Beneficiile Rodiei Pe Piele: Fapte, Mituri, Cum Să O Folosești

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Toate ca alimente superioare în ultimii ani, rodii au crescut în popularitate ca un fruct care poate scădea inflamația și vă poate îmbunătăți sănătatea generală.

O mare parte din aceste beneficii au legătură cu polifenolii, puternicii nutrienți care conțin antioxidanți găsiți în alte alimente pe bază de plante, cum ar fi fructele de pădure și ceaiul verde.

Având în vedere conținutul său nutritiv, este posibil ca rodii să vă îmbunătățească sănătatea din interior. Aceasta poate include sănătatea pielii tale, dar există unele limitări la multe dintre afirmațiile făcute online.

Beneficiile utilizării rodiei pe piele

Antioxidantii, cum ar fi vitamina C găsită în rodii, funcționează prin reducerea daunelor celulare din corp. Alți compuși notabili includ taninuri, elagitannine și antocianine.

În timp ce acestea funcționează cel mai bine prin alimentele pe care le consumi și bei, aplicațiile de actualitate ar putea oferi unele avantaje.

Beneficii anti-îmbătrânire

Când au fost aplicate pe pielea șoarecilor, antioxidanții au contribuit la scăderea incidenței petelor de vârstă și a ridurilor, deși nu le-au împiedicat în totalitate. În prezent, există studii în curs de desfășurare a oamenilor.

Astfel de efecte sunt considerate a fi obținute printr-o regenerare celulară crescută, care este capacitatea pielii tale de a scăpa de celulele vechi ale pielii de la suprafață, astfel încât să le poată întinere pe cele noi.

Scăderea inflamației

Reducerea daunelor radicalilor liberi se poate traduce și la scăderea inflamației la nivelul pielii. Ca atare, antioxidanții pot fi capabili să reducă simptomele anumitor afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea și eczema.

Beneficii antimicrobiene

Rodia se crede că conține antimicrobiene naturale din vitamina C, care pot ajuta la combaterea bacteriilor și a ciupercii din pielea ta. Astfel de beneficii pot ajuta la tratarea bacteriilor P. acnes, care pot fi un precursor pentru apariția acneei.

protecție UV

Antioxidanții din rodie sunt de asemenea gândiți că ajută la protecția naturală împotriva razelor ultraviolete (UV), conform unor studii. Cu toate acestea, o astfel de protecție nu este suficientă pentru a sări peste protecția solară zilnică.

Exfoliere naturală

Exfolierea regulată ajută la scăparea celulelor moarte ale pielii, ceea ce scade semnele acneei și îmbătrânirii pielii. Se crede că aceste beneficii sunt legate direct de utilizarea semințelor ușor zdrobite din fructul de rodie.

Poate mânca rodie să beneficieze de îngrijirea pielii?

Mâncând o varietate de alimente pe bază de plante se crede că funcționează cel mai bine pentru sănătatea dvs. generală, inclusiv cea a pielii voastre.

Rodiile sunt doar un tip de sursă de alimente bogate în antioxidanți, care pot fi benefice. Mâncarea fructelor - în acest caz, semințele - este mai bună decât a bea sucuri procesate, deoarece acestea din urmă pot fi pline de zaharuri adăugate și alte ingrediente.

Totuși, acest lucru nu înseamnă că consumul mai multor rodii pe zi va fi biletul dvs. final pentru o piele bună. Este mai important să includeți o varietate de alimente bogate în antioxidanți în dieta dvs. Acestea pot include rodii, dar o dietă pentru piele sănătoasă cu siguranță nu se limitează la ele.

Revendicări neprobate

În timp ce alimentele bogate în antioxidanți cum ar fi rodii pot ajuta la combaterea radicalilor liberi, există limitări ale cantității de beneficii pe care acești compuși le pot oferi.

Utilizarea de rodii probabil nu va ajuta cu următoarele revendicări difuzate pe internet:

Prevenirea cancerului de piele. În timp ce studiile au susținut potențialul anticancer al rodiei, nu există nicio garanție că utilizarea acestui fruct singur nu va împiedica formarea celulelor canceroase. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu adoptați alte practici de îngrijire inteligentă a pielii, cum ar fi purtarea de protecție solară și rămânerea la soare în timpul orelor de la mijlocul zilei.
Creșterea colagenului. Pielea pierde în mod natural colagenul odată cu vârsta, iar alimentația slabă, fumatul și alte obiceiuri adverse de viață te pot face să-l pierzi și mai repede. Machiajul antioxidant al rodiei poate ajuta la reducerea aspectului îmbătrânirii pielii, dar studiile susțin rolul actual al vitaminei C în dezvoltarea colagenului și nu neapărat fructele de rodie.
Piele stralucitoare. Rodii nu vă vor oferi pielea tinerească, strălucitoare. Pielea strălucitoare este direct legată de o dietă generală sănătoasă.
Piele curata. Unii producători care vând ulei de rodie au toate produsele lor având capacitatea de a vă „curăța” pielea. Singura modalitate de a elimina eficient murdăria și uleiul de pe piele este curățându-l corect - nu prin adăugarea de produse deasupra.
Hidratare echilibrată. Rapoarte anecdotice despre rodie sunt benefice atât pentru tipurile de piele grasă cât și pentru cele uscate. Se crede că antioxidanții pot ajuta la echilibrarea nivelului de hidratare a pielii în toate tipurile de piele.

Efecte secundare potențiale

Utilizarea rodiei este considerată în general sigură și până în prezent nu au fost raportate reacții adverse semnificative. Deși nu este comună, este posibil să se dezvolte o reacție alergică la rodie topică.

Semnele unei reacții pot include:

piele iritata
roşeaţă
inflamaţie
stupi sau suduri

Aceste reacții adverse pot apărea, de asemenea, atunci când utilizați ulei esențial de rodie, fără să-l diluați mai întâi cu un ulei purtător.

Cum se folosește rodia pe pielea ta

Utilizarea de rodie pe pielea ta poate implica uleiuri și extracte gata de utilizare, precum și sucuri și semințe din fructele propriu-zise. Faceți un test de plasture de piele înainte de timp pentru a testa eventuale sensibilități.

Seminte

Este posibil să puteți crea o mască exfoliantă din semințele de rodie strivite. Asigurați-vă că masați produsul în pielea dvs. fără a-l freca, deoarece acest lucru va duce la iritare. Îți poți exfolia pielea o dată sau de două ori pe săptămână pentru a elimina celulele moarte ale pielii.

Ulei de piele de rodie

Uleiurile de piele de rodie sunt cel mai adesea folosite ca seruri. Acestea se aplică după curățare și tonifiere, dar înainte de hidratare. Masează în pielea ta de două ori pe zi pentru a obține cele mai bune rezultate.

Ulei esențial de rodie

Uleiurile esențiale sunt mai puternice decât extractele și trebuie mai întâi diluate cu uleiuri purtătoare. Datorită rezistenței lor, uleiurile esențiale precum cele derivate din rodie sunt utilizate cel mai bine ca tratamente la fața locului.

Suplimente

Rodia este de asemenea disponibilă în capsule și tablete cu extracte de rodie. În loc să se aplice pe piele topic, aceste suplimente sunt luate pe cale orală. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare și asigurați-vă că luați suplimentele conform indicațiilor.

La pachet

Rodiile pot ajuta la îmbunătățirea sănătății pielii tale, dar există limitări la ceea ce pot face alimentele super-fructe precum acest fruct.

Este mai important să vă concentrați asupra unei diete sănătoase în general. Aceasta include rodia, dar ar trebui să luați în considerare și alte surse bogate în antioxidanți pentru a vă echilibra dieta, inclusiv fructe de pădure, frunze verzi și ceai.

Dacă te uiți la utilizarea topică a rodiei, există numeroase produse pentru piele care conțin aceste extracte de fructe. De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea uleiurilor de rodie și a extractelor pe cont propriu ca tratamente la fața locului. Consultați un dermatolog dacă apar reacții adverse.