la ochiuri până la materiale mai groase, potrivite pentru vreme rece.
- Banda de rulare: încălțămintea cu o bandă mai rulată este, în general, mai bună pentru terenurile accidentate, precum traseele. Treptele mai plate pot merge bine pentru cursele rutiere. Pe de altă parte, Spikes poate fi bun dacă sunteți într-o echipă de weekend de războinic războinic.
- Cădere în picioare: Poți observa că pantofii indică o măsurare „picătură” sau „compensată”. Aceasta este diferența dintre înălțimea călcâiului și degetul de la picior. Un număr mai mare înseamnă că călcâiul este mai mare decât degetul de la picior, ceea ce poate fi bun pentru atacatorii de călcâi. O diferență mai mică, pe de altă parte, poate promova mai mult o lovitură naturală de picior.
La sfârșitul zilei, va trebui să încercați pantoful (probabil mai multe perechi diferite). Și - și mai bine - vei dori să le testezi pe un scurt jog.
Unele magazine au benzi de alergare pe care le puteți folosi pentru a lua pantofi pentru o scurtă rotire. În caz contrar, încercați să găsiți o zonă liniștită și să faceți câțiva pași lentați.
Rețineți cum se simt pantofii, dacă oferă suficient sprijin și acordați atenție oricăror zone de disconfort.
A lua cu livrare
Ce pantof este potrivit pentru tine? Poate dura câteva încercări de a afla.
Orice clopote și fluiere adăugate nu contează neapărat dacă nu sunt pe listele voastre sau „nevoi”. Și doar pentru că un pantof este mai scump, nici nu înseamnă că este în mod inerent mai bun.
Utilizați caracteristicile listate de producător ca ghid, dar mergeți cu intestinul și alegeți ceva care se simte confortabil și vă oferă sprijin pentru kilometri pe care intenționați să parcurgeți.
