Iubitul erou de acțiune Indiana Jones este cunoscut pentru că se grăbește neînfricat în ruinele antice pentru a salva damele și artefactele neprețuite, doar pentru a obține heebie-jeebies-ul dintr-o capcană booby cu șerpi. „Snakes!“strigă el. „De ce este întotdeauna șerpi?”
Dacă sunteți cineva care se luptă cu opidiofobie, frica de șerpi, atunci știți exact cum se simte aventurierul nostru.
Deoarece șerpii sunt adesea înfățișați ca amenințători sau periculoși, frica de șerpi este considerată un dat - cine nu i-ar fi frică de ceva care te poate ucide cu o singură mușcătură?
Un studiu din 2013 chiar a descoperit că creierul nostru este condiționat în mod evolutiv să fie frică de formele asemănătoare cu șarpele. Acest lucru are sens, deoarece au fost întotdeauna o amenințare pentru specia umană.
Cu toate acestea, în zilele noastre moderne, dacă descoperiți că nu sunteți în stare să funcționați în viața dvs. sau că pierdeți tot controlul doar prin mențiunea unui șarpe, este posibil să aveți de-a face cu mai mult decât cu respectul sănătos pe care îl merită un prădător sălbatic.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre opidiofobie și cum puteți trata această fobie specifică pentru dumneavoastră.
Care sunt simptomele opidiofobiei?
Dacă aveți o frică profundă de șerpi, este posibil să prezentați unul sau mai multe simptome atunci când vă apropiați de ele, gândiți-vă la acestea sau interacționați cu media care conține șerpi.
De exemplu, dacă colegul tău discută pitonul cu bile pentru animale de companie în camera de pauză, este posibil să aveți una sau mai multe dintre următoarele reacții:
- amețeli sau ușurință
- greaţă
- transpirație, în special în extremitățile tale, cum ar fi palmele
- ritmul cardiac crescut
- dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație
- tremurând și tremurând
Aceste simptome se pot agrava pe măsură ce vă apropiați fizic de un șarpe sau pe măsură ce timpul unei interacțiuni de șarpe propus se apropie de întâmplări.
Care sunt cauzele opidiofobiei?
La fel ca și alte fobii specifice, o frică de șerpi poate proveni dintr-o varietate de cauze. Poate avea, de fapt, mai mulți factori, fiecare stratificat unul peste celălalt, luând o frică latentă (nedezvoltată) și transformând-o în ceva care induce anxietatea. Unele cauze ale ophidiofobiei includ:
- O experiență negativă. O experiență traumatică cu un șarpe, mai ales la o vârstă fragedă, te-ar putea lăsa cu o fobie pe termen lung a creaturilor. Aceasta ar putea include să fiți mușcați sau să vă aflați într-un mediu înfricoșător care a prezentat proeminenți șerpi și în care v-ați simțit prins sau neputincios.
- Comportamente învățate. Dacă ați crescut văzând un părinte sau o rudă care demonstrează teroare în jurul șerpilor, atunci poate ați aflat că au fost ceva de teamă. Acest lucru este valabil pentru multe fobii specifice, inclusiv pentru opidiofobie.
- Portret în media. Adesea învățăm să ne temem de ceva, deoarece mass-media sau societatea populară ne spun că este înfricoșător. Clovnii, liliecii, șoarecii și într-adevăr șerpii ajung adesea în această poziție. Dacă ați văzut prea multe filme înfricoșătoare sau imagini înspăimântătoare cu șerpi pe o perioadă lungă de timp, puteți învăța să vă fie frică de ei.
- Aflați despre experiențe negative. Auzind pe cineva descrie o experiență înfricoșătoare cu un șarpe ar putea fi declanșatoare. Frica vine adesea de la așteptarea a ceva ce provoacă durere sau disconfort, spre deosebire de o amintire a faptului că o experimentează.
Cum este diagnosticat opidiofobia?
Fobiile specifice pot fi uneori delicate de diagnosticat, întrucât nu toate sunt enumerate în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5). Acesta este un instrument de referință pe care îl folosesc profesioniștii din domeniul sănătății mintale atunci când diagnostică diferite probleme sau tulburări de sănătate mintală.
În acest caz, teama dvs. de șerpi poate fi diagnosticată ca o fobie specifică, ceea ce înseamnă o frică sau o anxietate intensă ca răspuns la un declanșator specific, cum ar fi un animal, mediu sau situație.
Primul pas în învățarea diagnosticului dvs. este de a discuta simptomele și temerile dvs. cu terapeutul. Vei vorbi prin diferite amintiri sau experiențe pe care le ai despre fobia ta, pentru a-i ajuta să obțină o imagine clară a istoriei tale.
Apoi, împreună, puteți vorbi prin diferite diagnostice posibile pentru a vedea care se simte cel mai aproape de propria experiență personală. După aceea, puteți decide împreună cu privire la un posibil tratament.
Care este tratamentul pentru opidiofobie?
Nu există un singur tratament pentru o fobie specifică cum ar fi opidiofobia. Și s-ar putea să vă decideți să explorați câteva stiluri diferite de tratament în combinație între ele. Totul este să găsiți o combinație potrivită care să vă ajute. Unele metode comune de tratament pentru opidiofobie includ:
Terapia expunerii
Această formă de terapie de vorbire, numită și desensibilizare sistematică, este așa cum sună: ești expus la ceea ce te temi într-un mediu care nu este amenințător și sigur.
Pentru opidiofobie, acest lucru poate însemna să te uiți la imagini cu șerpi cu terapeutul tău și să discute despre emoțiile și reacțiile fizice care apar ca răspuns.
În unele cazuri, puteți încerca să utilizați un sistem de realitate virtuală pentru a fi în jurul unui șarpe într-un spațiu natural, dar digital, în care se simte că sunteți acolo, dar nimic nu vă poate răni cu adevărat. S-ar putea să lucrați până la a fi în jurul șerpilor adevărați într-un mediu sigur și reglementat, cum ar fi grădina zoologică.
Terapie cognitiv comportamentală
Cu acest tip de terapie de vorbire, lucrați la stabilirea obiectivelor pe termen scurt cu terapeutul dvs. pentru a schimba tiparele sau problemele gândirii voastre. Terapia comportamentului cognitiv implică, în general, rezolvarea practică a problemelor care vă ajută să schimbați modul în care vă simțiți în legătură cu problema.
În acest caz, este posibil să discutați prin modalități de a reframe șerpii, astfel încât să nu mai fie ceva de care să vă fie teamă. S-ar putea să mergi la o prelegere de un herpetolog, cineva care studiază șerpii, astfel încât să poți afla mai multe despre animale.
Medicament
Medicamentul este cel mai bine utilizat în asociere cu terapia de vorbire regulată în timp ce vă tratează fobia. Există două tipuri de medicamente utilizate frecvent pentru a ajuta fobiile specifice: beta-blocante și sedative. Cu beta-blocante, bătăile inimii dvs. pompează puțin încet, așa că dacă aveți un răspuns de panică sau frică, acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți calm și relaxat în loc să spirați.
Sedativele sunt medicamente pe bază de rețetă care vă ajută să vă relaxați. Cu toate acestea, ele pot duce la dependență. Drept urmare, mulți prescriptori îi evită pentru anxietate sau fobie, optând în schimb să vă încurajeze să lucrați prin fobie cu consiliere.
Linia de jos
Teama de șerpi este o fobie comună într-o mare varietate de tipuri diferite de oameni - vă amintiți eroul nostru arheolog de la început? Chiar i-a fost teamă de ei. Dar cel mai bun mod de a ne cuceri temerile este de a le numi și de a le înfrunta.
Vorbind cu un terapeut și căutând sprijin din partea prietenilor de încredere și a membrilor familiei, puteți găsi o modalitate de a vă reduce anxietatea și de a trăi o viață liberă de opidiofobie.
